Mama Auszeit

22/09/2026

🤰🏻KUGEL AUSZEIT
deine mamaAUSZEIT in der Schwangerschaft

Zeit für dich. 🤍
Zeit für dein Baby. 🤍
Zeit zum Durchatmen. 🤍

Beim Yoga für Schwangere darfst du innehalten, deinen Körper bewusst wahrnehmen, entspannt bewegen, zur Ruhe kommen und dir eine wohltuende Auszeit vom Alltag schenken.

🕥 Freitags um 10:30 - 11:30 Uhr

📍 MamaAUSZEIT Kursstudio

🧘🏻‍♀️RAUM FÜR DICH
Dr. Otto- Höchtl - Straße 2 - Straubing

✨ Flexibel buchbar!
Du entscheidest selbst, wann du dabei sein möchtest – ganz unkompliziert mit deiner MamaAUSZEIT Kurskarte.

🎟️ 5er-Karte oder 10er-Karte

Egal, in welcher Phase deiner Schwangerschaft du bist – gönn dir diese besondere Zeit für dich und dein kleines Wunder. 💕

DEINE Schwangere AUSZEIT für deine mentale und körperliche Vorbereitung auf eine entspannte und sanfte Geburt 🤱🏻

>>>> www.mama-auszeit.com

09/09/2026

NEUE KURSE im HERBST für SCHWANGERE

🤰Deine mamaAUSZEIT in der SCHWANGERSCHAFT

Bewegt und entspannt durch die Schwangerschaft

🧘‍♀️8 Wochen Präventionskurs
**** inklusive Krankenkassenbonus ****

FIT MIT BABYBAUCH

⭐️START am VORMITTAG: 14. September um 09.00 Uhr

⭐️START am ABEND: 16. September um 18:30 Uhr

Bei guter Witterung to go OUTDOOR am wunderschönen LaGa Gelände und bei nicht so guter Witterung INDOOR im gemütlichen Kursstudio RAUM FÜR DICH in Straubing.

Anmeldung ganz einfach auf der Webseite
www.mama-auszeit.com

09/09/2026

Deine mamaAUSZEIT nach der GEBURT

🧘‍♀️RÜCKBILDUNGSZEIT & ganz viel RAUM FÜR DICH
für deinen Beckenboden, deine Körpermitte und deinen Rücken

8 Wochen Präventionskurs

STABILE MITTE

🧘‍♀️10. September um 10:30 Uhr

🧘‍♀️14.September um 17:30 Uhr

🧘‍♀️5. Oktober um 18:45 Uhr

🧘‍♀️13. Oktober um 09.00 Uhr

🧘‍♀️13. Oktober um 10:30 Uhr

Die Anmeldung ist ganz einfach auf der Webseite
im Kurskalender www.mama-auszeit.com

18/08/2026

Gönn dir RAUM für DICH und deine bewegte und entspannte mamaAUSZEIT
- weil DU es dir wert bist!❤️

Bei mir bist DU und dein Beckenboden in besten Händen in der Schwangerschaft, nach der Geburt zur Rückbildung und darüber hinaus für deinen mamaAlltag!🧘🏻‍♀️

Deine wohlverdiente AUSZEIT und ganz viel AtemRAUM stehen an erster Stelle 💫

Ab September 2026 starten viele neue Kurse und es gibt noch ein paar freie Plätze - lasst uns gemeinsam entspannt und bewegt in den Herbst starten ☀️🌳🍂🍁

🤰🏼SCHWANGER SEIN

FIT MIT BABYBAUCH
– Montag 14. September um 09.00 Uhr
FIT MIT BABYBAUCH
– Mittwoch 16. September um 18.30 Uhr

🤱🏻MAMA SEIN

Basiskurs Rückbildung:

STABILE MITTE
– Donnerstag 10. September um 10:30 Uhr
STABILE MITTE
– Montag 14. September um 17:30 Uhr
STABILE MITTE
– Montag 5. Oktober um 18:45 Uhr
STABILE MITTE
– Dienstag 13. Oktober um 09.00 Uhr
STABILE MITTE
– Dienstag 13. Oktober um 10.30 Uhr

Aufbaukurs Rückbildung

MITTE INTENSIV
– Montag 5. Oktober um 20.00 Uhr

MITTE INTENSIV
– Donnerstag 8. Oktober um 09.00 Uhr

Sport mit Kind

mamaFIT & FUN
– Montag 14. September um 10:30 Uhr

WALK & WORKOUT
– Mittwoch 16. September 09.00 Uhr

🧘🏻‍♀️DU SEIN

FIT & FUN
– Mittwoch 16. September um 20.00 Uhr

RÜCKEN AUSZEIT
– Freitag 2. Oktober um 09.00 Uhr


🧡🧡🧡Besondere AUSZEIT 🧡🧡🧡
für den guten Zweck
🧡APEROL & WORKOUT 🧡
11. September um 19:30 Uhr

Das gesamte Kursangebot und die Kursbuchung findest du auf der Webseite im Kurskalender
📲www.mama-auszeit.com

17/08/2026

Gönn dir RAUM für DICH und deine bewegte und entspannte mamaAUSZEIT - weil DU es dir wert bist!

Bei mir bist DU und dein Beckenboden in besten Händen in der Schwangerschaft, nach der Geburt zur Rückbildung und darüber hinaus für deinen mamaAlltag!

Deine AUSZEIT und ganz viel AtemRAUM liegen mir besonders am Herzen ❤️

Nach diesem unglaublichen Sommer☀️ und meiner kleinen Kurspause starte ich ab dem 10. September mit vielen tollen neuen Kursen fit mit euch in den Herbst. 🍂

Es gibt noch freie Plätze für die zertifizierten Präventionskurse inklusive Krankenkassenbonus:
*FIT MIT BABYBAUCH *STABILE MITTE mit Baby oder nur für dich *MITTE INTENSIV *MAMAFIT&FUN *WALK&WORKOUT *FIT&FUN *RÜCKENAUSZEIT

17/07/2026

**** noch je 1 Platz frei ****

✨✨✨RÜCKBILDUNGSZEIT ✨✨✨

Deine mamaAUSZEIT nach der Geburt

STABILE MITTE

Zertifizierter 8 Wochen Präventionskurs
für deinen Beckenboden, deine Körpermitte und deine Rückenkraft im mamaAlltag

**inklusive 80 - 100 % Krankenkassenbonus **

✨ Für Juli sind noch vereinzelt Plätze frei ✨

Vormittagskurse - Teilnahme gern mit Baby

💚Dienstag 21. Juli um 09.00 Uhr

💚Dienstag 21. Juli um 10:30 Uhr

📲LINK ZUM KURSKALENDER

https://www.mama-auszeit.com/kurskalender/