Yoga
“Yoga ist jener innere Zustand, in dem sämtliche Denkbewegungen des Geistes zur vollständigen Ruhe gekommen sind“
(Pantanjali, 1. Sutra)
ChiYoga ist ein fliessender Hatha Yoga, der das tradionelle indische Yoga in die heutige Zeit transferiert und sich an die Bedürfnisse des modernen Menschen der westlichen Gesellschaft richtet. Der physische und metaphysische Körper durch pranayama (Atemübungen) belebt und von Blockaden befreit. Deshalb bilden asana, pranayama, dharana (Konzentration) und dhyana (Meditation) die Grundpfeiler, auf denen ChiYoga aufbaut. Pilates
“Nach 10 Stunden spüren Sie den Unterschied
Nach 20 Stunden sehen Sie den Unterschied
Nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper“
(Joseph Pilates)
Pilates ist gezieltes Training für den Rumpfbereich und kräftigt die tief liegenden stabilisierenden Muskeln. Ruhige Übungen bauen Ihren Beckenboden, Bauch und Rücken zu einem inneren Kraftzentrum auf. Das Pilates-Workout ist sanft aber intensiv, anstrengend und dennoch entspannend, anspruchsvoll und gleichzeitig für jede/n leicht lernbar. Bei Rückenproblemen können die Übungen helfen, ein starkes Muskelkorsett in der Körpermitte aufzubauen. Durch das Training wird der Bauch fest, der Rücken stark und die Muskeln lang und schlank. Pilates ist eine überaus sanfte aber wirkungsvolle Trainingsmethode für Körper und Geist. Die Vereinigung von Atemtechnik und Bewegung, Kraft und Beweglichkeit unterscheidet das Training vom herkömmlichen Workout. Wesentlich dabei ist die Konzentration auf jede noch so kleine Bewegung und deren präzise Ausführung. Nicht die Quantität, sondern die Qualität der Übungen zählt! Als Verkaufsmitarbeiterin von NSA JuicePlus helfe ich ihnen gerne dabei. Das Shape Programm von NSA schneidet einfach gewaltig gut ab, kein Wunder, dass es funktioniert! Gesundheitsbewussten, Sportlern und allen die gerne ihre Idealfigur erreichen möchten bietet es eine echte Alternative zu „ schnellen Mahlzeiten“. Für weitere Infos wenden sie sich bitte unter der Telefonnr. 076 548 66 17 an mich. Ihre Sonja Polla
und noch vieles mehr.... schaut vorbei auf der Homepage
www.aurea-balance.ch
