Workout Pedersen

Mobilitetsprogram for hele ryggen / nakken 🤩
( programmet er lavet den 26.1.2026 )

Kan købes fra idag til 25.8

12 ugers program
10 træningspas
På video så du følger mig
2 forskellige træningspas på 6 uger

Hvem er dette program til 👇🏽
Stivhed
Ømhed
Ondt i nakke / ryg / lænd
Låst i sine bevægelser
Sidder foran en skærm mange timer om dagen
Brug for styrke mobiltet i de områder
Svært ved fri bevægelse i dine træningsøvelser

Pris 79 kr
Betaler på mobilpay 24662
Skriver e-mail i kommentarfeltet på mobilpay

Din ryg nakke vil elske dig for disse øvelser 🫶🏾

Klar til en stærk mobil ryg 🦾
Selvfølgelig er vi det 🤩

Smoothie B***y & Core 🍑🔥
( programmet er lavet den 1.9 . 2025 )

Kan købes fra i dag, til den 16.8

Velkommen til mit program for baller/ ben og core / mave

12 ugers program

Et træningspas 👇🏾
3 øvelser for baller / ben
3 øvelser for core / mave

6 træningspas
36 øvelser
På video

Programmet er lavet på gentagelser
15 12 8 gentagelser af hver øvelse

Redskaber
2 håndvægte 💣💣

Det bliver HOT 🍑🔥

Hvem er dette program for 👇🏾

Træt af trætte baller
Baler der skal LIV i 🍑🔥
Ønsker stærke faste baller / ben
Pænere hud
En stærk core / mave
Få trænet hele coren

Ønsker et program hvor man træner en kombi af de områder 🍑🔥
Et program der, få dine baller / core på BIG time arbejde på kun 6 min 😅

159 kr
Betaler på mobilpay 24662
Skriver e-mail i kommentarfeltet på mobilpay

Skøn aften 🤩

Strong Upperbody / Core 🦾🔥
( 6 ugers madplan )

Programmet er lavet 1.3 2026
Til køb fra 5.8 til den 10.8

6 ugers program
På video
15 min træningspas
3 til 4 gange om ugen

Reddkaber 2 håndvægte
En lille elastik

Madplan på 6 uger 🥗
Morgenmad frokost aftensmad
( fokus på proteiner )

Man følger programmet og madplanen sammen 🦾🥗

Hvem er dette program / forløb til 👇🏽

Stærke overkrop / core
Bygge muskelmasse på
Uønsket fedtdepoter
Er kommet i overgangsalderen
( også til jer der ikke er i overgangsalderen)
Brug for en plan at følge
Brug for at styrke hele overkroppen / core

Pris 139 kr ( normalpris 170 kr )

Betaler 139 kr på mobilpay 24662
Skriver e-mail i kommentarfeltet på mobilpay

Skøn aften 🤩

🤸🏾‍♂️ Træn mobilitet med mig🤸🏽‍♂️

Føler du dig stiv i kroppen?

12 UGERS MOBILITETSPROGRAM
( programmet er lavet i juli 2024 )

25 øvelser
Video-guides
30–60 sek pr. øvelse
Fokus på bevægelighed og stærke led

Perfekt til dig der vil 👇🏽
Føle dig mere mobil / smedig
Stå stærkere i din træning
Arbejde med din kropskontrol
Ondt ømhed i nakke / ryg
Hofter/ ankler der er stive
En krop der ikke har fri bevægelighed
Så er der flere øvelser i dette program, der vil arbejde med de områder

Jeg er selv 52 år og træner mobilitet flere gange om ugen 💯

Kan købes fra idag frem til den 9.8
Pris: 99 kr ( før 149 kr)

Betaler på 📲 MobilePay: 24662
Skriver din e-mail i kommentarfeltet ved betaling
Efter betaling vil det blive sendt til dig indenfor et par timer 🫶🏾

Klar til en stærkere og mere mobil krop 🦾🤸🏽‍♂️

Skøn søndag ☀️