BOG - Bylderup og omegns Gymnastikforening

Hjem
Danmark
Aabenraa
BOG - Bylderup og omegns Gymnastikforening

Velkommen til BOG
Bylderup og omegns Gymnastikforening

Tag et kig og find det rigtige hold til dig.

25/09/2026

LÆR HOLDENE I BOG AT KENDE 🤸‍♀️💚

Denne gang er det de allermindste, der skal på gulvet – sammen med en voksen.

På Familieholdet handler gymnastik om bevægelse, leg, nærvær og masser af gode oplevelser sammen. Holdet er for børn fra de kan gå, og her får de mulighed for at udforske kroppen og gymnastikken i trygge rammer.

Vi leger, kravler, balancerer og går på opdagelse i forskellige redskabsbaner – selvfølgelig med en voksen lige ved hånden. 😊

🤸 Styrker motorik, balance og kropsbevidsthed
⭐ Leg og spændende redskabsbaner
💚 Kvalitetstid mellem barn og voksen
👫 Fællesskab med andre børn og voksne
😊 Masser af smil og gode oplevelser

Har I en ældre søskende, der også gerne vil med? Det er muligt at tage en ældre søskende med mod en merpris.

📅 Onsdag kl. 16:00–17:00
📍 Ålandets Idrætscenter

Har I lyst til at prøve Familieholdet?

Kom og vær med – her er plads til små skridt, store oplevelser og masser af bevægelsesglæde. 💚

24/09/2026

LÆR HOLDENE I BOG AT KENDE 🤸‍♀️💚

Denne gang er det de mindste gymnasters tur!

På Puslingeholdet er der plads til masser af bevægelse, leg, grin og nye oplevelser for børn fra 4–6 år.

Vi hopper, kravler, danser, balancerer og leger os gennem gymnastikken. Undervejs styrker børnene både motorik, balance og koordination – men vigtigst af alt skal det være sjovt og trygt at gå til gymnastik. 😊

🤸 Bevægelse og motorik
⭐ Leg og masser af variation
💚 Nye venskaber og fællesskab
😊 Glæde, grin og gode oplevelser

Puslingeholdet er for alle børn fra 4–6 år

📅 Torsdag kl. 16:30–17:30
📍 Ålandets Idrætscenter

Har du en lille gymnast derhjemme, som har lyst til at være med?

Kom og prøv – måske bliver torsdag ugens nye højdepunkt. 💚

24/09/2026

LÆR HOLDENE I BOG AT KENDE 🤸‍♀️💚

Denne gang er det de mindste gymnasters tur!

På Puslingeholdet er der plads til masser af bevægelse, leg, grin og nye oplevelser for børn fra 4–6 år.

Vi hopper, kravler, danser, balancerer og leger os gennem gymnastikken. Undervejs styrker børnene både motorik, balance og koordination – men vigtigst af alt skal det være sjovt og trygt at gå til gymnastik. 😊

🤸 Bevægelse og motorik
⭐ Leg og masser af variation
💚 Nye venskaber og fællesskab
😊 Glæde, grin og gode oplevelser

Puslingeholdet er for alle børn fra 4–6 år.

📅 Torsdag kl. 16:30–17:30
📍 Ålandets Idrætscenter

Har du en lille gymnast derhjemme, som har lyst til at være med?

Kom og prøv – måske bliver torsdag ugens nye højdepunkt. 💚

21/09/2026

LÆR HOLDENE I BOG AT KENDE 🤸‍♀️🎶💚
Denne gang skruer vi op for rytmen, energien og gymnastikken!

POWER KVINDER 25+ er for dig, der savner gymnastikken – eller bare har lyst til at opleve glæden ved at bevæge dig sammen med andre kvinder.

Det er et opvisningshold, hvor Louise og Charlotte sammen med jer arbejder frem mod et fedt opvisningsprogram 🎶

Her bliver der plads til rytme, gymnastik, bevægelse og masser af energi på gulvet – men mindst lige så vigtigt: fællesskab, grin og gode timer sammen.

🤸‍♀️ Rytmisk gymnastik og bevægelse
🎶 Vi arbejder frem mod et fælles opvisningsprogram
⚡ Masser af energi og bevægelsesglæde
💚 Et stærkt fællesskab
😊 Plads til grin og godt humør

Du behøver ikke være i topform eller have gået til gymnastik. Det vigtigste er, at du har lyst til at bevæge dig og være en del af holdet.

📅 Mandag kl. 19:30–20:30
📍 Ålandets Idrætscenter
👯 Instruktører: Louise & Charlotte

Så er du 25+ og klar på masser af gymnastik på gulvet, energi, fællesskab og grin? Så kom og afprøv Power Kvinder – måske er det lige dét hold, du har savnet. 💚🎶

Se videoen, for at få et lille indblik i vores træning 🤩

21/09/2026

Så blev det allerede uge 39 🤩🤩
Og det betyder at de sidste BOG hold starter i denne uge 👏🏼😍🤸🏼‍♀️

Håber vi ses 👋🏼

18/09/2026

LÆR HOLDENE I BOG AT KENDE 🤸‍♂️🚴‍♀️🧘‍♀️

Denne gang hopper vi på cyklerne! 🚴‍♀️

På vores spinninghold får du pulsen op, sved på panden og masser af god energi – alt sammen til musik og med en instruktør, der guider og motiverer dig hele vejen.

