Marea

Marea Kontaktinformationen, Karte und Wegbeschreibungen, Kontaktformulare, Öffnungszeiten, Dienstleistungen, Bewertungen, Fotos, Videos und Ankündigungen von Marea, Yoga-Studio, Am Bromsberg 11, Spangenberg.

11/09/2026

Wechseljahre – so ein präsentes Thema in meinem Studioalltag. 🤎

Mir begegnet das Thema Wechseljahre in meiner Arbeit immer häufiger. Ich begleite Frauen in der Bewegung und auf ihrem mentalen Weg.
Aus diesem Grund tauche ich die nächsten 4 Monate noch tiefer in dieses Thema ein.

Ich habe eine Weiterbildung rund um die Wechseljahre begonnen – weil ich merke, wie viele Frauen in dieser Phase Fragen haben, für die es kaum ehrliche Antworten gibt.

Die nächsten vier Monate beschäftige ich mich intensiv damit, was in dieser Zeit im Körper passiert und wie man sie aktiv und gestärkt durchlebt.

Wenn du gerade selbst mittendrin bist oder dich fragst, was auf dich zukommt: Starte einen Austausch in den Kommentaren. Was würdest du am liebsten wissen?

Ich freue mich auf den Austausch – und biete dir meine 1:1 Begleitung (In Person oder online) an, falls du individuell tiefer einsteigen möchtest.

Alles Liebe
Deine Marie
bewegt





31/08/2026

Ätherische Öle können Ankerpunkte im Alltag werden. Sie erinnern dich an einen Moment, an ein Gefühl & holen dich zurück.

Ich habe mich neulich darüber mit einer Kundin unterhalten, die sich z. B. mit ihrem Lieblingsöl auf ihre Geburt vorbereitet hat. Mit ihrem speziellen ätherischen Öl hat sie sich immer wieder Zeit genommen und sich mit Gefühlen wie Sicherheit, Kraft und Entspannung verbunden. Dadurch konnte sie diese während der Geburt abrufen, da das Gehirn den Duft fest mit dem Zustand der Ruhe verknüpft hat.

Wenn du Lust hast selbst Erfahrungen zu sammeln dann lade ich dich herzlich am 05.09 um 18 Uhr ins Marea ein. Melde dich mit einer kurzen Nachricht bei mir, da wir nur eine begrenzte Anzahl an Plätzen freigegeben. 🤎

Alles Liebe,
Marie

So fühlt sich Bewegung an, wenn jemand wirklich hinschaut – wenn du in einer Gruppe von maximal 8 Teilnehmenden nicht nu...
22/08/2026

So fühlt sich Bewegung an, wenn jemand wirklich hinschaut – wenn du in einer Gruppe von maximal 8 Teilnehmenden nicht nur mitmachst, sondern wahrgenommen wirst, mit dem, was du gerade mitbringst.

Wir sind für dich da – ob beim Cardio Flow oder Tabata, beim Yoga, Back on Track oder Faszientraining. Wir sehen, wo du gerade stehst, und begleiten dich auf deinem Weg.

Du möchtest Marea und uns kennenlernen? Dann schreib mir für weitere Infos direkt über WhatsApp, ich helfe dir gerne bei der Auswahl und Anmeldung: https://wa.me/message/MLKJZYRL6LPQC1

Alles Liebe,
Marie 🌞🫶🏼

Ich liebe die Arbeit mit dem Beckenbodentrainer sehr. So wohltuend, so wirksam. Ich blicke in so viele Gesichter, denen ...
10/07/2026

Ich liebe die Arbeit mit dem Beckenbodentrainer sehr.
So wohltuend, so wirksam.

Ich blicke in so viele Gesichter, denen es wieder so viel besser geht. Wieder Freude bei allen Bewegungen da ist, weil sich alles stabil, wieder gehalten anfühlt.

Wie fühlst du dich?

Lerne meine Arbeit kennen.
Erfahre und spüre die Wirkung in deinem eigenen Körper.

Melde dich bei mir. 🌞

Alles Liebe.
Deine Marie.

13/05/2026

Begib dich auf die Reise & nimm dieses Problem nicht hin. Es gibt eine Lösung dafür. Geh für dich los. Weils dir danach einfach besser gehen wird. 💛

Hei, ich bin Marie — Personal Trainerin & Gründerin von Marea. Mein Ansatz: funktionales, wirksames Training, das du wirklich spürst. Und in diesem Reel geht’s um ein Thema, das mir besonders am Herzen liegt: den Beckenboden. 🌿

Im Fluss mit Dir. bewegt

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28/03/2026

Leichtigkeit erleben.

Du funktionierst. Tag für Tag.
Und da ist dieses Gefühl von Schwere,
von Spannung im Körper –
nicht mehr ganz im Fluss.

Dann darf dein Körper wieder erinnert werden,
wie es sich anfühlt, loszulassen.

Sanfter Druck, der dich umhüllt.
Wie Wellen, die dich tragen.

Dein System fährt langsam runter.
Dein Atem wird ruhiger.
Dein Körper darf ankommen.
Dein Kopf wird stiller.

