Clever-Fit Stuttgart-Vaihingen

🏋️‍♀️ Ganzkörper-Workout an der Hantelbank!

Du möchtest deinen ganzen Körper trainieren und dabei verschiedene Muskelgruppen gezielt ansprechen? Dann haben wir hier ein paar Übungen für dich! 💪🏼

Ob Oberkörper, Beine oder Core – mit einer Hantelbank und ein paar Gewichten kannst du dein Training vielseitig gestalten. 🔥

Trainierst du lieber geführt an Geräten oder frei mit Hanteln? 👀

Schreib es uns gerne in die Kommentare! 💬👇🏼

🏋️‍♀️ Abduktor besetzt und du hast keine Lust zu warten?

Kein Problem! 😉 Wir zeigen dir 3 tolle Alternativen, mit denen du deine Übung genauso effektiv ersetzen kannst. 💪

So musst du nicht warten und kannst dein Training direkt weitermachen! 🔥

Und falls du dir bei einer Übung unsicher bist oder Fragen hast: Sprich jederzeit gerne unsere Trainer an. Wir helfen dir gerne weiter! 😊

TrainingTipps GymLif

✨ Kleiner Reminder an dich: ✨

Wenn du dich nicht traust, eine verrückte Übung auszuprobieren, die du schon immer mal machen wolltest, weil du Angst hast, was andere über dich denken könnten – MACH ES EINFACH! 🫶🏼

Die Wahrheit ist: Die meisten Menschen sind viel zu sehr mit sich selbst und ihrem eigenen Training beschäftigt.

Also hör auf, dir ständig Gedanken darüber zu machen, was andere denken könnten.
Mach das, worauf DU Lust hast.
Probier Dinge aus. Hab Spaß. Sei mutig. 💪🏼✨

✨ VIBRA FIT – Vibrationstraining für deinen Körper! ✨

Du möchtest dein Training effektiv ergänzen und dabei deinen ganzen Körper aktivieren? 💪

Vibrationstraining kann dabei unterstützen:
• 💥 Muskulatur zu aktivieren und zu kräftigen
• 🩸 Durchblutung und Stoffwechsel anzuregen
• ⚡ Koordination und Körpergefühl zu verbessern
• 🦵 Beweglichkeit und Stabilität zu fördern
• 🔥 Das Training intensiver zu gestalten

Vibra Fit eignet sich ideal als Ergänzung zu deinem normalen Training – egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene. 🙌

👉 Komm vorbei und probiere Vibra Fit selbst aus!

Durchblutung Workout Fitnesstudio

🏆 Hast du dir schon deine Prämien aus der App abgeholt? 🎁

Sammle fleißig Punkte für deine Trainingsbesuche – denn je mehr du trainierst, desto mehr tolle Prämien kannst du dir bei uns sichern! 💪🔥

Also: Jetzt durchziehen, Punkte sammeln & Prämie abholen! 🚀

Dich erwarten unter anderem:
✨ Handtücher
✨ ESN Goodies
✨ 2 Monate gratis Training
✨ Personal Training
✨ 3 Gratis-Gutscheine für Freunde
… und noch vieles mehr! 🎉

👉 Schau direkt in deiner App vorbei und entdecke, welche Prämie du dir als Nächstes sichern kannst!

Trainieren lohnt sich doppelt! 💪

🔥 Mitarbeiter Vorstellung 🔥

Das ist Kristian 💪
Er ist 25 Jahre alt und bereits seit September 2021 Teil unseres Teams im Clever Fit. Seitdem unterstützt er unsere Mitglieder täglich mit Motivation, guter Laune und vollem Einsatz! 🙌

Wir sind froh, Kristian im Team zu haben und freuen uns auf viele weitere gemeinsame Jahre! 🚀

🔥 MAI CHALLENGE – HIP THRUST 🔥

Im Mai wird’s ernst: Glute Power aktivieren & Grenzen testen! 🍑💪
Wie viele saubere Wiederholungen schaffst du beim Hip Thrust?

Gewicht:
Männer → 100 % Körpergewicht
Frauen → 80 % Körpergewicht
(Langhantel zählt mit!)

Regeln:
✔️ Körpergewicht vorab gemeinsam checken
✔️ Keine Hilfsmittel (z. B. Bandagen)
✔️ Hilfe nur beim Positionieren der Stange
✔️ Polster ist erlaubt

Wichtig:
➡️ Volle Range of Motion
➡️ Hüfte unten deutlich absenken
➡️ Oben komplett durchstrecken & kurz halten

Bereit, deine Glutes auf das nächste Level zu bringen? 🚀
Meld dich bei uns im Studio und mach mit! 💥

BootyGainz