ulm macht sport

Auch dieses Jahr geht Ulm wieder "ploggen" am DonauCleanUpDay! Die Trendsportart "Ploggen" aus Schweden kombiniert Joggen mit dem Aufsammeln von herumliegendem Müll (plocka up = schwedisch für Aufsammeln). Also Gutes für sich und die Umwelt tun. Für das Aufwärmprogramm und viel Spaß sorgen die Trainer vom DONAURUNNING. Die EBU stattet euch mit Sammelbeuteln und Handschuhen aus und holt den gesammelten Müll ab - und die SWU hält für alle Beteiligten Überraschungspakete bereit. Auch bei schlechterem Wetter soll die Plogging-Aktion stattfinden. Getreu dem Motto: „Es gibt kein schlechtes Wetter für gute Taten“. KOSTET NIX – AUSSER ÜBERWINDUNG! Einfach, ohne Anmeldung, vorbeikommen & mitmachen! Seid ihr am Start?

Noch genau fünf Wochen habt ihr Zeit, Sticker zu sammeln und euren Rabatt zu sichern – so könnt ihr nach der Saison direkt mit dem Training weitermachen! 💪 Welche Partner mit welchen Konditionen dabei sind, seht ihr hier im Beitrag und auf der Rückseite unserer Kursplanbroschüre.
Die Bonuskarten gibt es direkt vor Ort bei der Kursleitung 😉

Zusatzkurs in Wiblingen 📣! Ab Montag, 27. Juli gibt’s einen zusätzlichen Calisthencis-Kurs bei ULM MACHT SPORT – UMSONST & DRAUSSEN! 🙌 Der Kurs entsteht in Kooperation mit der Abteilung Soziales der Stadt Ulm. Vielen Dank an das gesamte Team für die Zusammenarbeit.
📍 Neue Calisthenics-Anlage auf der Bezirkssportanlage beim TV Wiblingen
🕕 montags um 18:00 Uhr
Gemeinsam mit den Trainer von streets e. V. lernt ihr die Grundlagen des Calisthenics kennen, verbessert eure Technik und bekommt jede Menge Tipps & Tricks für das Training an der neuen Anlage. 💪 Bis zum Saisonende warten noch 7 kostenlose Termine auf euch. Also startet ab dem 27. Juli direkt rein!

So kommst du nach Wiblingen! 📍
Der Standort befindet sich auf der öffentlichen Grünfläche beim Burgauer Weg. 🌿
Egal ob mit dem Rad, zu Fuß oder den Öffis – nutze die Anreise als kleines Warm-up und lass das Auto, wenn möglich, zuhause. Dein Körper und die Umwelt werden es dir danken. 💛🚴

So kommst du in die Friedrichsau! 📍
Der Standort liegt unterhalb des SSV Ulm-Geländes direkt an der Donau – eine der schönsten Sportkulissen in Ulm. 🌳💙 Am liebsten sehen wir euch mit dem Fahrrad oder zu Fuß. Entlang der Donau macht die Anreise gleich doppelt Spaß. 🚴🚶
Mit den öffentlichen Verkehrsmitteln seid ihr natürlich ebenfalls schnell vor Ort. Wenn möglich: Auto stehen lassen und die Natur genießen. 🌿

So kommst du zum Standort West! 📍
Direkt neben dem Westbad wartet dein nächster Sportkurs auf dich. 💪
Ob zu Fuß, mit dem Fahrrad oder ganz bequem mit der Straßenbahn 🚶🚴🚌

So kommst du nach Böfingen! 📍
Der Standort liegt im Stadtteilpark gegenüber der Stadtteilbibliothek 🌳Am besten kommst du zu Fuß, mit dem Fahrrad oder mit der Straßenbahn. So startet dein Warm-up schon auf dem Weg. 🚶🚴🚋

So kommst du auf den Eselsberg! 📍
Der Standort befindet sich unterhalb der Adalbert-Stifter-Schule auf der öffentlichen Grünfläche. 🌿Ob mit dem Fahrrad, zu Fuß oder bequem mit dem Bus🚴🚶🚌 Der Weg gehört zum Training. 😉

Die Woche 8 von 18 läuft bei ULM MACHT SPORT – UMSONST & DRAUSSEN. Höchste Zeit also bei den Kursen einzusteigen. Wären da nicht die Hürden im Kopf – wir räumen sie weg! Teil 2 😉

Mit kleinen Gewohnheiten, den sogenannten "Healthy Habits", können wir mit wenig Aufwand viel bewirken und Vorsätze wirklich langfristig umsetzen. Besonders im Berufs- und Familienalltag können diese kleinen, bewusst gewählten Healthy Habits ein guter Weg aus dem Stress, hin zu einer individuell passenden Erschöpfungsprophylaxe und mehr Lebensfreude sein. Bei diesem Angebot mit Dr. Susanne Kobel und Dr. Olivia Wartha werden viele direkt umsetzbare Ideen und Beispiele für Healthy Habits, aus verschiedenen Lebensbereichen vorgestellt und gemeinsam erlebt und ausprobiert, die wissenschaftlich erwiesen das eigene Leben nachhaltig verbessern können. Zudem werden Anleitungen vorgestellt, wie man neue Gewohnheiten entstehen lassen und alte, unliebsame Gewohnheiten ersetzen kann. KOSTET NIX – AUSSER ÜBERWINDUNG! Einfach, ohne Anmeldung, vorbeikommen & mitmachen!