Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 09:00 - 17:00 Dienstag 09:00 - 15:30 Mittwoch 08:00 - 15:30 Donnerstag 08:00 - 15:30 Freitag 08:00 - 14:00

TELE-GYM

DVDs, Bücher & Audio-CDs für Fitness und Gesundheit, Online-Training TELE-GYM ist seit 30 Jahren die erfolgreiche Mitmachserie im Bayerischen Fernsehen.

Seit den siebziger Jahren turnen ganze Familien zu Hause vor dem Fernseher bei TELE-GYM mit. Das Besondere an TELE-GYM:
Seit den neunziger Jahren wird nicht mehr im Studio produziert, sondern draußen vor traumhafter Naturkulisse, vorwiegend im Raum um den Starnberger See. Machen Sie Ihr Wohnzimmer zu Ihrem Fitness-Studio, bei TELE-GYM finden Sie Trainingsprogramme für jeden Geschmack, von Herz-Kreislauf-Training, über Bodystyling, Rückentraining bis hin zu Pilates und Yoga. Besuchen Sie unseren Online-Shop unter www.telegym.de und finden Sie Ihr persönliches Trainingsprogramm um sich fit und gesund zu halten.

20/09/2026

💪 Krafttraining ab 50 – stark und aktiv bleiben!
Mit zunehmendem Alter verlieren wir ganz natürlich an Muskelmasse und Kraft. Umso wichtiger ist es, gezielt gegenzusteuern!
Regelmäßiges Krafttraining kann dabei helfen:
✔️ Muskelkraft zu erhalten
✔️ Stabilität und Gleichgewicht zu fördern
✔️ Knochen und Gelenke zu unterstützen
✔️ Alltagsbewegungen leichter zu bewältigen
Das Beste: Für den Einstieg ist es nie zu spät!
👉 Lesen Sie mehr in unserem Gesundheitstipp: https://tele-gym.de/blog/Telegym/Krafttraining-ab-50-Plus

13/09/2026

🚶‍♂️ Mit Bewegung und Köpfchen: So beugen Sie einem Schlaganfall vor! 🧠
Wussten Sie, dass regelmäßige Bewegung nicht nur Ihr Herz-Kreislauf-System stärkt, sondern auch Ihr Gedächtnis fit hält? 💪 Durch einfache Alltagsaktivitäten wie Treppensteigen, Radfahren oder Spaziergänge können Sie Ihr Schlaganfallrisiko signifikant senken. Gleichzeitig tun Sie etwas für Ihre geistige Fitness! 🧠✨
🏃‍♀️ Profitieren Sie von der Kraft der Bewegung und bringen Sie Körper und Geist in Schwung. Egal ob Ausdauersport oder Gedächtnistraining – kleine Änderungen im Alltag machen einen großen Unterschied!
👉 Mehr erfahren und jetzt aktiv werden: https://tele-gym.de/blog/Gesundheitstipps/Mit-Bewegung-und-Koepfchen

06/09/2026

Haltung bewahren – Gesundheit stärken!
Rückenschmerzen, Verspannungen im Nacken oder müde Schultern? Die Ursache liegt oft – ganz wortwörtlich – in unserer Haltung.
👉 Schon kleine Übungen im Alltag können helfen:
• Aufrecht sitzen – mit beiden Füßen am Boden
• Schultern kreisen – besonders im Büroalltag
• Dehnübungen für Nacken und Brust
• Regelmäßige Bewegung statt Dauersitzen
Wer sich regelmäßig aufrichtet, beugt Beschwerden vor und stärkt das eigene Körpergefühl – ganz ohne großen Aufwand!
💬 Lesen Sie mehr im Gesundheitstipp: https://tele-gym.de/blog/Telegym/Mehr-Haltung-weniger-Schmerzen

30/08/2026

🌿 Gesund altern – vital und mit Lebensfreude
Gesund älter zu werden bedeutet mehr als körperlich fit zu bleiben. Auch Ernährung, geistige Aktivität, Erholung und soziale Kontakte tragen entscheidend zum Wohlbefinden bei.
🥗 Ausgewogen und abwechslungsreich ernähren
🚶 Regelmäßig in Bewegung bleiben
🧠 Den Geist aktiv halten
👥 Soziale Kontakte pflegen
😴 Auf ausreichend Schlaf und Erholung achten
🧘 Bewusst entspannen und Stress reduzieren
Schon kleine Veränderungen im Alltag können viel dazu beitragen, Gesundheit, Selbstständigkeit und Lebensfreude möglichst lange zu erhalten.
👉 Mehr Tipps für gesundes Altern finden Sie in unserem Gesundheitstipp: https://tele-gym.de/blog/Telegym/Gesund-altern

