die bewegungsoptimisten

Kennst du schon Umahan?
Ganz schön sympathisch, oder?

Du willst auch bewegungsoptimist:in werden?

Kein Problem!

Wir sind auf der Suche nach neuen Mitarbeitenden, um unser Team zu verstärken.
Wenn du also ein motivierter und bewegungsinteressierter Physiotherapeut:in bist und nach einer Praxis suchst, in der die Bewegung der Patient:innen an erster Stelle steht, dann bist du bei uns genau an der richtigen Adresse. Dünow und Dietz Physiotherapie + Training und die-bewegungsoptimisten bilden zusammen ein großes, mehrsprachiges Team, verteilt auf die Biebricher Allee und die Sonnenbergerstraße im schönen Wiesbaden. Beide Standorte sind mit funktionalen Trainingsbereichen und modernen Geräten ausgestattet.
Dir stehen somit alle Möglichkeiten für eine allumfassende Behandlung offen.

Klingt gut?

Dann schreibe uns gerne eine E-Mail an [email protected] oder ruf uns direkt an unter 0611 23601740.

Wir freuen uns auf dich!

Seit dem 30. Juli 2026 ist das GKV-Beitragsstabilisierungsgesetz (BStabG) nun in Kraft.

Was bedeutet das für mich?

Für alle am 29. Juli 2026 bereits begonnenen Blankoverordnungen besteht weiterhin Anspruch auf die versorgungsbezogene Pauschale.

Für alle ab dem 30. Juli ausgestellten Blankoverordnungen entfällt die Pauschale bei der Abrechnung.

Laut Verbänden reicht es aus, wenn der Termin vor dem 30. Juli 2026 vereinbart wurde. Die Krankenkassen verlangen dagegen eine Behandlung vor dem Stichtag.

Unser Tipp: Dokumentiert vereinbarte Termine lückenlos, um die Pauschale abzurechnen. Rechnet aber mit möglichen Widersprüchen gegen Kassenkürzungen.

Die weiteren Auswirkungen des GKV-Beitragsstabilisierungsgesetzes, wie die Erhöhung der Zuzahlung der Patientinnen und Patienten von bislang zehn auf zukünftig 15 Euro pro Verordnung, treten zum 1. Januar 2027 in Kraft.

Aktuelles dazu findet ihr bei .

Kennst du schon Milad?
Ganz schön sympathisch, oder?

Du willst auch bewegungsoptimist:in werden?

Kein Problem!

Wir sind auf der Suche nach neuen Mitarbeitenden, um unser Team zu verstärken.
Wenn du also ein motivierter und bewegungsinteressierter Physiotherapeut:in bist und nach einer Praxis suchst, in der die Bewegung der Patient:innen an erster Stelle steht, dann bist du bei uns genau an der richtigen Adresse. Dünow und Dietz Physiotherapie + Training und die-bewegungsoptimisten bilden zusammen ein großes, mehrsprachiges Team, verteilt auf die Biebricher Allee und die Sonnenbergerstraße im schönen Wiesbaden. Beide Standorte sind mit funktionalen Trainingsbereichen und modernen Geräten ausgestattet.
Dir stehen somit alle Möglichkeiten für eine allumfassende Behandlung offen.

Klingt gut?

Dann schreibe uns gerne eine E-Mail an [email protected] oder ruf uns direkt an unter 0611 23601740.

Wir freuen uns auf dich!

Praxis-Update! ✨
Wir haben aufgerüstet, damit ihr euren Aufenthalt bei uns noch mehr genießen könnt!

☕ Update Obergeschoss:
Ab sofort ist unser neues, geräumiges Wartezimmer eröffnet. Mehr Platz, mehr Ruhe und ein entspanntes Ambiente für eure Wartezeit.

🛋️ Update Erdgeschoss:
Die Rezeption im EG ist umgezogen und hat Platz geschaffen für zwei gemütliche Sessel und eine brandneue Kaffeemaschine.

🏃‍♂️ Update Trainingsbereich:
Neben den Fahrrädern steht euch jetzt unten auch ein Crosstrainer für das Ausdauertraining bereit.

