RoninZ Kampfkunstschule

22/09/2026

Eine Technik, die im ruhigen Training funktioniert, muss unter Druck nicht automatisch verfügbar sein. Deshalb braucht Kampfkunst mehr als Wiederholung.

Wahrnehmen → Regulieren → Entscheiden → Handeln.

Wir trainieren nicht nur Techniken. Wir trainieren Handlungsfähigkeit.

22/09/2026

🥋 Warum üben wir dieselbe Technik immer wieder?

Weil Wiederholung nicht bedeutet, stehen zu bleiben.
Wir lernen eine Bewegung zuerst langsam, dann sauber und schließlich flüssig. 🔄

Mit jeder Wiederholung wächst das Verständnis – und aus einer Technik wird echtes Können. 💪

Langsam → sauber → flüssig → schnell.

21/09/2026

Das Ziel ist nicht, unter Druck vollkommen ruhig zu sein. Das Ziel ist, die eigene Aktivierung so zu regulieren, dass Wahrnehmung, Entscheidung und Handlung wieder möglich werden.

Stress regulieren statt unterdrücken.

20/09/2026

Stress kündigt sich häufig im Körper an: veränderte Atmung, Spannung, Unruhe, Tunnelblick oder Erstarren.

Wer seine persönlichen Signale früh erkennt, gewinnt etwas Entscheidendes: Wahlfreiheit.

19/09/2026

DJJV Bundesseminar Edition mit Andreas Güttner – DVD

DVD mit Einheiten von den Internationalen Bundesseminaren 2002, 2004, 2009, 2012, 2015, 2021, 2022, 2023, 2024 & 2025. Die DVD mit Andreas Gütter jetzt im Shop. Langstock Handling - Bundesseminar 2002Spezialtechniken - Bundesseminar 2002 2004Spezielles Pratzentraining - Bundesseminar 2004Stockabwehr - Bundesseminar 2004 2009Messerabwehr - Bundesseminar 2009SV an der Bar - Bundesseminar 2009 2012SV Kombis mit der Pratze - Bundesseminar 2012…...

DVD mit Einheiten von den Internationalen Bundesseminaren 2002, 2004, 2009, 2012, 2015, 2021, 2022, 2023, 2024 & 2025. Die DVD mit Andreas Gütter jetzt im Shop. Langstock Handling – Bunde…

19/09/2026

Fight stellt Energie für Handlung bereit. Die entscheidende Fähigkeit besteht aber nicht darin, immer härter zu reagieren, sondern die eigene Intensität kontrollieren zu können.

Aktivierung wahrnehmen. Dosieren. Handeln. Wieder reduzieren.

18/09/2026

Distanz zu schaffen kann die beste Entscheidung sein. Rückzug bedeutet nicht automatisch Angst oder Schwäche – er kann bewusst, kontrolliert und taktisch sinnvoll sein.

Nicht jeder Kampf muss gekämpft werden.

17/09/2026

Freeze bedeutet nicht, dass du nichts kannst. Unter hoher Belastung kann der Zugriff auf deine Fähigkeiten kurzfristig blockiert sein.

Der erste Schritt ist deshalb nicht die perfekte Technik, sondern: wieder handlungsfähig werden.

16/09/2026

Unter Druck reagiert unser Körper oft schneller als unser Verstand. Fight, Flight und Freeze sind natürliche Schutzreaktionen – entscheidend ist, sie zu erkennen und wieder bewusst handeln zu können.

Erkennen → Regulieren → Handeln

14/09/2026

An der Spitze der Trainingspyramide steht Geschwindigkeit.

Aber sie entsteht nicht dadurch, dass wir einfach versuchen, alles schneller zu machen.

Gute Grundlagen geben Struktur.

Konzentration schafft Präsenz.

Beständigkeit stabilisiert Bewegung.

Genauigkeit reduziert unnötige Bewegung.

Und daraus kann Geschwindigkeit entstehen.

Flüssig.
Kontrolliert.
Verfügbar.

Das ist die zentrale Idee der Trainingspyramide:

Qualität erzeugt Geschwindigkeit.

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