Arca

Velkommen til Arcas nyeste trænere! Javier, Bertram og Juan! Send dem en virtuel High five her!✋🏼😍⭐️

Giv din kontorryg lidt kærlighed 👀

Mange af os bruger størstedelen af dagen foran en skærm. Det kan sætte sine spor i form af stivhed, spændinger og en krop, der ikke helt bevæger sig, som den skal.

Men det behøver ikke være sådan.

Med personlig træning i Arca kan du få hjælp til at arbejde med din mobilitet, teknik og bevægelseskvalitet - så du ikke bare bliver stærkere, men også får en krop, der fungerer bedre i hverdagen.

Måske vil du gerne kunne løfte uden gener. Måske vil du bevæge dig mere frit. Eller måske er du bare træt af at føle dig stiv efter en lang arbejdsdag.

Uanset udgangspunkt tager vi afsæt i dig og dine behov 👊🏼

Skriv til os, hvis du vil høre mere om personlig træning i Arca.
https://arca.dk/personlig-traener-arca/
(Link i bio)

☀️🏖️ B E A C H W O D A T A M A G E R 🏖️☀️

A huge thank you to everyone who joined us for the first Beach WOD of the season! 💪🌊🔥

Sunshine, sand, sweat and good company — what more could you ask for? 😎☀️🏋️‍♀️

The next Beach WODs are already live in the app 📲👇

🏖️ Saturday, July 4th
🕛 12:00–14:00
💪 Coaches on deck: Sara, Kirstine & Daniel

🏖️ Wednesday, July 15th
🕖 19:00–21:00
🍻🌊 Community WOD, Bathing & Beer
💪 Coaches on deck: Kirstine & Sofie

Bring your friends, your good vibes and your willingness to get sandy! 🏃‍♀️🏃‍♂️☀️🌊

See you on the beach! 🤙🏖️🔥

Vi har fået en masse nye trænere i Arca! 🎉

Tag godt imod Ceci, André, August, Livia, Conrad og Ronja 👏🏼

De er allerede godt i gang med at lære Arca-familien at kende, og de glæder sig alle til at komme ud på gulvet, skabe god energi og hjælpe jer gennem en masse fede træninger 💪🏼🔥

Send dem en virtuel high five i kommentarfeltet 👇🏼❤️

Kunne du også tænke dig at blive træner i Arca?

Søg her: arca.dk/blivtraener
(Link i bio)

English:

We’ve welcomed a bunch of new coaches to Arca! 🎉
Please give a warm welcome to Ceci, André, August, Livia, Conrad, and Ronja 👏🏼

They’re already getting to know the Arca community, and they’re excited to get out on the floor, bring great energy, and help you through lots of awesome workouts 💪🏼🔥

Send them a virtual high five in the comments 👇🏼❤️

Would you like to become a coach at Arca too?
Apply here: arca.dk/blivtraener
(Link in bio)

3000 træninger. 🤯❤️

I dag fejrede vi en helt særlig milepæl i Kirken.

Bonita gennemførte sin træning nummer 3000 i Arca.

Tre tusinde gange har hun pakket tasken, mødt op, sagt hej til holdet og givet den gas. Tre tusinde gange har hun været med til at skabe den stemning og det fællesskab, som gør Arca til noget særligt.
…Og tre tusinde gange har hun også sniksnakket og fniset i krogende mens træneren instruere - for hun glemmer ikke hyggen, når der skal trænes😍

For at markere dagen lavede vi selvfølgelig en workout i hendes navn - fyldt med nogle af hendes yndlingsøvelser. Deadlifts, rowing, clean & jerks og masser af power output. Præcis som hun kan lide det.

Det, der gør præstationen endnu vildere, er, at Bonita gennem årene har været igennem alle sine hold i Kirken på Nørrebro. Hun er en del af inventaret, en del af historien og en del af det fællesskab, som så mange medlemmer møder ind til hver dag.

Tak for 3000 træninger, Bonita. Vi er stolte af at have dig som en del af Arca-familien. ❤️

Lad os give hende et kæmpe tillykke i kommentarfeltet! 👇

For mange er det sværeste ved træning ikke selve træningen.

Det er at komme i gang.

Måske ved du ikke helt, hvor du skal starte. Måske føler du dig usikker på øvelserne. Eller måske har du bare brug for en hjælpende hånd til at få skabt nogle gode vaner.

Med personlig træning i Arca får du en tryg start, hvor vi tager udgangspunkt i dig, dit niveau og dine mål.

Sammen lægger vi en plan, lærer træningen at kende og skaber de rutiner, der gør det nemmere at prioritere dig selv og din sundhed.

Alle har været nye engang.

Vi glæder os til at tage imod dig!

Skriv til os her for at komme i gang: https://arca.dk/personlig-traener-arca/
(link findes også i bio)

I dag for 18 år siden blev (billede 2) smidt ud af Fitness World, fordi han løb rundt i centeret og kastede bolde på væggene og swingede kettlebells. Dét spektakel gad de ikke.

Derfor inviterede Klaus alle sine venner til at komme og træne til en EMOM Fight Gone Bad-set-up, som I kan se på første billede. Kirken åbnede d. 1. juni 2008, og det blev startskuddet for CrossFit Copenhagen - og siden 2020 Arca.

Hver dag hjælper vi 10.000 danskere gennem deres daglige motion, og sammen har vi skabt træningsfællesskaber, som ingen kan løbe om kap med.

Men Arca har aldrig kun handlet om træning.

Det har handlet om de mennesker, der møder op - på de gode dage, på de hårde dage og på alle de helt almindelige tirsdage indimellem. Det er her, nye venskaber opstår, hvor træningsmakkere bliver bedste venner, og hvor nogle endda møder deres kommende ægtefælle.

Så på vores 18-års fødselsdag vil vi gerne sige tak. Tak til alle jer, der har været med til at forme Arca gennem årene. Jer, der klapper den sidste i mål. Jer, der siger hej til nye medlemmer. Jer, der møder op igen og igen og gør vores boxe til meget mere end et sted at træne.

Arca er bygget af mennesker.
Tak fordi I er en del af historien🤩♥️🫶🏼

I dag for 18 år siden blev (billede 2) smidt ud af Fitness World, fordi han løb rundt i centeret og kastede bolde på væggene og swingede kettlebells. Dét spektakel gad de ikke.

Derfor inviterede Klaus alle sine venner til at komme og træne til en EMOM Fight Gone Bad-set-up, som I kan se på første billede. Kirken åbnede d. 1. juni 2008, og det blev startskuddet for CrossFit Copenhagen - og siden 2020 Arca.

Hver dag hjælper vi næsten 2.000 danskere gennem deres daglige motion, og sammen har vi skabt træningsfællesskaber, som ingen kan løbe om kap med.

Men Arca har aldrig kun handlet om træning.

Det har handlet om de mennesker, der møder op - på de gode dage, på de hårde dage og på alle de helt almindelige tirsdage indimellem. Det er her, nye venskaber opstår, hvor træningsmakkere bliver bedste venner, og hvor nogle endda møder deres kommende ægtefælle.

Så på vores 18-års fødselsdag vil vi gerne sige tak. Tak til alle jer, der har været med til at forme Arca gennem årene. Jer, der klapper den sidste i mål. Jer, der siger hej til nye medlemmer. Jer, der møder op igen og igen og gør vores boxe til meget mere end et sted at træne.

Arca er bygget af mennesker.
Tak fordi I er en del af historien🤩♥️🫶🏼