Kommt vorbei und überzeugt euch selbst. Wir freuen uns auf euren nächsten Besuch!

Kennst du schon Philipp?
Ganz schön sympathisch, oder?

Du willst auch bewegungsoptimist:in werden?

Kein Problem!

Wir sind auf der Suche nach neuen Mitarbeitenden, um unser Team zu verstärken.
Wenn du also ein motivierter und bewegungsinteressierter Physiotherapeut:in bist und nach einer Praxis suchst, in der die Bewegung der Patient:innen an erster Stelle steht, dann bist du bei uns genau an der richtigen Adresse. Dünow und Dietz Physiotherapie + Training und die-bewegungsoptimisten bilden zusammen ein großes, mehrsprachiges Team, verteilt auf die Biebricher Allee und die Sonnenbergerstraße im schönen Wiesbaden. Beide Standorte sind mit funktionalen Trainingsbereichen und modernen Geräten ausgestattet.
Dir stehen somit alle Möglichkeiten für eine allumfassende Behandlung offen.

Klingt gut?

Dann schreibe uns gerne eine E-Mail an [email protected] oder ruf uns direkt an unter 0611 23601740.

Wir freuen uns auf dich!

Kennst du schon Sarah?
Ganz schön sympathisch, oder?

Du willst auch bewegungsoptimist:in werden?

Kein Problem!

Wir sind auf der Suche nach neuen Mitarbeitenden, um unser Team zu verstärken.
Wenn du also ein motivierter und bewegungsinteressierter Physiotherapeut:in bist und nach einer Praxis suchst, in der die Bewegung der Patient:innen an erster Stelle steht, dann bist du bei uns genau an der richtigen Adresse. Dünow und Dietz Physiotherapie + Training und die-bewegungsoptimisten bilden zusammen ein großes, mehrsprachiges Team, verteilt auf die Biebricher Allee und die Sonnenbergerstraße im schönen Wiesbaden. Beide Standorte sind mit funktionalen Trainingsbereichen und modernen Geräten ausgestattet.
Dir stehen somit alle Möglichkeiten für eine allumfassende Behandlung offen.

Klingt gut?

Dann schreibe uns gerne eine E-Mail an [email protected] oder ruf uns direkt an unter 0611 23601740.

Wir freuen uns auf dich!

Kennst du schon Jasmin?
Ganz schön sympathisch, oder?

Du willst auch bewegungsoptimist:in werden?

Kein Problem!

Wir sind auf der Suche nach neuen Mitarbeitenden, um unser Team zu verstärken.
Wenn du also ein motivierter und bewegungsinteressierter Physiotherapeut:in bist und nach einer Praxis suchst, in der die Bewegung der Patient:innen an erster Stelle steht, dann bist du bei uns genau an der richtigen Adresse. Dünow und Dietz Physiotherapie + Training und die-bewegungsoptimisten bilden zusammen ein großes, mehrsprachiges Team, verteilt auf die Biebricher Allee und die Sonnenbergerstraße im schönen Wiesbaden. Beide Standorte sind mit funktionalen Trainingsbereichen und modernen Geräten ausgestattet.
Dir stehen somit alle Möglichkeiten für eine allumfassende Behandlung offen.

Klingt gut?

Dann schreibe uns gerne eine E-Mail an [email protected] oder ruf uns direkt an unter 0611 23601740.

Wir freuen uns auf dich!

Never skip leg day‼️

Egal bei welcher Sportart…
…eine starke Beinmuskulatur ist die Basis für unseren sportlichen Erfolg.
Aber nicht nur deine Kraftwerte steigern sich: Gleichzeitig sorgst du mit funktionalen Übungen für mehr Stabilität. Das führt zu einer niedrigeren Verletzungsrate und zu mehr Leistungsfähigkeit im Alltag. Ein starkes Fundament sorgt außerdem dafür, dass sich auch deine Kraftwerte im Oberkörper verbessern. Fast jede Bewegung im Sport ist eine kinetische Kette, die am Boden beginnt. Die Initialkraft kommt also aus den Beinen und wird über den Rumpf in den Oberkörper weitergeleitet.

