Aurora Emmelie

Aurora Emmelie Aura Yoga - Your personal development institute build upon a professional foundation of Kundalini Yoga

Selvværd handler ikke om at elske dig selv hver dag.Det tror mange, at det gør. Og det er præcis dén misforståelse, der ...
01/10/2026

Selvværd handler ikke om at elske dig selv hver dag.

Det tror mange, at det gør. Og det er præcis dén misforståelse, der gør det så svært.

Fordi hvis selvværd er en følelse – og følelsen er væk i dag – så konkluderer vi, at vi mangler noget. At vi er forkerte. At vi burde arbejde hårdere på os selv.

Men selvværd er ikke vejret. Det er klimaet.

Det er den grundlæggende overbevisning om, at du har ret til at være her – uanset hvad du præsterer, hvad andre synes, eller om du havde en god dag.

Det er dét, jeg arbejder med i Kundalini yoga. Ikke at skabe en ny og bedre version af dig. Men at give dig adgang til det, der allerede er der.

Gem dette opslag og læs det igen, når den lille indre stemme er svær at styre. 🤍

👇 Hvad tror du, at selvværd handler om? Skriv det i kommentarerne – jeg er nysgerrig på, hvad der popper op hos dig.

❤️ Aurora

Jo mere du øver modtagelse, jo tydeligere bliver det, hvad der egentlig er på spil.Vi har øvet åbningen. Åndedrættet, hj...
30/09/2026

Jo mere du øver modtagelse, jo tydeligere bliver det, hvad der egentlig er på spil.

Vi har øvet åbningen. Åndedrættet, hjertet, det at sige ja, når nogen rækker ud. Det at lade noget godt lande — uden at skubbe det væk.

Og i den praksis dukker noget op, som ingen teknik kan omgå:

Troen på, om du er det værd.

Ikke som en tanke. Men som noget, der sidder dybere — i kroppen, i mønstrene, i de steder, der stadig lukker af, selv når du prøver at åbne.

Modtagelse og selvværd er ikke to forskellige ting. Det ene afslører det andet.

Og det er præcis der, det næste lag begynder.

Hvad ville du tillade dig selv, hvis du vidste, du var det værd?
Del det i kommentarerne 👇🏼

❤️ Aurora

Modtagelse er en muskel. Det har vi øvet.Åndedrættet. Hjertet. Det at sige ja, når nogen tilbyder hjælp. Det at lade nog...
29/09/2026

Modtagelse er en muskel. Det har vi øvet.

Åndedrættet. Hjertet. Det at sige ja, når nogen tilbyder hjælp. Det at lade noget godt lande — uden at skubbe det væk i samme sekund.

Og jo mere vi øver den muskel, jo tydeligere bliver det, hvad der ligger under.

For på et tidspunkt i praksis møder du dig selv med et spørgsmål, som ingen teknik kan besvare for dig:

Mener jeg egentlig, at jeg er det værd?

Ikke som tvivl. Men som en invitation til at gå et lag dybere. Modtagelse åbner døren — og selvværd er det, der afgør, om du tør træde ind.

Hvad har du taget imod i september, som du ikke troede, du kunne?

Del din største indsigt i kommentarerne 👇 Jeg læser dem alle.

❤️ Aurora

28/09/2026

I Kundalini yoga siger man, at velstand kommer gennem hjertet 🧘🏼‍♀️

Ikke gennem hårdt arbejde alene. Ikke gennem den rette strategi. Men gennem et hjerte, der er åbent nok til at modtage det, du har kaldt frem.

Det er præcis, hvad denne meditation arbejder med.

Den hedder Har Meditation 🙏🏼

👉🏼 Sådan gør du:

Tune ind med Ong Namo Guru Dev Namo tre gange. Sid med krydsede ben med let Jalandhar Bandh — hagen trukket let tilbage, nakken lang. Øjnene 9/10 lukkede og blikket vendt mod næsetippen.
Bring albuerne tæt ind til siden, underarmene i 45° vinkel, hænderne i hjertehøjde. Slå skiftevis siderne af hænderne mod hinanden:
→ Håndfladerne nedad: pegefingrenes sider mødes, højre tommel krydser under venstre
→ Håndfladerne opad: lillefingrenes sider mødes.

