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Gesunder Dienstag: Vitamin D im Herbst

Wenn die Tage kürzer werden und die Sonnenstrahlen weniger werden, denken viele über Vitamin-D-Supplemente nach. Aber einfach auf Verdacht supplementieren? Lieber nicht.

Denn auch bei Vitamin D gilt: Mehr ist nicht automatisch besser. Der individuelle Bedarf kann unterschiedlich sein und eine hohe Einnahme ist nicht immer sinnvoll.

Also zuerst informieren!

Der September gehört euch! Nutzt die ruhige Zeit, um durchzuatmen, neue Energie zu tanken und euch entspannt auf das kommende Semester vorzubereiten.🍂

SAVE THE DATE:
Im November ist es wieder so weit: Unsere Gesundheitstage stehen an! 🧘‍♀️💪

Vom 16.11. bis zum 20.11. erwartet dich am Kurt-Schumacher-Campus ein abwechslungsreiches Programm rund um Gesundheit und Wohlbefinden.

🎤 Spannende Vorträge
🧠 Seminare & Workshops
🩺 Vorsorgeuntersuchungen
🏃‍♀️ Schnupperkurse beim Hochschulsport
…und noch vieles mehr!

Schreibts euch schon einmal in euren Kalender!

adh-Hochschullauf: Kilometer für die HSRM sammeln.

Am 20. September ist der Internationale Tag des Hochschulsports (IDUS). Um möglichst viele Studierende, Bedienstete und Ehemalige der adh-Mitgliedshochschulen in Bewegung zu bringen, hat der adh mit Unterstützung des adh-Gesundheitspartners Die Techniker im Jahr 2020 den digitalen adh-HOCHSCHULLAUF ins Leben gerufen.

Infos rund um den diesjährigen Hochschullauf und wo ihr euch anmelden könnt, findet ihr auf:
👉 adh.de

Ab dem 16. August startet die Brückenschlag-Challenge: Vier Wochen lang dreht sich alles ums Fahrrad, um gesammelte Kilometer und darum, den Radverkehr zwischen Mainz und Wiesbaden weiter voranzubringen.🚴‍♀️✨

Komm ins Team der Hochschule RheinMain und sammel zusammen Kilometer!

Ab dem 01.09.2026 starten unsere Schwimmkurse. Jeden Dienstag kannst du hier mit uns ins Wasser springen, an deiner Technik arbeiten und gemeinsam mit anderen Schwimmbegeisterten trainieren.

Jeden Dienstag
🕓 16:00–17:00 Uhr – Basiskurs
🕔 17:00–18:00 Uhr – Fortgeschrittenenkurs
🕕 18:00–19:00 Uhr – Fortgeschrittenenkurs

Interesse? Dann melde dich ab dem 10.08. für die Kurse an!
👉 hs-rm.uninow.com

Unsere Kurse gehen los! 🎉

Genießt die vorlesungsfreie Zeit und macht euch bereit für das bevorstehende Semester.

Noch keinen Kurs bekommen? Dann aber schnell hier reinschauen:
👉 hs-rm.uninow.com

Schon wieder August? ☀️
Das heißt: Die Kurse der vorlesungsfreien Zeit starten!
Egal ob neue Sportarten ausprobieren, fit bleiben oder gemeinsam aktiv sein, beim Hochschulsport ist auch in der vorlesungsfreien Zeit einiges geboten. 🏃‍♀️🤸‍♂️

Achtung! Das Team des Hochschulsports macht eine kurze Pause.
In der Woche vom 03.08. - 06.08. sind wir im Urlaub

Bei Fragen schreibt gerne eine E-Mail ab:
👉 [email protected]

Ein letztes Mal dieses Semester...