Performance Institute

TIL ALLE PONY RYTTERE (både dressur & spring)🏇🍀

HVORDAN PRÆSTERER JEG BEDST TIL STÆVNER - OGSÅ NÅR JEG ER UNDER PRES 🤨😳🙇‍♀️🏇💡❓

Når man skal til stævne vil man altid gerne gøre det allerbedste man kan sammen med sin pony - men mange ting kan spille ind og gøre, at man bliver usikker, nervøs ikke følger sin plan osv...

Det vil Akademiets coach Kim Dietrichsen fra Sportsmind.dk give dig, som ponyrytter hjælp til. KOM TIL WORKSHOP, hvor vi skal arbejde med:

"AT KUNNE PRÆSTERE UNDER PRES"

Workshoppen er baseret på moderne sportspsykologi. Kort beskrevet handler det om, at arbejde med base i, hvilken rytter du gerne vil være og accepterer de følelser og tanker, der kommer i vejen for dig til stævner og lære at holde fast selvom du er nervøs

DET KAN DU - når du tager hjem fra workshoppen👍✔️
På workshoppen arbejder vi med praktiske håndgribelige redskaber - og der bliver tid til at træne med det. Når vi er færdige har du:
• Startet dit arbejdet med hvilken type rytter du vil være
• Arbejdet med ACT i forhold til at performe under pres
• Fået redskaber du kan begynde at træne og tage med til konkurrence.

Hvem kan deltage: Ponyryttere op til 16 år.
DATO: d. 16. Marts kl: 18.00 - 21.00
(den 24. marts er samme workshop for rytter 16+)



📌TILMELD DIG NU PÅ DETTE LINK
https://system.easypractice.net/event/pony-rytter-hvordan-praesterer-jeg-bedst-under-pres-c4540?fbclid=IwAR1c9cBxcNFxg30mnPLYPO0gUqELPcyr6MKtotieP3G_6WSSHVc3n1QV8rU

Skal i med på forældre workshop?

https://system.easypractice.net/event/workshop-foraeldre-til-elitebrn-7a68d

SIDSTE CHANCE...

Sidste chance for at komme med på forældreworkshop i morgen d. 14/1 kl. 18:30

Book din plads lige her: https://system.easypractice.net/event/workshop-foraeldre-til-elitebrn-7a68d

Workshop: Forældre til elitebørn 14/01 - 18:30 - Terapeut Booking Alle forældre vil deres børn det absolut bedste. Det kræver mod, viden, indsigt og forståelse for sportens væsen, som forældre at stå bag en sports...

Mentalt dilemma: "Starter jeg inde?" Jeg har som mentaltræner arbejdet med de fleste slags holdsport, og jeg undrer mig over, hvorfor man altid udtager holdet så sent som muligt?

Workshop: Forældre til elitebørn - Terapeut Booking Forældre support er baseret på filosofien, at alle forældre vil deres børn det absolut bedste. Det kræver mod, viden, indsigt og forståelse for sportens...

Er du god, eller bare foran? Hvornår er man god? Hvordan håndterer man som træner eller forældre begrebet? Hvornår er man god og hvornår er man bare lidt forud med sin udvikling.

Lidt spændende læsning omkring resveratrol (Resveratrol blunts the positive effects of exercise training on cardiovascular health in aged men, j physiol, 2013). Resveratrol øger antioxidant kapaciteten. Denne artikel viser, at hvis man indtager resveratrol, ses ikke den samme øgning i maksimal iltoptagelse efter 8 ugers træning. Måske noget man skal tænke over ifm sin træning.