Mit jedem Atemzug kommst du mehr bei dir an.
Spürst.
Nimmst wahr, was dein Körper dir sagt.

Getragen von der Ruhe.
Von der Natur.
Von diesem weiten Blick.

Und irgendwo dazwischen
entsteht sie wieder –
deine Leichtigkeit.

Wenn du das selbst erleben möchtest, begleite ich dich gern – melde dich einfach bei mir.

marea.
im fluss mit dir.




Die ersten 30 Minuten nach dem Aufwachenentscheiden oft darüber,wie reguliert – oder wie gestresst –dein Nervensystem du...
19/02/2026

Die ersten 30 Minuten nach dem Aufwachen
entscheiden oft darüber,
wie reguliert – oder wie gestresst –
dein Nervensystem durch den Tag geht.

Viele starten ihren Morgen im Kopf.

Handy.
WhatsApp.
Instagram.
Gedanken an Termine, Erwartungen, To-dos.

Noch bevor du gespürt hast,
wie es deinem Körper eigentlich geht.

Was dabei passiert:
Dein Gehirn bekommt sofort Reize.
Es bewertet.
Es aktiviert.

Und dein Nervensystem geht in Stressregulation –
noch bevor dein Tag richtig begonnen hat.

Neurozentrierte Ansätze im Yoga und in der Neuroathletik zeigen:
Bewegung wirkt nur dann beruhigend,
wenn dein Gehirn sie als sicher wahrnimmt.

Genau deshalb ist „Im Fluss“ kein Power-Flow.
Sondern eine nervensystemorientierte Morgenroutine.

Wir beginnen langsam.
Mit Atem.
Mit bewusster Wahrnehmung.
Mit Bewegung, die Regulation statt Aktivierung fördert.

Freitag · 7.30 Uhr
45 Minuten · Online Yoga
für Seelen, die ihren Morgen nicht im Stress beginnen möchten.

Wenn du deinen Tag anders starten willst,
schreib • Im Fluss • in die Kommentare
und ich sende dir alle Infos persönlich zu. 🌊

Speichere dir diesen Beitrag,
wenn du dich in deinem Morgen wiedererkennst.

Vielleicht kennt auch jemand in deinem Umfeld genau dieses Gefühl.

Im Fluss mit dir.
Deine Marie

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09/02/2026

Tauche ein in eine sanfte Online Yoga Class.
Ein Raum, der dich einlädt, bei dir selbst anzukommen.
Deinen Atem zu spüren.
Dein Nervensystem durch ruhige, regulierende Bewegungen wieder in Einklang zu bringen.

✨ Freitag | 7:15 – 8:00 Uhr
45 Minuten nur für dich.
Zum Durchatmen.
Zum Wachwerden.

Warum am Morgen?
Weil all deine To-dos –
und all die Gedanken von „wenn ich das noch erledigt habe, dann…“ auch noch eine Dreiviertelstunde warten dürfen.

Wann hast du dir Raum für dich genommen?

Hier darfst du sein.
Im Fluss mit dir.

Schreib mir FLOW in die Kommentare und du erhältst weitere Infos von mir 🤍

23/01/2026

Gedanken & Gefühle

Ich habe dieses Event gestern einfach so sehr geliebt.
Weil ich es unglaublich schön finde, Menschen einen Raum zu eröffnen, in dem sie ankommen dürfen. Einen Raum, in dem sie sich sofort wohl und geborgen fühlen, in dem sie abtauchen können – und sich für zwei Stunden ganz sich selbst widmen dürfen.

Zeit für den eigenen Körper.
Für das Nervensystem.
Für all die Gedanken und Gefühle, die in dieser schnelllebigen Welt oft viel zu wenig Raum bekommen, um wirklich verarbeitet zu werden.

Genau dafür bin ich losgegangen.
Genau deshalb habe ich mich selbstständig gemacht.
Um Räume zu erschaffen, die nicht nur digital existieren – sondern echt sind. In Präsenz. In Gemeinschaft. In Verbundenheit.

Räume, in denen man sich sicher fühlt.
Und als Mensch wirklich gesehen wird. ✨

Wann hast du dir zuletzt bewusst Raum nur für dich genommen?





20/01/2026

✨ Gewinnspiel – Between Breath & Sound ✨

Manchmal braucht es keine großen Worte,
sondern einen Raum, der trägt.

Für unser Event Between Breath & Sound
(Yoga, Meditation & live gespieltes Klavier)
verlosen wir einen der letzten Plätze.

🗓 Donnerstag · 22. Januar · 18 Uhr
📍 Marea

So nimmst du teil:
✨ Folge
✨ Like diesen Beitrag
✨ Markiere einen Herzensmenschen, der gemeinsam mit dir daran teilnehmen möchte & kommentiere „Sound“ um weitere Informationen zu erhalten.

🤍 Der/die Gewinner:in wird per DM benachrichtigt.





Adresse

Am Bromsberg 11
Spangenberg
34286

Öffnungszeiten

Montag 09:00 - 20:00
Dienstag 09:00 - 19:00
Mittwoch 13:00 - 20:00
Donnerstag 13:00 - 18:00
Freitag 09:00 - 13:00

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