23/08/2026

🧘 Feldenkrais – Bewegungsfreiheit neu entdecken
Bewusster bewegen, den eigenen Körper besser wahrnehmen und mehr Leichtigkeit im Alltag erfahren: Genau hier setzt die Feldenkrais-Methode an.
Dabei geht es nicht um Leistung oder anstrengendes Training. Langsame, achtsame Bewegungen helfen dabei,
✔️ Beweglichkeit und Koordination zu fördern
✔️ Verspannungen zu lösen
✔️ Haltung und Gleichgewicht zu unterstützen
✔️ die eigene Körperwahrnehmung zu verbessern
Feldenkrais eignet sich besonders für alle, die ihre Bewegungsqualität sanft verbessern und natürliche Bewegungsabläufe neu entdecken möchten.
👉 Mehr über die Feldenkrais-Methode erfahren Sie in unserem Gesundheitstipp: https://tele-gym.de/blog/Telegym/Feldenkrais-Bewegungsfreiheit-neu-entdecken

16/08/2026

💪 Funktionelles Training – fit für den Alltag
Aufstehen, Treppensteigen, etwas tragen oder vom Boden aufheben: Im Alltag arbeiten viele Muskeln gleichzeitig. Genau das trainiert funktionelles Training!
✔️ Kräftigt den ganzen Körper
✔️ Fördert Balance und Koordination
✔️ Verbessert Beweglichkeit und Stabilität
✔️ Erleichtert alltägliche Bewegungen
Das Beste: Viele Übungen funktionieren ganz ohne Geräte und lassen sich an das eigene Fitnesslevel anpassen.
👉 Lesen Sie mehr in unserem Gesundheitstipp: https://tele-gym.de/blog/Telegym/Funktionelles-Training

08/08/2026

✋ Fit bis in die Fingerspitzen!
Unsere Hände leisten jeden Tag Erstaunliches – und verdienen genauso viel Aufmerksamkeit wie Rücken oder Beine. Mit einfachen Übungen lassen sich Kraft, Beweglichkeit und Geschicklichkeit bis ins hohe Alter erhalten.
💙 In unserem aktuellen Gesundheitstipp erfahren Sie, warum Handtraining so wichtig ist und wie Sie Ihre Hände ganz einfach fit halten: https://tele-gym.de/blog/Gesundheitstipps/Haende-gut-alles-gut

02/08/2026

☀️ Fit und aktiv trotz Sommerhitze
Auch an heißen Tagen müssen Sie nicht auf Bewegung verzichten. Mit der richtigen Vorbereitung und einem angepassten Training können Sie sicher aktiv bleiben.
💧 Trinken Sie ausreichend.
🌅 Trainieren Sie möglichst morgens oder abends.
🚶 Reduzieren Sie Intensität und Dauer bei großer Hitze.
🧘 Wählen Sie sanfte Bewegungsformen wie Gymnastik, Yoga, Pilates oder Qi Gong.
So tun Sie Ihrem Körper auch im Sommer etwas Gutes – ohne ihn unnötig zu belasten.
👉 Lesen Sie mehr in unserem Gesundheitstipp: https://tele-gym.de/blog/Telegym/Aktiv-durch-heisse-Tage

27/07/2026

⚡️ Ischiasschmerzen? Bewegung kann helfen!
Ein ziehender Schmerz vom unteren Rücken über das Gesäß bis ins Bein kann auf eine Reizung des Ischiasnervs hindeuten. Oft gilt: Sanfte Bewegung ist hilfreicher als lange Schonung.
Mit gezielten Mobilisations-, Dehn- und Kräftigungsübungen können Sie Ihren Rücken stärken, Verspannungen lösen und den Ischiasnerv entlasten.
👉 Lesen Sie mehr in unserem Gesundheitstipp: https://tele-gym.de/blog/Telegym/Ischiasbeschwerden

19/07/2026

👀 Augengesundheit – gönnen Sie Ihren Augen eine Pause
Unsere Augen sind jeden Tag im Dauereinsatz – beim Lesen, Arbeiten am Bildschirm oder unterwegs. Kein Wunder, dass sie manchmal müde oder gereizt sind.
Schon kleine Gewohnheiten können helfen, die Augen zu entlasten:
✔️ Regelmäßig in die Ferne schauen
✔️ Bewusst blinzeln
✔️ Kurze Bildschirmpausen einlegen
✔️ Entspannende Qi-Gong-Augenübungen ausprobieren
So schenken Sie Ihren Augen zwischendurch eine wohltuende Auszeit und fördern ihr Wohlbefinden.
👉 Lesen Sie mehr in unserem Gesundheitstipp: https://tele-gym.de/blog/Telegym/Gesunde-Augen

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Grubenweg 6
Tutzing
82327

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http://www.telegym.de/

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