Vitacampus

Wir sagen, wie's ist: Unsere Grillabende mit euch (jeden Freitag im Sommer bei schönem Wetter) sind einfach unsere Highlights. ☀️
Letzte Woche gab's leckeren Fisch (und den ein oder anderen Absacker danach). Swipe nach links und wirf einen kleinen Blick auf den Abend mit der VITACAMPUS Family. 🙌✨

Was sagen eigentlich unsere Teilnehmer*innen zum Indoor Cycling im Hochsommer?
Uwe meint zum Beispiel:
"Wenn draußen die Sonne brennt und drinnen die Bikes glühen, sorgt Iris zwischendurch für Abkühlung. Zu sommerlichen Beats mit Sonne‑, Feuer‑ und Tropen‑Sounds bringt sie ihre Gruppe auf Tempo und überrascht dann mit einer eiskalten Erfrischung aus dem Wasser Sprüher (Highlight von allen!)." 😎

☀️ Sommerpause im Kursbereich ☀️

Unsere Yoga-Kurse sowie das five Gym am Sonntag verabschieden sich in die Sommerpause. Genießt den Sommer, tankt Sonne und Energie in unseren weiteren Kursangebot – wir freuen uns darauf, euch ab Herbst wieder in unseren Kursen begrüßen zu dürfen!

Hallo Traumbody für den Sommer!
💪 Mehr Muskeln – weniger Fett, bessere Gesundheit.

Viele verbinden Muskelaufbau vor allem mit einem sportlichen Aussehen. Aber tatsächlich passiert im Körper viel mehr.

Wir sehen es bei uns im Studio immer wieder: Wer regelmäßig Krafttraining macht, fühlt sich fitter, bewegt sich leichter im Alltag und erreicht oft ganz nebenbei gesundheitliche Ziele, die weit über das Training hinausgehen.

📊 Wissenschaftliche Untersuchungen zeigen, dass bereits ein kleiner Zuwachs an Muskelmasse positive Auswirkungen auf Körperfett und Blutzuckerwerte haben kann.

Warum ist das so?

• Muskeln helfen dabei, Zucker aus dem Blut aufzunehmen.

• Muskelgewebe verbraucht mehr Energie – sogar in Ruhe.

• Regelmäßiges Training verbessert wichtige Stoffwechselprozesse im Körper.

Stephan sagt es eigentlich die ganze Zeit: Krafttraining ist nicht nur etwas für Sportler. Es ist eine der besten Investitionen in die eigene Gesundheit.

Wichtig dabei: Training allein ist nicht die ganze Lösung. Ausreichend Bewegung im Alltag, eine ausgewogene Ernährung und Regelmäßigkeit gehören genauso dazu.

💡 Unser Tipp: Konzentriere dich nicht auf die Zahl auf der Waage. Konzentriere dich darauf, stärker, fitter und gesünder zu werden.

👉 Du möchtest Muskulatur aufbauen oder wieder ins Training einsteigen? Sprich unser Trainerteam an. Gemeinsam finden wir den passenden Weg für deine Ziele.

📍 VITACAMPUS Botnang

NEWS ✨
Unsere Cardio-Geräte gehen Ende August in den wohlverdienten Ruhestand!
Viele Jahre haben sie euch auf dem Weg zu euren Zielen begleitet – jetzt drehen sie ihre letzten Trainingsrunden. Danach ziehen moderne Nachfolger ein und sorgen für frischen Schwung im Ausdauertraining - bleibt gespannt!

Bis dahin freuen sich unsere „Rentner auf Probe“ über jeden Besuch. 💪

PS: Man kann den VITACAMPUS gerade ganz einfach kostenlos testen!
Einfach über unsere BIO auf die Website. Kein Haken. Keine versteckten Kosten.

Schreib uns bei Fragen ✨

🤸 Flexibel durch Muskeltraining – geht das?

Wenn es um Beweglichkeit geht, denken die meisten sofort an Dehnen. Dabei kann auch Krafttraining die Beweglichkeit deutlich verbessern.
Aktuelle Studien zeigen: Wer Übungen kontrolliert über den vollen Bewegungsradius ausführt, trainiert nicht nur Kraft, sondern gleichzeitig auch seine Beweglichkeit.
Wir sehen das bei uns im Studio regelmäßig: Mitglieder kommen, um stärker zu werden – und merken nach einigen Wochen, dass sie sich im Alltag leichter bewegen können.
Verena sagt oft: Beweglichkeit ohne Kraft bringt wenig. Beides zusammen macht den Unterschied.

💡 Unser Tipp: Führe Übungen sauber und kontrolliert aus und nutze den gesamten Bewegungsradius. So profitierst du doppelt.
Und genau deshalb haben wir mit Lukas einen Physiotherapeuten im Team, der euch bei Bewegungsabläufen und individuellen Einschränkungen unterstützt.

👉 Du möchtest beweglicher werden? Sprich unser Team beim nächsten Training an.

📍 VITACAMPUS Botnang

Sonnensegel zu und schon könnt ihr ganz entspannt im Kühlen eine Runde bei uns Trainieren - Temperaturen hin oder her. Also: Keine Ausreden und komm vorbei! 🔥

Euch ists zum Radeln gerade draußen zu warm?
Wie geschickt dass es im VITACAMPUS 4x die Woche Indoor Cycling gibt 🙌

Komm vorbei:
Mo, 19:15 Uhr
Di, 10:00 Uhr
Mi, 19:15 Uhr
Fr, 10:15 Uhr

Wir freuen uns!

Klimaanlage läuft! Außentemperatur 36,4 - bei uns im VITACAMPUS ists angenehm kühl. Kommt vorbei! ☀️