4you Versmold

Alles rund um Fitnesstraining, Gesundheitstraining, Rehabilitationssport, Physiotherapie, Ernährung

21/09/2026

Ein weiterer Übungskorrektur-Tipp 💡!

Bei dieser „Reverse Fly“- Übung am Kinesis ist es wichtig und richtig, deine Hände ca. auf Brusthöhe zu halten, um auch die richtigen Muskelanteile (hintere Schulter/ oberer Rücken/ Trapez & Rhomboiden) zu treffen. 🙏🏻

Dein 4you-Team! ❤️

18/09/2026

✨ NEU BEI UNS: EIN ZWEITER YOGA-KURS! ✨🧘‍♂️

Wir freuen uns riesig, euch eine schöne Neuigkeit verkünden zu dürfen: Unser Kursbereich wächst weiter! 🎉

Ab Freitag, den 9. Oktober, bieten wir bei uns im 4you Fitness- und Gesundheitszentrum einen neuen Yoga-Kurs an.

📅 Jeden Freitag
⏰ 10:45– 11:45 Uhr
📍 4you Fitness- und Gesundheitszentrum, Ziegeleistr. 3, 33775 Versmold

Freut euch auf eine wohltuende Auszeit, neue Energie und Zeit für Körper & Geist. 🧘‍♀️🌿

Wir freuen uns darauf, gemeinsam mit euch in diese neue Kursstunde zu starten und unser Kursangebot weiter auszubauen. ❤️

Kommt vorbei, macht mit und gönnt euch eine kleine Auszeit vom Alltag!

Dein 4you Team! 🤗

17/09/2026

Hast du’s schon Mal ausprobiert? 🙏🏻
Das tut unglaublich gut.
Halte ca. 30-60 Sekunden und setz dich langsam wieder auf den Boden ab.

Dein 4you-Team! ❤️

11/09/2026

POV: Du gibst als Trainer dein ganzes Herzblut für die Übungserklärung. 😂😅

11/09/2026

🏃‍♀️ Übungskorrektur: Laufband – Haltung macht den Unterschied!

Du kennst es bestimmt: Hände am Laufband festhalten, Oberkörper weit nach vorne gebeugt und der Rücken rund – fast so, als würde man einen Einkaufswagen schieben. 🛒

Aber genau diese Haltung solltest du beim Training vermeiden. ❌

👉 Achte stattdessen auf eine aufrechte Körperhaltung:
• Kopf in Verlängerung der Wirbelsäule
• Blick nach vorne statt nach unten
• Schultern locker und nicht hochgezogen
• Oberkörper aufrecht und stabil
• Arme natürlich mitschwingen lassen
• Hände möglichst nicht am Haltegriff abstützen

Eine gute Haltung ermöglicht dir eine natürlichere Bewegung und sorgt dafür, dass du das Laufbandtraining technisch sauberer ausführst.

💡 Unser Tipp: Lieber das Tempo etwas reduzieren und dafür auf eine saubere Körperhaltung achten. Qualität vor Geschwindigkeit!

Du bist dir unsicher, ob deine Lauftechnik passt? Sprich uns einfach an – wir helfen dir gerne bei der richtigen Ausführung. 💪

Dein 4you-Team ❤️

07/09/2026

Herzlich willkommen in der 4you-Familie, Fabio! 🌟

Wir freuen uns riesig, Fabio bei uns im Team begrüßen zu dürfen! 💙

Fabio studiert Fitnessökonomie und unterstützt uns im Rahmen seines dualen Studiums ab sofort tatkräftig im 4you. Dabei wird er in verschiedenen Bereichen eingesetzt – sowohl im 4you- & Praxismanagement, als auch zukünftig als Trainer auf der Fläche. 💪🏼

Und eines können wir jetzt schon sagen: Fabio ist ein absoluter Sonnenschein! ☀️ Mit seiner positiven, offenen Art passt er einfach perfekt zu uns und unserer 4you-Familie.

Wir sind unglaublich dankbar, dass du bei uns bist, Fabio, und freuen uns auf eine tolle gemeinsame Zeit, viele neue Erfahrungen und ganz viel Teamspirit! 🫶🏼

Schön, dass du da bist! 💙
Herzlich willkommen im 4you!

03/09/2026

TAG DER OFFENEN TÜR IM 4YOU FITNESS- & GESUNDHEITSZENTRUM 🥳mit tollem,
vergünstigten Startangebot:

Nächste Woche Donnerstag (10.09.26) + nächste Woche Freitag (11.09.26) haben wir ein besonderes Angebot für dich:

→ 2 MONATE GRATIS
→ KEINE AUFNAHMEGEBÜHR
→ MONATLICH KÜNDBARE MITGLIEDSCHAFTEN

Am Donnerstag von 9.00- 12:00 Uhr + von 15:30-21:00 Uhr und am Freitag von 9:00- 21:00 Uhr.

Investiere in deine Lebensqualität, Gesundheit + Wohlbefinden. 🙏🏻 🏃🏻‍♀️ 🧘

Wir freuen uns auf dich, deine Bekannten, Verwandten und Freunde! ❤️

27/08/2026

🎓✨ Herzlichen Glückwunsch, Abigail!✨🎓

Was für eine großartige Leistung! 🥳
Abigail Klar hat ihren Bachelor of Arts im Studiengang Fitnessökonomie erfolgreich abgeschlossen – und das mit einer ganz besonderen Auszeichnung: Sie war Jahrgangsbeste ihres Studiengangs! 🏆

Mit viel Engagement, Disziplin und Leidenschaft hat sie sich diesen Erfolg verdient. Wir sind unglaublich stolz und gratulieren ganz herzlich zu diesem tollen Meilenstein! 💪❤️

Deine 4you-Family 🤍🫶🏻

Adresse

Ziegeleistraße 3
Versmold
33775

Telefon

05423 41850

Webseite

https://4you-versmold.de/

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