Du bestemmer selv modstanden og tempoet, så du kan være med uanset niveau. Det handler ikke om at være hurtigst – men om at få en god træning og være en del af fællesskabet. 💚

❤️ Få pulsen op og styrk konditionen
🚴‍♀️ Effektiv træning for hele kroppen
⚡ Få et energi-boost
😊 Musik, motivation og godt humør
💚 Træn sammen med andre

Har du lyst til at prøve spinning?

Kom og vær med – måske bliver det din nye favorittræning 🚴‍♀️💚

På billedet kan du læse mere om træningstider mm., og se de 2 instruktører Lone og Karina.

Vi træner i Ålandets Idrætscenter:

🚴 Mandag kl. 18:30–19:30 – Karina
🚴 Onsdag kl. 17:00–18:00 – Lone

17/09/2026

LÆR HOLDENE I BOG AT KENDE 🤸‍♂️🧘‍♀️💚

Denne gang skruer vi lidt ned for tempoet og op for ro, nærvær og balance.

På vores Hatha Yoga-hold arbejder vi med åndedræt, blide bevægelser og styrkende stillinger, der giver kroppen opmærksomhed og hjælper med at skabe mere smidighed, styrke og balance.

Du behøver ikke have erfaring med yoga – alle kan være med, og øvelserne tilpasses, så du kan arbejde ud fra dit eget niveau.

🧘‍♀️ Ro og nærvær
💪 Styrke og smidighed
🌿 Fokus på åndedrættet
💚 Velvære for både krop og sind

Yoga med Ninne
📍 Slogs Herreds Hus
🗓️ Torsdag kl. 16:45–18:00

Medbring gerne træningsmåtte, mindre puder/blokke og et tæppe.

Har du lyst til at prøve? Kom som du er – og mærk, om Hatha Yoga kunne være noget for dig. 💚

Pssst... hvorfor vente? 👀
Kig da forbi allerede i aften og vær med! 🧘‍♀️💚

16/09/2026

LÆR HOLDENE I BOG AT KENDE 🤸🧘
Denne gang skal vi på badmintonbanen! 🏸

I BOG har vi badminton for både børn fra 4. klasse og voksne fra 16 år – men de to tilbud fungerer lidt forskelligt:

BADMINTON FOR BØRN – fra 4. klasse:
Her træner vi bevægelse, koordination og teknik – men vigtigst af alt skal det være sjovt at være med.
Dres og Kresten står klar til at tage imod, og der er plads til både nybegyndere og børn, der allerede har prøvet badminton før.

BADMINTON FOR VOKSNE 16+ – find en makker og book en bane:
Her er konceptet lidt anderledes. Der er ingen fast træner eller fælles træning.
I finder selv en makker – eller samler en lille gruppe – og booker én af BOG's ledige badmintonbaner. Så mødes I og spiller på jeres eget niveau og i jeres eget tempo.

Ledige tider for 16+:
Mandag kl. 18:30–19:30
Onsdag kl. 17:30–18:30
Onsdag kl. 18:30–19:30
Torsdag kl. 19:30–20:30

Har du eller dit barn lyst til at spille badminton?
Kom og vær med – måske bliver det starten på en ny yndlingssport.

07/09/2026

🔥 POWER KVINDER – VI ER STARTET, MEN DU KAN SAGTENS NÅ DET ENDNU! 🔥

Så er det tid! 💪❤️ Vores nye Power Kvinder-hold er startet, men kom forbi alligevel! Det foregår om mandagen fra kl. 19.30 - 20.30 i Ålandets Idrætscenter!

Power Kvinder er et opvisningshold, hvor vi sammen arbejder frem mod et fedt opvisningsprogram 🎶 SÅ er du klar til masser af gymnastik på gulvet, masser af energi, fællesskab og grin? Så kom og afprøv holdet🤸🏼‍♀️

Vi glæder os til at se jer! 🫶🏼

04/09/2026

🏃‍♀️ Sikke en fantastisk dag til BOG-LØB! 🏃‍♂️

85 seje deltagere snørede løbeskoene og var med på vores nye rute gennem Ålandet! 👏
Som noget helt nyt havde vi også et børneløb på 800 meter – og hvor var det skønt at se de mange glade børn i fuld fart! 🥳🏃‍♀️🏃‍♂️

Efter løbet var der vand og frugt til alle 🍎💧 samt lodtrækning om fine sponsorgaver 🎁

Tusind tak til alle deltagere, sponsorer og ikke mindst vores fantastiske hjælpere! ❤️
Uden jer – intet BOG-LØB! 👏😊

TAK for en fantastisk dag – vi håber, vi ses igen næste år! 🎉🏃‍♀️🏃‍♂️

Løb resultater

Herre 5 km:
1 Kasper Mikkelsen
2 Gert Van den Heuvel
3 Jes Van den Heuvel

Dame 5 km:
1 Pernille Asmussen
2 Christine Juhl
3 Camilla Mamsen Matthiessen

Herre 10 km:
1 Godtfred Degn
2 Martin Boyschau
3 John Hansen

Adresse

Slogsherredsvej 39
Aabenraa
6372

Internet side

http://www.boggym.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når BOG - Bylderup og omegns Gymnastikforening sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.