Undervisning, workshops og retreats i både yoga og pilates. Akupunktør og RAB godkendt behandler. Uge 2-22 ca. 21 uger 1800 kr.
• Mandag kl. 8.30-9.30: Yoga, alle kan deltage
• Mandag kl. 16.30-17-30: Yoga Flow, begynder og letøvet
• Mandag kl. 17.45-18.45: Pilates brug af fx stor bold, redondo bold,
foamruller mv.
• Mandag kl. 19-20: Yoga for løbere
• Tirsdag kl. 16.30-17.30: Yoga flow, letøvet og øvet
• Torsdag kl. 18.15-19.15: Pilates, brug af fx stor bold, redondo bold,
foamruller mv.
• Torsdag kl
16/08/2026
Lige landet hjemme efter årets familieweekend fyldt med spil, hygge, træning, lækker mad, afslapning og dukkert i havet❤️
Tirsdag d. 18/8 starter mine to yogahold i Aalborg op.
Der er stadig to pladser tilbage kl. 18.10-19.10 på Svedig Yoga 🧘🏻♀️
Det koster 700kr for uge 34-41.
Skriv en sms til 30706205, hvis du vil deltage 🙏🏻
Sted: Vesterbro 18, kælderen, 9000 Aalborg.
❤️
Tid i skoven med min skønne Merkur, uden bagkant og krav💚
Det er guld for mit velbefindende og regulerer mit nervesystem 💚
Mærk efter, hvad der NÆRER dit nervesystem. Hvis du tænker, at yoga er din vej, så kontakt mig for muligheder med nye ugentlige hold og Yogaworkshops og Yogaweekender (Bølger og Balance - YogaRetreat i Lønstrup) 💚
Her er et skriv fra min digtsamling “tanker fra Tversted”💚
Planter
Og
Træer udskiller
Kemiske stoffer
Phytoncider
Som
Har
Stor betydning
For
Planternes
Og
Træernes
Overlevelse
Og
Er særligt gode
For
Menneskers
Helbred
Jeg kunne
Ikke
Se
Skoven for
Bare
Træer
Mit øje
Fanger
Budskabet
Så langt
Øjet
Rækker
Jeg suger
Det ind
I den
Inderste
Kerne
Og mærker
Kraften
Mærker
Livet
I
Det
Fjerne
Som det
Er
Værdisat
Til
Fra den
Tidlige
Start
Tanker fra Tversted 💚
Jeg håber, du nyder sommeren ☀️
Status på ugentlige svedige yogahold med opstart tirsdag i uge 34 i Aalborg:
Kl 17-18: Udsolgt
Kl 18.10-19.10: Få ledige pladser
Pris 700 kr for 8 uger. Skriv til mig på tlf 30706205, hvis du er interesseret☀️
18/07/2026
Fantastisk gensyn med højskolelivet, efter 34 års pause.
Jeg er taknemmelig for en uge med kreativitet, inspiration og mødet med en masse nye spændende mennesker samt dygtige undervisere.
Hver morgen startede med at “komme ud af hovedet og ned i kroppen” - og rullede yogamåtten ud i “Danmarks ældste gymnastiksal”🧘♂️
Det jeg kom med i ærmet; research, interview og en foreløbig kapiteloversigt til en (måske) dokumentarisk roman, kom igennem en kæmpe tur i “vaskemaskinen”.
Gennem fælles litteraturlæsning, skriveværksteder og feedback, og en del grænseoverskridende øvelser, er jeg meget nærmere på at finde min egen stemme. Den stemme som også skal finde vej til dig yogasalen og i nye meditationer🙏🏻
Nyd din sommer, og husk at 10 minutters yoga, tid med egenomsorg, er bedre end 0. Find inspiration på YouTube: Yoga med Dyveke☀️
Sommer og solen skinner☀️
Det øger risikoen for myggestik 🦟og høfeber 🤧 Dæmp dine symptomer og spar turen til apoteket.
De sidste tider til akupunktur(myggestik 175 kr.-30 min. og fx allergibehandling 375 kr. 45 min.) eller japansk lifting (495 kr-55 min), ser du her. Jeg holder sommerferie fra d. 1. juli-7. august.
Book din tid via sms til 30706205.
