Pulz Fit

💜 Ugerne der gik i Pulz Fit 💜

I de seneste uger har der været en masse at fejre her i vores skønne lille center 🥳.
Vi har bl.a. fejret:

💪🏼 Mikael kom igennem træning 200
🇩🇰 Eriks 82 års fødselsdag 💪🏼
🇩🇰 Bettina fejrede sin fødselsdag hos os
💪🏼 Ole nuppede da lige træning 400
💪🏼 Allan fik svedt sig gennem træning 600
💪🏼 Hanne ramte også 600 vilde træninger
🇩🇰 Lisbeth blev fejret på sin fødselsdag
💪🏼 Julie fik træning 200 i hus

Følg med for at se hvad der sker i de næste ugers tid - vi ELSKER at fejre jer 🥳.

God weekend og husk at få drukket vand i varmen ☀️🤩🤩

Teknik Drop In i juli 💜

Hen over hele juli tester vi et nyt koncept: Pulz Fit Teknik Drop In.

Her kan du bare dukke op og få hjælp til de øvelser, du gerne vil blive bedre til. Vi har selvfølgelig forslag til øvelser klar, men tiden er også din.

Det kan for eksempel være:
• Hvad er forskellen på squat og dødløft?
• Hvordan indstiller jeg TRX korrekt?
• Hvordan får jeg bedre teknik i en bestemt øvelse?
• Hvordan bruger jeg udstyret rigtigt?

Der er ingen fast træning og ingen tilmelding. Du kommer bare forbi i det tidsrum der er sat af i holdplanen.

Fra 1. august bliver Teknik Drop In en fast del af Open Gym, hvor der løbende vil være tidspunkter med en instruktør til stede, så du altid kan få hjælp, sparring og svar på dine spørgsmål.

Vi glæder os til at se jer i juli. 💜

🍦JULI TAVLE🍦

Nu er sommeren vist ægte i gang (🥵), og det betyder jo selvfølgelig at vi skal have ny tavle 🥳
Pr. 1. August præsenterer vi Open Gym (wuhuu!), og der kommer selvfølgelig mulighed for at prøve det af i juli, udover vores andre special træninger 🤩

4+5 juli har Diana endnu en gang styr på programlægningen, og hun har sørget for en fed trænings weekend med hendes yndlings øvelser 😎

11+19 juli er der Open Gym for everybody, så skal det prøves af, er det der i skal sætte kryds i kalenderen 💪🏼 I dukker bare op i løbet af den tid der er sat af, og så sørger vi for et fedt styrkeprogram som I kan følge, eller lade være 🏋️

23 juli introducerer vi Blå Zone som pr. 1. August bliver en ny, fast pause-zone, hvor pausen skal holdes 🩵

26 juli er der dejlig yoga med vores yndlings yoga instruktør 🧘

27+28 sørger Diana endnu en gang for endnu flere af hendes yndlings øvelser 🙌🏻

Henover juli får vi Teknik Drop In, hvor I bare kan komme og træne hvor der er instruktør på, så hvis I har spørgsmål til teknikken, er vi klar til at hjælpe 😄 Tiderne finder du på billedet eller inde på holdplanen 💜

Vi ses til en masse fed træning henover sommeren 😎

💜 JYSK VENTILATION 💜

På bane 17 er der kommet ekstra god vind, da Jysk Ventilation har fået den flotte titel som sponsor 🤩

Jysk Ventilation er med til at sikre gode indendørs klimaer, både til de store og små opgaver, og er selvfølgelig med til at give lidt ekstra luft fremad på løbebåndende i holdsalen, så det takker vi for🏃🏽💨

Hvis du lige står og mangler et frisk pust, så er det Peter fra Jysk Ventilation du skal have i, ellers kan du finde dem på Facebook 📧

Vi takker vores skønne sponsorer for jeres uundværlige støtte - og vi glæder os til at se jer til sved på panden og smil på læberne i holdsalen 😉

Har du, eller kender du, et firma der skal ha’ en bane her i centeret, så send dem vores vej 🔥

