BFF Training

g/Haltung geachtet. Die Übungen werden individuell an den Leistungsstand der Teilnehmer angepasst. Die korrekte Ausführung führt zur

Function/Funktion:
(Die Funktionalität der Bewegung steht im Vordergrund. Es werden möglichst ganzheitliche Übungen ausgeführt. Die Übungsauswahl bedient sich der Übungen im Kraft und Athletiktraining der Spitzensportler. Diese Übungen werden für das jeweilige Leistungsniveau angepasst. Keine einzelnen Muskelgruppen werden trainiert sondern der gesamte Körper.) Die Funktionalität erzeugt den

Body/Körper:
(Der Körper wird durch die funktionellen korrekt ausgeführten Bewegungen gestrafft und die positiven Effekte des Trainings führen zu einem im Alltag schmerzfrei „funktionierenden“ Körper. Positiver Nebeneffekt ist ein sportlich aktives und vitales Erscheinungsbild.)