🏋️ Wir zeigen dir 3 Übungen, mit denen du deine Beine aufs nächste Level bringst, für mehr maximale Kraft und Funktionalität.

⏱️ Wie oft und wie viele?
Sätze: 3–4
Wiederholungen: 6–12
Pausenzeit: zwischen den Sätzen: 90–120 Sekunden

🚀 Und falls du dich unterfordert fühlen solltest, kannst du die Wiederholungszahl natürlich auch gerne nach Belieben steigern!!!

✅ Empfohlen für …

Sprinter- und Läufer:innen
Ballsportler:innen
Kraftsportler:innen
Jeden, der seinen Beinen mehr Kraft und Stabilität bieten möchte!

⛔️ Doch Vorsicht!

Wenn du akute oder ungeklärte Verletzungen hast, solltest du die Übungen vorsichtshalber vorab mit deiner ärztlichen Betreuung oder Physiotherapie absprechen, um eine Verschlimmerung zu vermeiden.

Kennst du schon Julia?
Ganz schön sympathisch, oder?

Du willst auch bewegungsoptimist:in werden?

Kein Problem!

Wir sind auf der Suche nach neuen Mitarbeitenden, um unser Team zu verstärken.
Wenn du also ein motivierter und bewegungsinteressierter Physiotherapeut:in bist und nach einer Praxis suchst, in der die Bewegung der Patient:innen an erster Stelle steht, dann bist du bei uns genau an der richtigen Adresse. Dünow und Dietz Physiotherapie + Training und die-bewegungsoptimisten bilden zusammen ein großes, mehrsprachiges Team, verteilt auf die Biebricher Allee und die Sonnenbergerstraße im schönen Wiesbaden. Beide Standorte sind mit funktionalen Trainingsbereichen und modernen Geräten ausgestattet.
Dir stehen somit alle Möglichkeiten für eine allumfassende Behandlung offen.

Klingt gut?

Dann schreibe uns gerne eine E-Mail an [email protected] oder ruf uns direkt an unter 0611 23601740.

Wir freuen uns auf dich!

Mit diesem Bewegungssnack machst du deinen Rumpf kugelsicher! 💪

Diesmal mit einem ganz besonders zentralen Thema. Im wahrsten Sinne des Wortes. Der Rumpf, auch „Core“ genannt, ist die Basis all unserer Bewegungen und wichtig für die Kraftübertragung. Wie heißt es doch so schön: „Du kannst ja auch keine Kanone aus einem Kanu abfeuern.“ Beim Core-Training geht es nicht darum, sich für den Sommer ein Sixpack zu antrainieren, sondern darum, die Muskeln zu kräftigen, die die Wirbelsäule stabilisieren, die Haltung verbessern und unsere sportliche Leistungsfähigkeit steigern.

🏋️ Wir haben dir drei funktionale Übungen herausgesucht, die du alle auch zu Hause leicht ausführen kannst. Du brauchst lediglich eine Matte und die Kante deiner Couch.

⏱️ Wie oft und wie viele?

1. BIRD DOG:

Sätze: 3 mit 8–10 Wiederholungen

2. SIDE PLANK:

Sätze: 3 mit 8–10 Wiederholungen

3. HIP THRUST:

Sätze: 3 mit 10–12 Wiederholungen
Hinweis: Falls du keinen Cube zur Verfügung hast, benutze die Kante deiner Couch.

🧠 Zum Einstieg empfehlen wir dir, deinen Core 2–3 Mal pro Woche zu trainieren, um deinen Körper nicht zu überlasten.

🚀 Und falls du dich unterfordert fühlen solltest, kannst du die Wiederholungszahl natürlich auch gerne nach Belieben steigern!!!

✅ Empfohlen für …

Athleten und Läufer:innen
Vielsitzer:innen
Menschen, die schwer heben müssen
alle, die ihrer Wirbelsäule mehr Stabilität bieten möchten

⛔️ Doch Vorsicht!

Wenn du akute oder ungeklärte Verletzungen hast, solltest du die Übungen vorsichtshalber vorab mit deiner ärztlichen Betreuung oder Physiotherapie absprechen, um eine Verschlimmerung zu vermeiden.