John Jessen - Fysisk Træning

Spøg til side.
Vi har alle forskellige årsager til at træne. For mig handler det om at være så stærk og modstandsdygtig som muligt, både til mit løb og min is hockey, men i endnu højere grad, så jeg kan være der for mine børn, lege med mine børn og også mine børnebørn, hvis det kommer. På trods af, at jeg faktisk fik krampe i baglåret på billederne 🤣
For mine klienter, handler det også om at være så stærk og modstandsdygtig som muligt. Men i forhold til jobbet som soldat, eller kommende optagelsesprøver. Mit fornemmeste job er, at overbevise dem om, og vise dem, at styrketræning er den hellige gral i forhold til præstation og skadesforebyggelse, og ikke mindst et langt og sundt liv mange år ud i fremtiden.
Hvorfor/hvorfor ikke træner du? 💪

Flagdag 🇩🇰

Vi løbere i de lidt tungere vægtklasser kan ikke slippe afsted med at bruge de samme tips, som små undermålere på under 90 kg, hvis vi vil holde os skadesfri ⭐️ Her kommer et par ting, som du kan tage med i overvejelserne for i din løbetræning, hvis du, ligesom mig, er lidt tungere end gennemsnittet 😉

P.S. du kan supplere dit løb med marchtræning, ligesom jeg. Man føler sig så let på løbedagene, når rygsækken er taget af 😉💪