Vi har det klare formål at skabe et miljø og fællesskab omkring fysisk træning og mental velvære!
DAGENS WOD med Arde 💪
400 m løb
20 Line faring burpees
Max jump BMU
02/09/2026
CrossFit virker, fordi vi tilpasser træningen til dig ❤️ Og fordi du træner sammen med andre. Du skal ikke selv finde motivationen - du skal faktisk bare møde op.
Stærkere til livet 🫶
Effektivitet i DB Sn**ch 💥
Vil du have mere fart og bedre kontrol i din DB Sn**ch?
👉 Hold DB’en tæt på kroppen
👉 Træk hurtigt fra gulvet
👉 Undgå at svinge den ud med en strakt arm
Når håndvægten kommer for langt væk fra kroppen, bliver bevægelsen mindre effektiv – og du risikerer lettere at komme ud af balance.
Tænk på dine indkøbsposer 🛍️
Du holder dem jo heller ikke langt væk fra kroppen… medmindre du gerne vil vise, hvor stærk du er 😉💪
Tæt på kroppen = mere kontrol + mere effektivitet.
Mød Heidi og Thomas 👋
De har gået hernede i et år – og synes stadig, det er sjovt!
Lyt med, og hør lidt mere om, hvad der gør, at de bliver ved.
Denne gang er det ikke en ting, Amalie og Oliver skal finde... 👀
Det er en øvelse! 💪
I går var de få, men rå, mødt op til swim workout i Vestre Fjordpark 💦🔥
Der blev virkelig givet gas! 💪 5 runder med løb, svømning og forskellige øvelser med vægtstangen – og alle kæmpede hele vejen igennem.
Mega fed energi og stærkt gået af jer! 🙌
Det var bestemt ikke sidste gang! 😎🏊♂️🏃♀️🏋️
22/08/2026
Du ser en coach, der går rundt i lokalet.
Vi ser teknik, der bliver finpudset.
Vi ser små justeringer, der gør en stor forskel.
Vi ser motivation, tryghed og udvikling – og vi ser medlemmer, der bliver lidt bedre, hver eneste gang de træner.
Det er det, coaching handler om. 💪
Hvilken lyd siger en vægtstang, når den rammer jorden? 🏋️💥
Der er mange gode bud 😂
| Mandag | 05:00 - 23:00 |
| Tirsdag | 05:00 - 23:00 |
| Onsdag | 05:00 - 23:00 |
| Torsdag | 05:00 - 23:00 |
| Fredag | 05:00 - 23:00 |
| Lørdag | 05:00 - 23:00 |
| Søndag | 05:00 - 23:00 |