Chant: Har — kontinuerligt fra navlen med tungespidsen, udtalt "hud".

Musik: Ta***ic Har af OSLEE.

Fortsæt i 3-11 minutter — ikke mere.

Afslut med en dyb indånding og form hænderne som en skål foran hjertet — hold, slip — og sid stille et øjeblik, inden du bevæger dig igen.

I Kundalini yoga siger man, at velstand kommer gennem hjertet. Denne meditation stimulerer månecenter og Jupitercenter i hænderne — og det er mødet mellem de to, der åbner for overflod.

Vi har arbejdet med at åbne for modtagelse. Nu inviterer vi det ind.

👉🏼 Gem dette og prøv det i aften

❤️ Aurora

Fuldmåne i Vædderen 🌕En af årets mest personlige fuldmåner er på vej — og den stiller dig et direkte spørgsmål:Hvor mege...
26/09/2026

Fuldmåne i Vædderen 🌕

En af årets mest personlige fuldmåner er på vej — og den stiller dig et direkte spørgsmål:

Hvor meget plads fylder du egentlig i dit eget liv?

Vædder–Vægt-aksen aktiveres nu. Det handler om balancen mellem MIG og OS. Mellem det, jeg har brug for — og det, vi skaber sammen.

Denne fuldmåne handler om grænser.
Autenticitet.
Mod til at møde andre som den, du virkelig er — ikke den udgave af dig, der passer ind.

Og med Månen tæt på Neptun får den en særlig intuitiv, følelsesmæssig kvalitet. Du mærker mere end normalt. Stol på det.

Gem dette opslag, tag øvelsen med dig — og brug reflektionsspørgsmålene som et spejl. 🪞

Al transformation begynder indefra. ꩜

❤️Aurora

Vægtens sæson startede d. 23. september 🌿Og den bringer to spørgsmål med sig:Er du i balance — indeni og i dine relation...
25/09/2026

Vægtens sæson startede d. 23. september 🌿

Og den bringer to spørgsmål med sig:

Er du i balance — indeni og i dine relationer?
Kan du åbne hjertet fuldt ud, uden at miste dig selv i mødet?

Her er to mantraer fra Kundalini yoga, der arbejder direkte med Vægtens energi:

Ra Ma Da Sa til at heale og balancere de modsatrettede kræfter.
Ang Sang Wahe Guru til at åbne for ægte forbindelser — med dig selv og andre.

Gem opslaget, sæt musikken på — og lad lydene gøre arbejdet. 🤍

Følg mig for Kundalini yoga og mantraer tilpasset den astrologiske energi, så du kan arbejde med den fremfor imod den.

Al transformation begynder indefra.

❤️Aurora

Vægtens sæson starter d. 23. september 🌿Og med den kommer en invitation til at finde balancen — ikke udenfor dig, men i ...
24/09/2026

Vægtens sæson starter d. 23. september 🌿

Og med den kommer en invitation til at finde balancen — ikke udenfor dig, men i dig.

Her er 3 Kundalini yoga øvelser, der understøtter præcis den energi, Vægten bringer:

Nadi Shodhana til at balancere sindet.
Meditation for the Neutral Mind til at se klart og møde andre fra dit indre midtpunkt.
Sat Kriya til at forankre dig, mens du overgiver dig til sæsonens overgang.

Gem opslaget og brug øvelserne når du trænger til at finde centrering igen. 🤍

Al transformation begynder indefra.

❤️Aurora

Vægtens sæson begynder d. 23. september ⚖️Og den kommer med en invitation, der er både blød og direkte:Er du i balance —...
23/09/2026

Vægtens sæson begynder d. 23. september ⚖️

Og den kommer med en invitation, der er både blød og direkte:

Er du i balance — eller tilpasser du dig konstant for at holde freden?

