House of Pilates

Springboard

Springboard er et vægmonteret Pilates-redskab med fjedre og stropper, som giver modstand, støtte og mulighed for at arbejde med både arme og ben.

Springboard giver os mulighed for at arbejde med hele kroppen på en anden måde.

Vi udfordrer blandt andet styrke, stabilitet, koordination, mobilitet og stamina – og den individuelle modstand gør det muligt at tilpasse øvelserne til forskellige niveauer og formåen.

Vi bygger bevægelsen op omkring en stærk core og arbejder med at skabe kontrol hele vejen igennem.

Med fokus på smidighed, bevidst bevægelse og bevidst vejrtrækning.

For os er smidighed, bevidst bevægelse og bevidst vejrtrækning vigtige forudsætninger for at kunne bevæge sig stærkt og frit.

Reformer

Reformer er et Pilates udstyr med en bevægelig vogn, fjedre og stropper, som giver mulighed for både modstand og støtte i øvelserne.

Vi udfordrer blandt andet styrke, stabilitet, koordination, mobilitet og stamina – og den individuelle modstand gør det muligt at tilpasse øvelserne til forskellige niveauer og formåen.

Vi bygger bevægelsen op omkring coren og arbejder med at skabe kontrol hele vejen igennem.

For os handler træning ikke kun om at blive stærkere. Smidighed, bevidst bevægelse og bevidst vejrtrækning er vigtige forudsætninger for at kunne bruge kroppen bedre og bevæge sig frit og med tillid til kroppen.

English below:

Prøvetimer hos os.

Din første oplevelse på Reformer betyder noget.

Måske er du helt ny på Reformer.
Måske har du bare ikke været hos os før.

Du kommer ikke ind på et hold, der allerede er i gang. Vi starter sammen.

Vi bruger tid på at lære udstyret at kende, finde de gode bevægelser og mærke kroppen.

English:
Our Reformer Intro Classes.

Maybe you’re completely new to Reformer.
Maybe you’re simply new to us.

Either way, our intro class is a chance to settle in, get introduced to the Reformer and experience how we work at House of Pilates.

We look forward to welcoming you.

https://houseofpilates.dk/kom-godt-i-gang/proevetime/

Vil du også prøve Pilates på Reformer?

I august inviterer vi dig til gratis prøvetimer hos House of Pilates.

Mærk selv, hvad Reformer Pilates kan gøre for din krop – og oplev, hvorfor så mange bliver ved med at komme igen.

Modstand, styrke, kontrol og en helt særlig fornemmelse af at arbejde med kroppen på en ny måde.

https://houseofpilates.dk/kom-godt-i-gang/proevetime/

WELCOME to Viviana 🌸

Vi er glade for at byde Viviana velkommen i House of Pilates

“Movement has been my life’s work for over 25 years — from professional Mexican folk dance and choreography to teaching internationally.

Pilates became a natural extension of my passion for movement, bringing together strength, precision, alignment and flow.

My goal is to help you find your centre, build strength and stability, and move with greater freedom — whether on the Mat or with the apparatus.

I’m excited to bring this passion to Denmark and create a space where everyone feels supported and empowered”.

Du kan finde Viviana’s klasser i Ugeskemaet.

Mere end Reformer

Hos House of Pilates arbejder vi med flere forskellige typer af Pilatesudstyr – ikke kun Reformer.

Det gør vi både, fordi kroppen har godt af variation, men også fordi Pilates oprindeligt var tænkt som et alsidigt system, hvor de forskellige redskaber supplerer hinanden og hjælper dig med at udvikle styrke, stabilitet, mobilitet og kropsbevidsthed.

Springboard giver dig fx en helt anden måde at mærke modstand og kontrol på – og kan samtidig gøre dig endnu mere bevidst om dit arbejde på Reformer.

Vi tror på, at det er kombinationen, der gør Pilates så stærkt.

English below:

Prøv Reformer hos os.

På vores prøvetime får du en rolig og grundig introduktion til Reformer, så du hurtigt føler dig tryg på udstyret.

Vi har maks. 10 deltagere på holdet, så der er god tid til personlig vejledning og til at mærke, hvad Pilates Reformer kan for dig.

PRØV OS GRATIS

En god og tryg start, hvor du kan opleve vores tilgang til Pilates, inden du booker dig på et almindeligt hold.

Følg linket og opret din profil.

English:
Try Reformer with us.

Our trial class gives you a calm and thorough introduction to the Reformer, so you can quickly feel comfortable and confident on the equipment.

With a maximum of 10 participants, there is plenty of time for personal guidance and for experiencing what Pilates Reformer can do for you.

