Yogastern

Der September ist da und mit ihm gibt es auch ein paar Neuigkeiten in unserem Kursplan. 😊💜

Neben vielen vertrauten Yogastunden kommen neue Kurse und Zeiten dazu und vielleicht ist ja genau die Stunde dabei, die gut in deinen Alltag passt. ☺️🧘🏼‍♀️🌿

Schau gerne durch unseren aktuellen Kursplan und finde die Yoga Stunde, die gerade zu dir passt. 🧘🏼

Alle Kurse und Zeiten findest du hier im Karussell und natürlich immer aktuell auf unserer Webseite.

Wir freuen uns auf einen schönen September mit euch und viele gemeinsame Stunden auf der Matte! 💜

Yoga nach der Geburt braucht einen etwas anderen Blick auf den Körper und genau darum geht es in unserer Postnatal Yoga Weiterbildung. 😊💜

Schwangerschaft und Geburt verändern den Körper enorm. Beckenboden und Bauchmuskulatur brauchen Zeit, Hormone stellen sich um, Schlaf fehlt und nicht selten fühlt sich der eigene Körper erstmal ganz anders an als zuvor.

Wenn du Frauen in dieser besonderen Zeit mit Yoga begleiten möchtest, geben wir dir in der Weiterbildung das Wissen und die praktische Erfahrung dafür mit. 🧘🏼‍♀️🌿

Wir beschäftigen uns mit Yogaübungen zur Rückbildung, dem Beckenboden und seinen drei Schichten, Rektusdiastase und weiteren anatomischen Besonderheiten. Aber auch Entspannung, der sinnvolle Aufbau einer Postnatal-Yogastunde und ein empathischer Umgang mit frisch gebackenen Mamas sind Teil des Wochenendes.

Außerdem entwickelst du dein eigenes Stundenkonzept und bekommst fertige Konzepte und viele weitere Empfehlungen für deinen späteren Unterricht mit an die Hand. ☺️

Und das Beste für alle, die nicht aus Wiesbaden kommen: Die nächste Weiterbildung findet komplett ONLINE über Zoom statt. 🙂👩🏻‍💻💜

Alle Informationen und die Anmeldung findest du auf unserer Webseite. Wir freuen uns auf ein gemeinsames Weiterbildungswochenende! 😊

Viele bereiten sich am Sonntagabend schon auf die neue Woche vor. Manche mit Vorfreude, andere vielleicht mit etwas weniger. ☺️ Wie es auch sein mag, ab dem 6. September gibt es bei uns den neuen Slow Sunday Flow mit Mary, bei dem du nochmal ganz bewusst durchatmen kannst, bevor die neue Woche beginnt. 🌿🧘🏻‍♀️

Mary ist neu in unserem Yogastern-Team, aber vielleicht kommt sie einigen von euch schon bekannt vor. 😊 Im vergangenen Herbst hat sie ihre 200h Yoga Ausbildung bei uns abgeschlossen und nun freuen wir uns sehr, dass sie auch als Yogalehrerin Teil unseres Teams ist. 💜

Yoga bedeutet für Mary vor allem, zur Ruhe zu kommen, den Alltag für einen Moment loszulassen und wieder mehr bei sich selbst anzukommen. Genau dafür möchte sie auch in ihren Stunden Raum schaffen, mit ihrer ruhigen, sanften Art und ganz ohne Leistungsdruck.

Beim Slow Sunday Flow nehmen wir uns jeden Sonntagabend eine Stunde Zeit für Hatha Yoga, fließende Bewegungen, wohltuende Dehnungen und ruhige Momente. Mal darf es etwas kraftvoller sein, mal sanfter – und du kannst das Wochenende ganz bewusst abschließen und hoffentlich mit einem guten Gefühl und neuer Energie in die kommende Woche starten. 😊

Alle Infos und die Anmeldung findest du auf unserer Webseite.

Wir freuen uns sehr, Mary jetzt auch als Lehrerin bei uns im Team zu haben und auf viele schöne Sonntagabende mit euch! 💜



Foto ist von Charline lacono
Charline

Wie geht es dir gerade? Wie fühlst du dich? Hast du manchmal das Gefühl, im Alltag einfach zu funktionieren und dass die Zeit für dich und dein eigenes Wohlbefinden dabei zu kurz kommt? 🪫😕 Und gleichzeitig ist es zwischen Familie, Beruf und all den anderen Verpflichtungen gar nicht so einfach, sich gleich mehrere Tage oder sogar eine ganze Woche Auszeit zu nehmen?

Dann ist unser Tagesretreat am Sonntag, den 6. September vielleicht genau die Möglichkeit, dir zumindest einen ganzen Tag nur für dich zu schenken. ☺️💜

Das Retreat gibt dir Raum, den Kontakt zu dir selbst wieder bewusster aufzunehmen. Mit Yoga, Atemarbeit und Achtsamkeit darfst du den Autopiloten des Alltags verlassen und wieder mehr wahrnehmen, wie es dir eigentlich geht und was du gerade brauchst. 🧘🏼‍♀️

Gemeinsam mit Miriam beschäftigst du dich außerdem mit deinen Werten, deinen Kraftquellen und dem, was deinem Leben Orientierung gibt. Auch Glück, Dankbarkeit und Zufriedenheit bekommen ihren Platz – nicht als etwas, das du erreichen oder optimieren musst, sondern als etwas, das wieder spürbar werden darf. 🌿

Dieses Tagesretreat ist für dich, wenn du merkst, dass du viel funktionierst, dich selbst dabei aber manchmal aus den Augen verlierst.

Alle Infos und die Anmeldung findest du auf unserer Webseite.

Wir freuen uns auf einen besonderen gemeinsamen Tag mit euch. ☺️💜

Die Zeit vergeht wie im Flug und bald ist es soweit. ☺️💜 In wenigen Wochen geht es für uns ins Tessin und die Vorfreude auf fünf gemeinsame Tage im Casa Corvo wird immer größer. 😊

Vom 9.–13. September nehmen wir uns dort ganz bewusst Zeit für unsere täglichen Yoga Momente, Spaziergänge, gute Gespräche, gemeinsames Lachen und einfach mal ein paar ruhige Stunden zum Sein. 🌿🧘🏼‍♀️

Wärst du noch gerne spontan mit dabei? 🙂 Es hat noch ein paar letzte Plätze frei! Wenn du dir also schon länger ein paar Tage nur für dich wünschst, könnte das genau der richtige Moment sein, dir diese Zeit zu schenken. 💜

Alle Details und die Anmeldung findest du auf unserer Webseite. Wir freuen uns auf eine wunderschöne gemeinsame Zeit! ☺️