Vægten er Venus' tegn. Den søger harmoni, skønhed og ægte forbindelser. Men den kan også fange os i den fælde, hvor vi gør os selv mindre for at alle andre kan have det godt.

Denne sæson handler om at finde tilbage til midten. Den balance, der ikke kræver, at du forsvinder.

Gem opslaget, brug Nadi Shodhana-øvelsen når sindet er uroligt — og sæt dig med reflektionsspørgsmålene, når du er klar. 🤍

Følg mig for månedlige guides til at arbejde med den astrologiske energi frem for imod den — med Kundalini yoga tilpasset præcis det, himlen kalder på lige nu.

Al transformation begynder indefra.

❤️Aurora

Hold 3 af Aura Yoga Uddannelsen er i gang. Og det, jeg ser ske i rummet allerede nu, minder mig om, hvorfor jeg byggede ...
21/09/2026

Hold 3 af Aura Yoga Uddannelsen er i gang. Og det, jeg ser ske i rummet allerede nu, minder mig om, hvorfor jeg byggede den.

Mange kommer med en forestilling om, at de skal lære at undervise i yoga.

Og det gør de. Men det er ikke det første, der sker.

Det første, der sker, er, at de begynder at møde sig selv.

De møder de steder i dem, der har holdt dem tilbage.
De møder overbevisningerne om, hvad de kan og ikke kan.
De møder den livskraft, de ikke vidste, de havde adgang til — fordi den har siddet låst fast under lag af gamle mønstre, uforløste følelser og et nervesystem på overarbejde.

Aura Yoga Uddannelsen er fem måneder med Kundalini yoga som teknologi og transformation som rejse.

Du lærer at undervise. Du bliver certificeret. Men undervejs sker der noget, som ingen uddannelsesbeskrivelse helt kan indfange:

Du begynder at åbne for det, du egentlig er.

Hold 4 starter d. 23. februar 2027 og der er allerede 2 tilmeldte.

Vi mødes fysisk 3 weekend, resten foregår online.

Første uddannelsesweekend: 12-14 marts
Anden Uddannelsesweekend: 7-9 maj
Sidste Uddannelsesweekend: 25-27 juni

Hvis du har mærket, at dette kalder på dig — kan du tilmelde dig og læse mere ved at kommentere UDDANNELSE på opslaget her. Så sender jeg dig videre ✨

❤️ Aurora

Jeg har mødt det hundredvis af gange. Og jeg har selv levet det.Det er langt lettere at give end at modtage.At give føle...
18/09/2026

Jeg har mødt det hundredvis af gange. Og jeg har selv levet det.

Det er langt lettere at give end at modtage.

At give føles produktivt, meningsfyldt, sikkert. Du er nyttig. Du er der for andre. Du er stærk nok til ikke at have brug for noget.

Men at modtage — at sige "jeg har brug for hjælp" og faktisk lade nogen give det — det føles anderledes. Udsat. Ubehageligt. Som om du skylder noget tilbage, eller som om du burde kunne klare det selv.

Det mønster starter sjældent i voksenlivet. Det starter meget tidligere.

Og det koster. Stille og roligt, over tid tømmer det dig. Du giver og giver — ikke fra overskud, men fordi det er det eneste, du ved.

For mange er det at modtage hjælp det sværeste af det hele.

Ikke fordi vi ikke ønsker det. Men fordi vi et sted dybt inde ikke er sikre på, at vi er det værd.

I kundalini yoga arbejder vi især med din følelse af selvværd.

Hvem modtager du reelt støtte fra? 👇

❤️ Aurora

Adresse

Østerågade 27, 2. , 6
Aalborg
9000

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Aurora Emmelie sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Virksomheden

Send en besked til Aurora Emmelie:

Genveje

Del

Type