Charlottehaven Health Club

Søvnproblemer. Ledsmerter. Længere restitution. Og en fornemmelse af, at kroppen pludselig reagerer anderledes på den træning, der plejede at virke.

Overgangsalderen kan tydeligt mærkes i træningslokalet — men symptomerne bliver ikke altid genkendt som en del af peri- eller overgangsalderen.

Derfor inviterer vi til et foredrag, hvor lægefaglig viden og træningsfysiologisk ekspertise mødes.

Speciallæge i gynækologi Dorthe Snejbjerg fortæller om de hormonelle forandringer, om de typiske og de mere oversete symptomer, og om hvornår det er relevant at søge egen læge eller blive henvist til en gynækolog.

Træningsfysiolog Karen M. Brøgger omsætter det til praksis: hvordan træningen kan tilpasses kroppens forandringer, og hvordan man bliver bedre til at mærke og vurdere kroppens respons på belastning. Med konkrete råd om styrke, bevægelse, bækkenbund, restitution og tilbagevenden til for eksempel løb.

Foredraget er for både medlemmer og trænere — målet er et fælles sprog og nogle konkrete redskaber, så træningslokalet fortsat kan være et sted for styrke, tryghed og livskvalitet. Også når kroppen forandrer sig.

📅 28. september kl. 18
📍 Charlottehaven
🎟️ 199 kr. Tilmelding i receptionen.

Læs mere her 👉 https://www.charlottehaven.com/dk/da/health-club/arrangementer/traening-i-overgangsalderen-fra-viden-til-praksis/

Et løb til ære for manden, der startede det hele ❤️

Mandag den 24. august afholdes Finn Harald Simonsens Jubilæumsløb på Østerbro Stadion.

Finn Harald Simonsen var stifter af Charlottehaven og havde gennem hele sit liv en stor interesse for atletik. Derfor markeres hans minde med et 5000 meter eliteløb arrangeret af KIF i samarbejde med Harald Simonsens Ejendomskontor.

Der løbes flere heats for både kvinder og mænd, og alle er velkomne til at komme forbi og heppe med. Der er gratis entré.

Mandag den 24. august
Østerbro Station
Fra kl. 17.00

Den 21. August inviterer vi til en uformel fredagsbar i vores dejlige gårdhave - gør klar til vores Havens Spritz, lækker lounge med DJ, gode snacks og endnu bedre stemning 🍻
Alle er velkomne, så tag dine kollegaer, venner eller din bedstemor med under armen og kom ned fra klokken 15.00 til 19.00 til en fredagsbar i grønne, behagelige omgivelser 🌱
Vi glæder os til at se jer!

Læs mere: https://www.charlottehaven.com/dk/da/cafe/events-saeson/fredagsbar/

Hi, I’m Jamilla.

I’m back as a personal trainer at Charlottehaven.

Over the past 7 years, I’ve worked with clients in Denmark and abroad, helping people build strength, confidence, and habits that actually last.

My approach is simple: training should be effective, sustainable, and something you genuinely look forward to. For me, results come from consistency, trust, and creating an environment where people feel comfortable showing up as they are.

If you’ve been thinking about getting started, returning to training, or simply want to have a chat about your goals, feel free to email me at [email protected]

I’d love to hear from you.