💜 FYSIOTERAPI HOS PULZ FIT 💜

Så er vi endelig klar til at åbne officielt op for fysioterapi hos Pulz Fit 🤩

Vi glæder os til at tage godt imod jer i vores nye fysioterapilokale, hvor fokus bliver på personlig behandling, trygge rammer og hjælp til både smerter, skader og bevægelse i hverdagen 💪🏼

Du kan allerede nu booke tid hos vores fysioterapeuter:

📩 Rasmus
[email protected]

📩 Diana
[email protected]

Diana har mulighed for tider både på hverdage og i weekender, mens Rasmus i øjeblikket har tider i weekender ☺️

💰 Priser:

▪️ Førstegangskonsultation (45 min): 595 kr.
▪️ Opfølgende behandling (30 min): 445 kr.

💜 Gold-medlemmer får 10% rabat på alle behandlinger

Vi glæder os til at se jer 💜

☀️ JUNI TAVLE ☀️

Sommeren er endelig kommet, og tavlen for juni er opdateret 🕶️

Den 6. juni får vi 60 minutter STRONG, så der er masser af mulighed for at prøve endnu flere tunge vægte 🏋️

Den 17. juni arbejder vi uden vores stille zone til en omgang No Yellow-træning, hvilket betyder, at vi får flotte grønne og røde skærme under hele træningen 💚❤️

Den 22. juni bliver TV-skærmene slukket på cardio-siden til vores No Pulz-træning, hvor I virkelig kommer til at mærke kroppen og, hvor I ligger henne i pulszonerne 🤩

Den 26. juni kommer det til at gå op, op og op, så fat bjergskoene og få presset baglår og læg 🆙

Den 28. juni slutter vi juni af med en omgang yoga og gør klar til en forhåbentlig solrig og varm juli ☀️

Vi glæder os i hvert fald til en skøn juni med jer og en masse dejligt kolde protein-smoothies på bænken i solen ☀️😎

💜 Ugerne der gik i Pulz Fit 💜

I de seneste uger har der været en masse at fejre her i vores skønne lille center 🥳.
Vi har bl.a. fejret:

🇩🇰 Mettes runde fødselsdag
🇩🇰 Camilla der også fejrede sin runde fødselsdag
🇩🇰 Thomas der også blev et år ældre
💪🏼 Diana og Vovas 100’ede træninger
💪🏼 Mette der kom i hus med træning 400
💪🏼 Simon der nuppede 100 træninger
🚌 God energi fra Team TIDE bus
🎉 Karnevalet kom til City Syd

Følg med for at se hvad der sker i de næste ugers tid - vi ELSKER at fejre jer 🥳.

God weekend! 🤩🤩

🇩🇰 MAJ TAVLE 🇩🇰

Tavlen for maj er kommet op og dét glæder vi os til 🤩
Nysgerrig på vores special træninger i denne måned, så læs med her 😎

10 maj har vi makker træning hvor I skal arbejde to og to på både styrke siden OG cardio siden (nyt nyt nyt) 👯‍♀️ hvis ikke din bedste træningsmakker kan, så skal vi nok finde ud af noget 😄

16 maj byder på 5-zone træning, hvor vi lige smækker ekstra zoner på cardio siden, også den sorte på de helt høje procenter 🔥 hvis Max pulsen skal findes, er det her en god dag at gøre det på 😎

22 maj har Diana stået for sit ønske program, som I så skal igennem 🤩

23 maj er der karneval i Aalborg, og det gælder selvfølgelig også i Pulz Fest, bare uden tis i hjørnerne og glasskår på gulvet 🎭

26 maj er der bodybuilding, så hvis musklerne skal være godt brugt, er det her træningen 💪🏼 begrænset pladser ☝🏼

30 maj holder vi SOMMERFEEEEEEEST, hvilket byder på pre-party i holdsalen, og vi har stadig billetter til sommerfesten på Café Peace ☮️☀️

Vi glæder os to maj måned sammen med jer 🤩