01/09/2026
Klar til behandling. Men fik ikke lige en behandler i kalenderen.
Nå men....så lukker jeg lige øjnene 20 minutter og ser, hvad det kan gøre.
Britt Schou
Del
Psykomotorisk terapeut
Vejen til at rumme sig selv går gennem kroppen. Vejen til at forstå sig selv går gennem hovedet. Psykomotorisk terapi integrer.
https://brittschou.dk/services/ Det er ok, at hoppe over hvor gærdet er lavest - så længe at du hopper så højt, som du kan. Det er vigtigt for mig at du får ejerskab over din træning. Du skal ikke tilpasses noget koncept eller på forhånd givet program, for det handler ikke om at komme fra A til B, men om at opnå den forandring, som er mest hensigtsmæssig for dig og din fysiske og psykiske sundhed.
01/09/2026
30/08/2026
AUTOREGULERING
Beklageligvis et ubrugt begreb i den moderne træningskultur - Men det kan der laves om på.
Autoregulering eller selvregulering kendes især indenfor psykogi og pædagogik, når man skal lære at regulere sine følelser.
Men selvfølgelig er det også et psykomotorisk begreb:
Udgangspunktet er egentlig at du er faret “vild” i din egen krop om hvad der er rigtigt eller forkert.
Et træningsprogram eller et kostprogram kan være afprøvet på en række mennesker med succes: Derfor virker det.
Du har nok hørt: "du skal bare indtage mindre end du forbrænder", hvis du vil tabe dig eller "du skal øge din modstand med 3% pr uge", hvis du vil være stærkere.
Et evidensbaseret program har ikke plads til noget så menneskeligt som f.eks. tanker, følelser og hormonforstyrelser. Derfor er evnen til at autoregulere din vej frem til et bæredygtigt aktivt og sundt liv.
Derfor får du stor succes, hvis du finder modet frem og begynder at mærke din tilgang til både kost og træning.
Især, hvis du gerne vil opleve en ændring feks et vægttab.
Test dig selv:
1) Du har fokus på kvalitet i dine bevægelser frem for antal gentagelser, når du træner. Er du overbelastet vil du komme til at kompensere. Ubevidst kompensering er vejen væk fra selvregulering.
Du kan begynde at lave dine øvelser over tid feks 30 sekunder. I et lille tidsrum er det lettere at kontrollere både kvalitet og vejrtrækning.
2) Du er glad og du oplever ikke indre uro, hvis du ikke træner og spiser som planlagt.
Har du i et langt liv levet efter normer og regler, så er dette super svært at opnå, for det vil kræve en desideret omkodning af din "forstyrrelse".
Men det skal nok gå. Tag "ja-hatten" på og se på det, du gør og stop "tanke-toget" MED DET SAMME.
3) Du spiser, når du er sulten - og hviler når du er træt.
Not? Fat mod. Det tager tid. Start i det små.
Spiser du hurtigt - prøv at spise lidt langsommere. Oplever du udmattelse ved træning - træn, men halver din indsats.
Du må gerne føle overskud.
Undgå enten/eller-tendens
Fornægtelse er selvfølgelig selvreguleringens værste fjende. So be brave
26/08/2026
I LOVE IT - Efterfødselsforløb.
Baby sover og mor øver sig i "de små korte" pauser, som kan være afgørende for en dag med "høj kvalitet" både for baby, mor , familiens andre børn og partneren.
Og med "høj kvalitet" mener jeg ikke præstationsmæssigt.
Det kan være rigtig svært, at mærke sig selv, når man er nybagt forældre. Også selvom man har prøvet det før.
Nyt familiemedlem - ny familiekonstalition.
I et træningsbaseret psykomotorisk efterfødselsforløb, ser vi på dig hele vejen rundt - også selvom forløbet tager afsæt i det fysiske.
Hos mig er det også muligt, at få afspændende kropsbehandling - både planlagte (på briks) eller spontant (som her), hvor klienten og jeg greb nuet.
Kropsbehandlingen hjælper din krop til at finde tilbage til det den også kan: nemlig at restituere. En travl hverdag kan godt medføre et overaktivt nervesystemet, som kan have svært ved at slappe af, selvom der er mulighed for det.
Læs mere om mit efterfødselsforløb:
https://brittschou.dk/psykomotoriskforloeb/efterfoedsel
25/08/2026
Hvad får man serveret, når man bruger en time i mit selskab på sin fødselsdag?
Hip hip hurra, kære klient.
24/08/2026
KVINDELIV
Da jeg fik denne anbefaling fra en kær klient, har jeg været lidt i tvivl, om den kunne andet end at rose mig og anerkende min og klientens særene forløb.
Men det er altså det, den skal.
Den kan vise, at et forløb hos mig rummer så meget andet end træning og fokus på én ting.
Det særlige ved Heidi er, at hun også får hjælp fra mig gennem sit vægttab, hvor vi fokuserer på styrketræning og bevægelighed.
Wegovy er en hjælper, men ikke hele løsningen. Medicinen kan give lidt ro i hovedet, men du skal også være indstillet på at få bygget nye vaner op og få ryddet i sine forestilling om rigtigt og forkert.
Slankekur-forstyrrelsen skal repereres og et forlig med sig selv om hvad en flot og sund krop er, er en del af forløbet.
https://brittschou.dk/psykomotoriskforloeb/vaegttab
#
20/08/2026
Aldersrealateret farvevalg?
Aldrig har jeg været så lyserød og guldglad, som jeg er blevet efter jeg blev 50 år.
Jeg kan huske, at jeg drillede min mor, da alt pludselig skulle være "rosa" og "noget med shine"
Nu er jeg der selv.
Nå men... dagens loppekøb - 50 kr. Mon ikke de bliver brugt en eller anden dag?
ALDRIG STÆRKERE END SVAGESTE LED.
20/08/2026
https://brittschou.dk/Ydelser/kropsbehandling
Tjek lige ud, hvad en psykomotorisk kropsbehandling vil kunne gøre for dig 💕
Psykomotorisk behandling | Britt Schou - Psykomotorisk terapeut Psykomotorisk kropsbehandling på Vesterbro med fokus på stress, smerter, spændinger og kropslig ro. Behandlingen kombinerer berøring, bevægelse og samtale.
Vil du plassere din virksomhed på toppen av Gym-listen i Copenhagen?
Klik her for at gøre krav på din sponsorerede post.
Klik her for at gøre krav på din sponsorerede post.
Sted
Type
Kontakt virksomheden
Telefon
Internet side
Adresse
Copenhagen
1752