Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 06:00 - 20:00 Dienstag 07:45 - 20:00 Mittwoch 06:00 - 20:00 Donnerstag 07:45 - 20:00 Freitag 06:00 - 20:00 Samstag 10:00 - 15:00 Sonntag 10:00 - 14:00

CrossFit LDK

Jetzt endlich in Wetzlar! CrossFit, das funktionelle Training für alle Fitnesslevel.

19/09/2026

Niemand fängt hier allein an.

Ob Thruster, Front Squat, Box Jump oder Kreuzheben: In der Class steht immer
jemand neben dir, der mitzieht, mitzählt oder einfach da ist, wenn's schwer
wird. Genau das macht am Ende den Unterschied.

Du musst nicht wissen, wie's geht. Du musst nur kommen.

18/09/2026

Erik steckt gerade im Examen. Zahnmedizin, Lernphase, Kopf voll. Und trotzdem oder gerade deshalb, geht er trainieren.

Sein Grund ist nicht der Körper. Es ist der Kopf. Während der Class kannst du nicht über deinen Job oder deine Probleme nachdenken, du musst wissen, bei welcher Wiederholung du bist. Eine Stunde, in der nichts anderes reinpasst.

Er sagt selbst: Es gibt oft Tage, an denen er keine Lust hat, noch mal rauszugehen. Aber jedes Mal, wenn er sich aufrafft, geht es ihm danach besser.

Genau dafür ist die Stunde da. Rein, Kopf aus, raus, und wie ausgetauscht nach Hause.

16/09/2026

Diese Woche gehört euch. Jeden Tag stellt ein Mitglied das Training, dazu
gibt es täglich ein Special oder ein kleines Geschenk. Mittendrin das Midwest
Battle: ein Tag, drei Workouts, ihr tretet zu zweit an.

Alle Details stehen in Circle.

14/09/2026

Erik hat jahrelang Handball auf Profiniveau gespielt. Zweite Liga, dritte Liga, sieben Tage die Woche in der Halle.

Und dann kam seine erste CrossFit Class. Overhead Squat. Am Ende stand er mit einem Besenstiel und einer roten Scheibe da, weil es für die Langhantel nicht gereicht hat.

Frustrierend? Kurz schon. Aber sein Satz dazu bringt es auf den Punkt: Man muss sein Ego zu Hause lassen. Und genau das hat ihn motiviert weiterzumachen.

Wenn also ein Profisportler bei uns klein anfängt, dann darfst du das auch. Niemand kommt hier fertig durch die Tür.

12/09/2026

Das hier ist keine besondere Class. Das ist eine ganz normale.

Aufwärmen, Technik, Workout, danach bleiben die meisten noch stehen und reden.
Jede und jeder mit dem Gewicht, das heute passt. Der Coach kennt die Namen,
deshalb muss niemand fragen, ob er richtig steht.

Wenn du wissen willst, wie sich das anfühlt, schreib uns. Wir suchen dir eine
Class, die in deine Woche passt.

11/09/2026

Ein Coaching-Tipp aus dem Podcast, den man vor dem ersten HYROX kennen sollte: Die erste Rennhälfte entscheidet. Und die Stelle, an der sich die meisten verzocken, ist der Schlitten.

Wer da zu schnell schiebt und die Beine zumacht, erholt sich während des Rennens kaum noch davon. Der Trick: nicht die ganze Bahn am Stück durchziehen, Pausen machen, sobald es brennt. Es ist der Anfang des Rennens, nicht der Moment zum Pushen.

Genau solche Dinge trainieren wir mit euch. Nicht nur die Stationen, sondern wie man sie sinnvoll miteinander verbindet.

09/09/2026

Zwölfmal trainieren in einem Monat. 82 von euch haben das im August geschafft.

Der Committed Club ist keine Bestenliste. Es geht nicht darum, wer am schnellsten war oder am schwersten gehoben hat, sondern nur darum, wer aufgetaucht ist. Zwölf Mal in einem Kalendermonat, das sind ungefähr drei Trainings pro Woche, neben Job, Kindern und allem anderen.

Alle 82 Namen stehen auf den nächsten beiden Seiten. Wenn ihr dort einen Namen entdeckt, den ihr kennt, schickt den Post weiter.

07/09/2026

Wenn du bei einem langen, harten Event alleine bist, gibst du dich schneller auf. Wenn jemand neben dir ist, ziehst du durch.

Deshalb ist der erste HYROX zu zweit oder im Team oft die schlauere Wahl. Du findest dich nicht alleine vor Ort zurecht, du stehst nicht alleine im Warm-up, du bist nicht alleine auf der Strecke. Ihr steht das zusammen durch.

Das ist am Ende genau der Grund, warum Training in der Gruppe funktioniert. Nicht weil es leichter ist, sondern weil man zusammen dranbleibt.

05/09/2026

Toes to Bar heißt: an der Stange hängen und die Füße hoch bis zu den Händen. Bei uns sieht das in einer Class auf vier verschiedene Arten aus.

Kip Swing, also erstmal nur das Schwingen. Knee Raises, Knie hoch statt Füße. Toes to Bar. Und dazwischen das, was heute für dich geht. Der Coach sagt dir, welche Stufe deine ist und wann du die nächste probierst. Das ist kein Notbehelf, das ist der Plan.

Du trainierst auf deinem Level, aber nicht alleine.

04/09/2026

Eine Frage, die jetzt viele bei uns stellen: Reichen die CrossFit Classes für einen HYROX oder muss ich extra trainieren?

Die ehrliche Antwort aus dem Podcast: HYROX ist im Grunde eine Teilmenge von CrossFit. Das Fundament für die Stationen baust du in den Classes auf. Der eine Punkt, den du zusätzlich brauchst, ist Laufen. Denn acht Kilometer am Stück sind kein Volumen, das ein CrossFitter automatisch jede Woche macht.

Heißt konkret: Classes plus ein bis zwei Laufeinheiten die Woche, und du bist solide aufgestellt. Wir zeigen dir, wie das zusammenpasst.

Adresse

Auf Der Dreispitz 3
Wetzlar
35576

Öffnungszeiten

Montag	06:00 - 20:00
Dienstag	07:45 - 20:00
Mittwoch	06:00 - 20:00
Donnerstag	07:45 - 20:00
Freitag	06:00 - 20:00
Samstag	10:00 - 15:00
Sonntag	10:00 - 14:00

Telefon

+491705601403

Webseite

http://www.crossfit-ldk.de/

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