StjerneSalen i Ebeltoft

FREDAGSTEMPEL I STJERNESALEN
D. 18 sept. kl 19:00-21:00
Gratis deltagelse, men kræver tilmelding via linket nederst i teksten🥰

FREDAGSTEMPEL I STJERNESALEN
Denne fredag byder Marcela Martins velkommen i Stjernesalen til en aften med berøring, bevægelse og nærvær – og til en smagsprøve på noget af det, hun bringer med sig ind i huset.

Vi begynder med Ayurvedic Yoga Massage, hvor Marcela giver en smagsprøve gennem en kort demonstration af massagen – en dynamisk og sanselig form for kropsarbejde, hvor dybe tryk, stræk og åndedræt arbejder sammen.

Det er samtidig en lille åbning ind til hendes kommende workshop.

Senere bevæger vi os fra berøring til bevægelse.

Marcela inviterer alle med ind i Embodied Movement – et guidet bevægelsesrum med musik, hvor vi gennem bevægelse får mulighed for at frigøre energi og komme dybere i kontakt med kroppen og dens indre landskab.

Vi følger kroppens impulser og giver bevægelse til det, der allerede lever og rører sig i os.

Du behøver ingen erfaring – kom, som du er, mærk musikken, følg kroppen, og lad os skabe et levende bevægelsesrum sammen.

Holdet bag StjerneSalen byder hjerteligt velkommen til det, vi har valgt at kalde FREDAGSTEMPLET - en begivenhed, der vil blive afholdt en gang om måneden som et ceremonielt rum, et mødested, en dans, en fælles meditativ aften, der kalder på både indre rejser og ydre bevægelse til musik.
Der er ikke nogen undervisning eller nogen krav til deltagerne - der er bare inspiration og en mulighed for at lade sig guide ind i en dyb tilstand af nærvær med sig selv og derefter en invitation til enten at bevæge sig sammen til musik eller sidde/ligge og være med det, der er.
Der vil være forskellige facilitatorer fra undervisningsteamet i Stjernesalen - hvor vi skiftes til at holde rummet og sætte vores præg på den energi og stemning, aftenerne tager. Derfor vil alle FREDAGSTEMPEL-aftener være forskellige og have hver sin 'glød' og hvert sit tema.
Aftenen forløber som følger
Du ankommer (gerne 10-15 minutter før) og sætter dig til rette i den smukke Stjernesal - gerne i stilhed og med en agtelse for rummet. Herefter vil værten for den pågældende aften introducere aftenens forløb og guide dig til at lande og finde til ro i rummet.
Kom alene eller med en ven! Lad os mødes og hylde en ceremoniel stund i fællesskab.
Da salen ligger på 1. sal er der måske nogen, der ikke kan være med. Det beklager vi.
Alder: 15-100 år.
Tid og sted
Kl 19-21 i StjerneSalen (over Judogården), Nedergade 40, Ebeltoft.
Deltagelse er Gratis med tilmelding er nødvendig på dette link
https://event-link.dk/arrangement/57026/
Se mindre

✨️Tai Chi weekend i StjerneSalen✨️

Song (Sung) Workshop
Kultivering af kroppens energi i Tai Chi

Weekendkursus 17.-18. oktober 2026, StjerneSalen, Nedergade 40, Ebeltoft

Song er en tilstand af energetisk fylde, som giver os en lethed i kroppen og en følelse af frihed i bevægelsen. Song opstår, når vi lærer at afspænde musklerne og forbinder fascierne i kroppen. Vi øver dette både med solo- og partnerøvelser.

Kurset er åbent for alle, både Tai Chi-udøvere og andre interesserede.

Lørdag-søndag: 9:00-12:00 og 13:30-16:00 med pauser
Pris: 1250kr

Der vil være frugt og te i pauserne. Man tager madpakke med eller spiser frokost i en af de hyggelige caféer/restauranter i nærheden.

Tilmelding/spørgsmål på SMS 4418 1109,
Niels Liengaard

Bio: Jeg underviser Song ud fra det jeg har lært på kurser og seminarer med flere forskellige lærere, i særlig grad Timo Fekete og Andy Mack (Heaven-Man-Earth Tai Chi) og Zongqing Lin (Phoenix Mountain Tai Chi).
Jeg har lavet Tai Chi siden 1982 og er, efter at være vendt tilbage efter 19 år i Tyskland, begyndt at undervise i Ebeltoft i 2026.
Jeg underviser Chen-stil og Yang-stil, med stor vægt på energiøvelser.

🩵 YinYoga i StjerneSalen i Ebeltoft er helt særligt fordi...
StjerneSalen er den suverænt skønneste sal, med højt til loftet og en dejlig ro og energi.
Her har vi alt det lækre yogaudstyr du kan tænke dig, til at blive støttet i stillingerne og puttet med puder og tæpper🩵

Underviser er Vibeke Greve Nielsen, som har 10 års undervisningserfaring og brænder for den omsorgsfulde YinYoga form🩵