Mandag d. 22/6:
Kl 15 optaget
Kl. 16 optaget
Kl. 17 optaget
Kl. 18 optaget
Mandag d. 29/6:
Kl 15.30 optaget
Kl. 16.30
Kl. 17.30
Behandlingerne foregår på Østre Allé 2, 9000 Aalborg 🙏🏻
Nye yogaforløb tirsdag uge 34-41 kl. 17-18 og 18.10-19.10 - svedig “Dyveke” yogaflow, som du kender det💪🏻🧘♀️💪🏻
Pris: 700kr.
Skriv en sms til 30706205 eller via Messenger for tilmelding og betaling.
10/05/2026
🟢”Jeg holder af hverdagen
Mest af alt holder jeg af hverdagen”
🟢 Saml på Gyldne Hverdags-Minder og deltag i en fantastisk aften d. 19. maj kl. ca. 17-21 på
🟢Glæd dig til en aften med afslapning og velvære, med blid yoga, meditation og endnu mere afslapning i vores sauna og spa, samt en lækker omgang tapas - alle kan deltage
🟢Kun 498 pr. person
🟢Bestil dine billetter nu:
https://loenstrupstrandhotel.understory.io/da/experience/507d476ff946aeea23d0f15a9e5e6d46 via Lønstrup Strandhotel’s hjemmeside
03/05/2026
I dag har jeg været på tur i det midtjyske 🍀
Jeg startede dagen med en guidet tur tæt på Moesgaard Museum med Frederik fra , hvor vi deltagere fik et indblik i, hvilke planter i vores natur, der kan sankes nu🍀
Det var en meget interessant oplevelse, og jeg havde kurven fyldt med gode råd og inspiration til, hvordan almindelige planter kan bruges i madlavningen🍀
Herefter kørte jeg til Himmelbjerget og gik en god tur i det smukke landskab 🍀
I kinesisk medicin og i teorien om De Fem Faser, befinder vi os i Træfasen🍀Her hører organerne Lever og Galdeblære til. Leverens største opgave er at sørge for et frit FLOW af Qi (energi) i kroppen.
Hvis du har en ubalance i Leveren, kan dine symptomer være:
- Irritabilitet, frustration og humørsvingninger
- Oppustet mave og vekslende afførring
- Hovedpine og migræne
- Spændinger i brystkassen og under ribbenene
Udover akupunkturbehandling fremmer bevægelse symptomerne. En sanketur eller blot en god gåtur i skoven, kan anbefales 🍀
Drik også gerne et glas lunkent vand med citronsaft eller æblecidereddike om morgenen, da Leveren påvirkes af den sure smag. Her er skovsyre og almindelig syre også gode til at sprede qi🍀
Bestil tid hos mig på tlf 30706205 og lad mig hjælpe dig🙏🏻
defemfaser
🩵Wild Thing 🩵
Bagudbøjninger (backbends) i yoga har en række både fysiske og mentale fordele:
1. Åbner bryst og skuldre
Mange sidder foroverbøjet det meste af dagen. Bagudbøjninger modvirker den holdning ved at åbne brystkassen og strække forsiden af kroppen, hvilket kan forbedre din kropsholdning.
2. Styrker ryggen
De aktiverer rygmusklerne – især den øvre og nedre ryg – hvilket kan hjælpe med at forebygge rygsmerter, hvis de laves med god teknik.
3. Øger fleksibiliteten
Du får øget bevægelighed i rygsøjlen, hofter og skuldre. Det gør kroppen mere smidig over tid.
4. Stimulerer energiniveauet
Mange oplever, at bagudbøjninger føles “opkvikkende”. De kan give en følelse af energi og modvirke træthed.
5. Åndedrættet bliver dybere
Når brystet åbnes, får lungerne bedre plads, hvilket kan forbedre vejrtrækningen.
6. Mentale fordele
Bagudbøjninger forbindes ofte med øget selvtillid og åbenhed. De kan føles udfordrende, men også give en følelse af mod, når man arbejder sig ind i dem.
Ny video på YouTube: Yoga med Dyveke med fokus på hofterne 🧘♀️🙏🏻🧘♀️
Se kommende events på
https://loenstrupstrandhotel.dk/event-retreats/ og book din plads 🌊
Fx Treat-DAY lørdag d. 26. september og Retreat Bølger & Balance d. 14.-15. november 🙏🏻