30/07/2026
Åbent Hus i StjerneSalen d. 15 august 2025
Kl. 10.00 Velkomst
Kl. 10.15 - 10.45 MorgenYoga/Hatha Vibeke Greve Nielsen
Kl. 10.45 - 11.15 Søndagsdans/Det legende dans Marcela Martins
Kl. 11.15 - 11.45 MåneCirkel Kristine Roel Kirk
Kl. 11.45 - 12.15 Somatisk & funktionel Yoga Karla Hammerskov
FROKOST PAUSE
Kl. 13.00 Velkomst - eftermiddagshold
Kl. 13.15 - 13.45 KvindeCirkel Tara Bettina Elle
Kl. 13.45 - 14.15 Tai Chi Niels Liengaard
Kl. 14.15 - 14.45 DanceYoga Milan Foo
Kl. 14.45 - 15.15 Yin Yoga Vibeke Greve Nielsen
MorgenYoga
Med Morgen Yoga giver du din krop og dine tanker en kærlig opvågning.
Du vækker kroppen efter nattens hvile
Får gang i blodcirkulationen
Skaber mere smidighed og energi
Finder ro og fokus inden dagens gøremål
Reducerer stress og spændinger
Giver en følelse af nærvær og overskud resten af dagen
Morgen Yoga handler ikke om at præstere, men om at lande i kroppen, mærke dig selv og starte dagen med ro, styrke og balance...og et smil om munden
SøndagsDans
Søndagsdans – Time to Shine
Drop ind og vær med til at skabe plads til dit legende jeg, forankre dig dybere i kroppens sanselighed og styrke tilliden til det, du mærker.
Over fire søndage udforsker vi elementerne gennem bevægelse og frit udtryk. Vi kropsliggør det, der lever i os, frisætter energi og integrerer det, vi sanser.
Med nysgerrighed og nærvær lytter vi til kroppens indre kompas og åbner for den klarhed, lethed og værekraft, der støtter os i at træde frem og lade os shine.
Tirsdag Hold - forløb
Dans Dig Levende
Væk dit legende væsen gennem bevægelse, musik og dans.
Sammen udforsker vi kroppens muligheder, bevægelsesglæden og den indre danser, der altid er klar til at folde sig ud.
Med nysgerrighed lytter vi til kroppens signaler og åbner for mere lethed, vitalitet og livslyst. Du bevæger dig i dit eget tempo, udtrykker dig frit og genfinder kontakten til det levende, legende og autentiske i dig.
Månens Cirkler
To gange om måneden åbner vi et nærværende og sanseligt rum, hvor vi samles omkring månens cyklus og de bevægelser, der lever i os som mennesker.
Nymånen inviterer os til at lytte indad, plante frø og mærke vores længsler.
Fuldmånen inviterer os til at slippe, forløse og lade lyset falde på det, der ønsker at blive set.
I cirklen arbejder vi med forskellige temaer og praksisser som støtter os i eget selv.
� Guidede meditationer
� Åndedræts- og nærværsøvelser
� Ritualer i samspil med månens energi
� Refleksion og indre fordybelse
� Sanselige og spirituelle øvelser
� Fællesskab og nærvær
Aftenerne er for dig, der længes efter at sænke tempoet, skabe forbindelse til dig selv og mærke livets naturlige rytmer.
Lad månens kraft og lys være en guide.
Somatisk & funktionel Yoga
Oplev en styrkende, legende og nærende yogapraksis med fokus på kroppens naturlige bevægelses mønstre.
En praksis der både åbner og gør dig stærk.
Kvindecirkel – Share & Care
En gang om måneden i Ebeltoft
For kvinder over 40, der ønsker et støttende fællesskab omkring livsovergangen midt i livet.
Fokus er på de ofte oversete værdier og muligheder, som denne livsfase rummer – på vejen mod den moderne kvindes visdomsalder.
I cirklen deler vi ærligt om livets op- og nedture, lytter til hinanden og støtter hinandens udvikling. Gennem nærvær, refleksion og fællesskab skaber vi et trygt rum, hvor hver kvinde kan udfolde og leve sin egen version af denne livsfase på bedst mulig vis.
Sammen opbygger vi et stærkt og meningsfuldt kvindefællesskab, hvor der er plads til både sårbarhed, styrke, forandring og vækst.
Tai Chi
Tai Chi er en kinesisk kampkunst/bevidsthedstræning, som bygger på de urgamle principper for yin og yang. Jeg har mange års erfaring med forskellige stilarter og mestre i Tai Chi, og lægger mere vægt på bevidsthedstræning af kroppen og energierne omkring kroppen end de fleste andre Tai Chi lærere.
Du vil til åbent-hus arrangementet blive guidet gennem nogle typiske øvelser, så du får et første indtryk.
DanceYoga
RÖR DanceYoga er en energifyldt og dynamisk praksis, hvor du vil møde elementer inspireret af både afrikansk dans, moderne dans og yoga.
Vi vil udforske enkle improvisationsøvelser og lege med simple, faste koreografier og gentagelser.
Ikke fordi målet er, at lære at danse perfekt eller præstere noget, men for at skabe en ramme at udforske i, og være nysgerrige på at undersøge egen rytme og bevægelse i et fælles rum.
Intentionen er at mærke nærvær og forbindelse, og dele den smittende glæde og kraftfulde energi der opstår når vi bevæger os sammen!
Vi balancer energien med siddende og liggende stillinger i roligt tempo, der giver dig mulighed for at mærke og lytte indad.
YIN YOGA
YinYoga er Selvomsorg til en stresset krop og til stive, ømme muskler og led.
Alle kan være med her og jeg hjælper dig, hvis du har brug for støtte i en stilling.
I YinYoga bevæger vi os roligt fra den ene stilling til den næste i fordybelse med din vejrtrækning. Og vi ligger i forskellige stræk, der giver muskler og bindevæv tid til at slippe spændinger.
Bindevævet er som et stort spindelvæv, der ligger omkring muskler, led og organer. Er der spændinger et sted kan det påvirke andre dele af kroppen, da det er et sammenhængende netværk.
I YinYoga har vi fokus på, at et dybt og afslappet åndedræt øger elasticiteten og reducerer spændinger i bindevævet.
Kom og få en gratis smagsprøve på vores faste hold
Alle er hjertelig velkommen i StjerneSalen, Nedergade 40, 1 sal i Ebeltoft�
08/08/2026
05/08/2026
15/06/2026
15/06/2026
08/06/2026
03/05/2026
26/04/2026
25/04/2026
10/04/2026