YinYoga er også særlig fordi..
🌀YinYoga er Selvomsorg til en stresset krop og til stive, ømme muskler og led.
🌀Alle kan være med her og jeg hjælper dig, når du har brug for støtte i en stilling.
🌀I YinYoga bevæger vi os roligt fra den ene stilling til den næste i fordybelse med din vejrtrækning. Og vi ligger i forskellige stræk, der giver muskler og bindevæv tid til at slippe spændinger.
🌀Bindevævet er som et stort spindelvæv, der ligger omkring muskler, led og organer. Er der spændinger et sted kan det påvirke andre dele af kroppen, da det er et sammenhængende netværk.
🌀 I YinYoga har vi fokus på, at et dybt og afslappet åndedræt øger elasticiteten og reducerer spændinger i bindevævet
Og sidst men ikke mindst bringer dyb vejrtrækning din krop, dine tanker og dit Nervesystem helt i Ro💙

🩵BETAL FOR 1 HOLD - GÅ PÅ 2 HOLD🩵
Når du betaler for det ene YinYoga hold, kan du gratis gå på det andet.. hvis der er plads !
YinYoga
Onsdag kl. 17 - 18.30
Torsdag kl. 9.30 - 11.00

Onsdage Start d. 19 august - d. 8 oktober
Efterårsferie i uge 42
Start d. 21 oktober - d. 9 december

Torsdage Start d. 20 august - d. 9 oktober
Efterårsferie i uge 42
Start d. 22 oktober - 10 december

Pris: kr. 1220,- for 8 gange indtil efterårsferien (Spar 100,-)
kr. 2440,- for 16 gange indtil Jul (Spar 200,-)

Mobilepay 826969
Sted: StjerneSalen i Ebeltoft, Nedergade 40, 1 sal, over Judogården
Ring eller skriv til Vibeke 2082 5839 hvis du vil med og hvis du har spørgsmål🥰 Se mindre

Kvindecirkel – opstart af ny gruppe i Ebeltoft
Vi har allerede en igangværende og velfungerende kvindecirkel, men der er flere, der gerne vil deltage. Derfor starter jeg nu en ny gruppe op.
Kvindecirklen er for kvinder over 40, som ønsker et støttende fællesskab omkring livsovergangen midt i livet.
Fokus er på de ofte oversete værdier og muligheder, som denne livsfase rummer – på vejen mod den moderne kvindes visdomsalder.
I cirklen deler vi ærligt om livets op- og nedture, lytter til hinanden og støtter hinandens udvikling. Gennem nærvær, refleksion og fællesskab skaber vi et trygt rum, hvor hver kvinde nysgerrigt kan undersøge, udfolde og leve sin egen version af denne livsfase på bedst mulig vis.
Sammen opbygger vi et stærkt og meningsfuldt kvindefællesskab, hvor der er plads til både sårbarhed, styrke, forandring og vækst.
Jeg er tovholder og facilitator for gruppen og bidrager med struktur, forskellige emner og fordybende refleksioner. Temaerne vokser både ud fra det, jeg bringer ind, og ud fra det, deltagerne oplever og bringer med fra deres hverdag.
Respekt for forskellighed er en selvfølge, og du skal acceptere fuld fortrolighed for at deltage. Alle tager selv ansvar for deres egen udvikling og proces.
Praktisk
Den nye gruppe mødes en fredag formiddag om måneden kl. 10–13 i Stjernesalen i Ebeltoft.
Efterårets datoer:
11. september
2. oktober
3. november
11 december
Pris: 1.000 kr. for de 4 mødegange.
Nysgerrig?
Der er Åbent Hus i Stjernesalen den 15. august, hvor jeg holder et lille oplæg kl. 11.45–12.15. Her er du meget velkommen til at komme forbi og høre mere og stille spørgsmål.
Du kan også sende mig en sms, så ringer jeg tilbage. Så kan vi tale lidt om dine forventninger og det praktiske.
Kontakt:
Psykoterapeut MPF
Tara Bettina Elle
20 62 90 69

Fra morgenstiv til morgenfrisk😄

🩵Morgen Yoga er som at give din krop og dine tanker en kærlig opvågning🩵

🌊Du vækker kroppen efter nattens hvile
🌊Får gang i blodcirkulationen
🌊Skaber mere smidighed og energi
🌊Mærker styrken både fysisk og mentalt
🌊Finder ro og fokus inden dagens gøremål
🌊Reducerer stress og spændinger
🌊Giver en følelse af nærvær og overskud resten af dagen

Morgen Yoga handler ikke om at præstere, men om at lande i kroppen, mærke dig selv og starte dagen med ro, styrke og balence...og et smil om munden🥰
Kom som du er, med morgenhår og det hele😊

I StjerneSalen i Ebeltoft vil jeg fra torsdag d. 20 august kl. 7.00 - 8.00 tilbyde MorgenYoga.

I første omgang 8 x i alt indtil Efterårsferien

August: d. 20, 27
September: d. 3, 10, 17, 24
Oktober: d. 1, 8

Pris: Kr. 880,- for alle 8 gange
Drop in: Kr. 125,- pr. gang

Mobilepay: 826969

Er du morgenfrisk ?😃
Nyder du at starte dagen med at træne din krop..så er det gjort
Og passer det dig bare godt at træne inden du skal på arbejde?
Så er her muligheden for at starte dagen med en lille åndedrætsøvelse, skønne stræk og øvelser for styrke, smidighed og balance.

Jeg har yogamåtter mm. så du skal bare tage blødt og behageligt tøj på du kan bevæge og strække dig i.

Skriv eller ring til Vibeke 2082 5839 for mere info.
Jeg glæder mig til at høre fra dig🥰