SeierClub

Hack Squat – sådan gør du 💪🏽

Er du i tvivl om, hvordan du bruger Hack Squat-maskinen korrekt? Helene viser dig her, hvordan du kommer godt i gang 👇🏼

- Husk at startvægten er tung i forvejen (50kg)
- Helene viser hvordan du skal placere dine fødder, alt efter om du ønsker at ramme forlår eller baller
- Pres med storetå, lilletå og hæl på én gang

Gem videoen til næste gang, du står ved Hack Squat-maskinen 🙏🏼

Holdtræning i SEIER

Mette giver her et par gode råd, til dig der skal starte på vores hold i SEIER 💪🏽

Vi har en bred portefølje af holdtyper, så du både kan sikre variation i din træning, og har mulighed for at skifte mellem holdene. Samlet set giver giver en bred holdplan dig også fleksibilitet, så din træning kan hænge sammen med din hverdag.

Du kan altid tage fat i os, hvis du har nogle spørgsmål 💭

Vi ses i SEIER

Hils på Viktor 💪🏽

Du kan møde Viktor i SEIER til vores forskellige hold, i styrketræningsområdet eller som personlig træner, hvor han også er leder af vores PT-team 🙏🏼

Har du spørgsmål eller brug for hjælp, er du altid velkommen til at række ud til Viktor eller resten af vores team 🤝🏼

Mød Kirsten - træning og fælleskab

Hos SEIER handler træning ikke kun om motion – det handler også om fællesskab, trivsel og udvikling.

For Kirsten er det en stor del af glæden ved at komme i SEIER, at hun får mulighed for at hilse på de andre medlemmer, være en del af fællesskabet og samtidig få bevæget kroppen.

Gennem sin personlige træning med Lars bliver hun desuden udfordret til at prøve nye øvelser og bevægelser, som har givet hende mulighed for at mærke og aktivere nye steder i kroppen.

En kombination af bevægelse, udvikling og et stærkt fællesskab – det er SEIER

Vi ses senere!

Det får du hos SEIER

Velkommen til SEIER på Aarhus Ø - en klub, hvor træning, fællesskab og balance er en naturlig del af din hverdag.

Her kan du kombinere styrketræning med bl.a. reformer, cycling, yoga, HIIT og saunagus - og skabe en livsstil, der passer til dig og din hverdag.

Du træner i trygge rammer med høj faglighed og dygtige instruktører, så du altid kan føle dig godt guidet.

Hvis du primært bruger fitnessarealerne, får du rolige og lyse rammer med plads til at fokusere på din træning.

Vi har forskellige medlemskaber, så du kan finde den løsning, der passer bedst til dig – uanset om du elsker holdtræning, styrketræning eller gerne vil kombinere det hele.

📍 Aarhus Ø

Kom for træningen – bliv for fællesskabet.

VI GENTAGER SUCCESEN 🚴

Vi cykler sammen og støtter et godt formål!

📍 Tagterrassen på Pakhusene
📅 Lørdag d. 5. september
⏰ Kl. 10.30
💰Virsomheder: 1500DKK
💰Private personer: 1000DKK

Lørdag d. 5. september kl. 10.30 inviterer vi til SEIER Skyline Spin i samarbejde med

Vi tager cyklerne med op på tagterrassen, hvor Wassim Hallal fra Cykel Team Frederikshøj guider os gennem 90 minutters cykling med høj puls og god energi🔥

Efter træningen venter der bobler, lette anretninger og hyggelig mingling – så vi kan lande sammen og nyde udsigten. 🥂

Det bedste? Alle pengene går ubeskåret til , som laver sunde og gratis måltider til familier ramt af livstruende sygdom.

Der er et begrænset antal pladser, så hvis du vil med, så skynd dig at sikre din plads!

Vi ses på toppen! 🚴‍♂️☀️

Hvorfor har vi små hold?