TRY US FOR FREE

A welcoming introduction where you can experience our approach to Pilates before joining one of our regular classes.

Follow the link and create your profile.

https://houseofpilates.dk/kom-godt-i-gang/proevetime/

Det handler om mere end pilates.

Det siger vores medlemmer:

- Efter piskesmæld og kræft-forløb blev Startpakken en tryg måde at komme i gang på.

“Jeg startede i HoP efter anbefaling fra min datter og blev hurtigt glad for de trygge og professionelle rammer, især fordi jeg havde ondt i lænden og var bange for at gøre noget forkert.

Træningen har givet mig mere styrke, bedre mobilitet og større mentalt overskud gennem fokus på åndedræt. Jeg oplever, at instruktørerne ser den enkelte og skaber et trygt rum, hvor man tør mere, også med skader og udfordringer.

HoP er blevet et vigtigt frirum for mig – både gennem træningen og fællesskabet, blandt andet i løbeklubben, hvor det sociale betyder meget.”

Kvinde, 1961

- House of Pilates er intet mindre end fantastisk.

“Instruktørerne er yderst professionelle og skaber et trygt og inkluderende miljø, hvor alle kan udvikle sig – uanset niveau.

Pilates har gjort en enorm forskel for min balance, styrke og core-stabilitet, og jeg kan tydeligt mærke en forbedret fleksibilitet i kroppen.

Hver session er både udfordrende og givende, og jeg går altid derfra med en følelse af fysisk og mental ro.”

Mand, 1979

- Reformertræningen heler og forbinder krop og sind.

“Reformer Pilates har givet mig mere styrke og mobilitet og hjulpet mig med at træne muskler, som fysioterapi ikke kunne på samme måde. Jeg mærker, hvordan træningen forbinder hele kroppen, og jeg kan i dag ting, jeg slet ikke kunne i starten.

Lotta har været en stor støtte. Hun er nærværende, empatisk og god til at se den enkeltes behov, hvilket gør, at træningen føles meget personlig og tryg.

Kombinationen af Lotta og Reformeren fungerer virkelig godt for mig, fordi træningen arbejder med de dybe muskler på en rolig og effektiv måde.”

Mand, 1974

- Har trænet i HoP siden 2017 og er still going strong.

“Jeg har en ryg der driller, hvis ikke jeg træner.
Det bedste jeg kan gøre for min ryg, er at træne den og så får jeg en smidigere krop af at træne Reformer.

Jeg kan mærke det, når jeg er væk fra det. Jeg mærker, at jeg får mere ondt i bindevævet. Jeg kan mærke, at der er meget, der bliver stift, når jeg ikke træner i HoP.
Det gør en stor forskel for mig – jeg har

https://houseofpilates.dk/anmeldelser/

Mor/Baby Reformer 🤍

Find tilbage til kroppen – og mærk dig selv igen.

Et roligt og nærværende Reformerforløb for dig, der ønsker at styrke kroppen efter graviditet og fødsel – med din baby tæt på.

Vi arbejder med styrke, stabilitet og forbindelse gennem bevægelse, åndedræt og Pilatesprincipper.

Et lille trygt hold, hvor der er plads til både dig, din krop og din baby.

En stærkere krop. Mere energi. En god start på det nye kapitel.

Forløbet starter mandag d. 17 august kl. 11:00
Ordrupvej 55A

Ny mor? Start blidt og stærkt hos os. Nye mor-baby Reformerhold starter løbende op. (Se hjemmeside for datoer) Vi går blidt til værks, og du vil stille og roligt mærke, hvordan du bliver stærkere – indefra og ud. Vi arbejder med bækkenbund, mave, ryg og balder – og styrker hele kroppen med fokus på dig og din hverdag som mor. Baby er selvfølgelig velkommen ved din side, og der er plads til både grin, pauser og nærvær. Book din plads allerede nu – vi glæder os til at byde dig velkommen!

Vi elsker at nørde – og måske netop derfor føles det så godt i kroppen!

I House of Pilates arbejder vi ikke kun med bevægelse.

Vi arbejder med kropsbevidsthed, kontrol og tillid til, at kroppen kan mere, når vi giver den opmærksomhed.

Hos House of Pilates tror vi på, at en stærk krop også er en funktionel krop.

Vi kombinerer pilatesprincipper med styrke, balance og kropsbevidsthed.

Vi træner ikke kun muskler. - vi træner samspillet.

Stabilitet, præcision og kontrol skaber et fundament, hvor kroppen kan bevæge sig frit, stærkt og med større tillid til det, den kan.

https://houseofpilates.dk/kom-godt-i-gang/proevetime/