Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 15:30 - 20:00 Dienstag 16:30 - 20:00 Mittwoch 16:30 - 20:30 Donnerstag 16:30 - 20:30 Freitag 16:30 - 20:30

LN Krav Maga

LN KRAV MAGA – MEHR ALS SELBSTVERTEIDIGUNG
LN Krav Maga ist nicht nur ein effektives Selbstverteidigungssystem – es ist eine Haltung.

Ein klares Mindset, das auf Achtsamkeit, Verantwortungsbewusstsein und Respekt basiert.

23/09/2026

KRAVFIT macht dich nicht nur fitter. Es macht dich belastbarer.

Du trainierst Kraft, Ausdauer und Stabilität, aber eben auch deinen Kopf. Du lernst weiterzumachen, wenn es anstrengend wird, unter Belastung konzentriert zu bleiben und deine eigenen Grenzen immer wieder ein Stück zu verschieben.

Genau das ist für uns Stärke.

Nicht nur mehr Gewicht bewegen zu können, sondern auch dann noch abzuliefern, wenn der Körper eigentlich schon keine Lust mehr hat.

Welche dieser 5 Sachen ist für dich im Training am wichtigsten?

21/09/2026

Der entscheidende Faktor im Ernstfall ist oft nicht die perfekte Technik.

Es ist der unbedingte Wille, jetzt nach vorne zu gehen, zu handeln und nicht stehenzubleiben.

Nicht, um zu gewinnen. Sondern um dir den Weg freizumachen und sicher aus der Situation herauszukommen.

Genau dieses Mindset muss mittrainiert werden.

Wie trainierst du dein Mindset unter Druck?

20/09/2026

Die 360° Verteidigung sieht gut aus, wenn du den Schlag früh genug siehst.

Das Problem: Im Ernstfall kündigt dir niemand seinen Schlag sauber an.

Schläge kommen plötzlich, aus kurzer Distanz und oft genau dann, wenn du nicht damit rechnest.

Deshalb ist für mich viel wichtiger: Hände hoch, Kopf schützen und so schnell wie möglich handlungsfähig bleiben.

Selbstverteidigung muss nicht schön aussehen. Sie muss auch unter Stress funktionieren.

Wie siehst du die klassische 360° Verteidigung im Krav Maga?

19/09/2026

OPEN MAT 🔥

Nutzt die Zeit, um gemeinsam mit eurem Trainingsbuddy gezielt an euren Techniken zu arbeiten und euch optimal auf den nächsten Leveltest vorzubereiten.

Du nimmst nicht am Leveltest teil? Dann ist die Open Mat genauso für dich da. Arbeite individuell an deinen Techniken, wiederhole Basics und verbessere genau die Dinge, an denen du gerade arbeiten möchtest.

05. Oktober
12. Oktober
18. Oktober

⏰ jeweils 18:30 bis 20:00 Uhr

Trainieren. Verbessern. Vorbereiten.

18/09/2026

Wiederholen heißt nicht, dass du es noch nicht kannst.

Wir wiederholen Techniken immer wieder, weil:

1. Basics unter Stress funktionieren müssen.

2. Bewegungen automatisiert werden sollen, statt darüber nachzudenken.

3. Details erst durch Wiederholung wirklich besser werden.

Selbstverteidigung muss funktionieren, wenn du keine Zeit zum Nachdenken hast.

Deshalb gilt: Wiederholen. Verbessern. Abrufen können.

Welche Technik könntest du im Training tausendmal wiederholen? 👇

17/09/2026

Boomer, Gen X, Millennial oder Gen Z, im Training erkennt man manchmal schneller, aus welcher Generation jemand kommt, als einem lieb ist. 😂

Natürlich alles mit einem Augenzwinkern. Am Ende zählt nicht das Geburtsjahr, sondern dass wir gemeinsam trainieren, besser werden und Spaß dabei haben.

Aber jetzt mal ehrlich:
Welche Generation bist du laut Geburtsjahr, und welche bist du im Training?

Schreib’s in die Kommentare und markier jemanden, bei dem du SOFORT weißt, welcher Typ er ist. 👇

15/09/2026

Die Antwort ist: Es kommt darauf an, wie du es trainierst.

Krav Maga hat seinen Ursprung im israelischen militärischen Nahkampf. Entscheidend für modernen Selbstschutz ist aber, die Techniken und Taktiken so anzupassen, dass sie für reale Situationen im Alltag funktionieren.

Denn Krav Maga ist erst einmal nur ein Name. Ein paar Techniken zu beherrschen, reicht nicht.

Bei LN betrachten wir Selbstverteidigung deshalb ganzheitlich: Warnsignale frühzeitig erkennen, Situationen richtig einschätzen, sich taktisch klug positionieren, gute Entscheidungen treffen und, wenn es wirklich körperlich wird, einfache und effektive Techniken abrufen, um möglichst schnell aus dem Gefahrenbereich zu kommen.

Nein, wir trainieren kein militärisches Krav Maga, um uns gegen eine Kalaschnikow zu verteidigen.

Wir trainieren das, was Menschen für realistischen Selbstschutz im Alltag brauchen.

Was gehört für dich zu guter Selbstverteidigung dazu?

14/09/2026

Manchmal ist Aufgeben im Kopf schon längst da, bevor der Körper wirklich am Ende ist.

Genau dann entscheidet sich, ob du noch einmal weitermachst.

Nicht weil es leicht ist. Nicht weil du gerade Bock drauf hast. Sondern weil du weißt, warum du angefangen hast.

Und jetzt du: Was motiviert dich, wenn du kurz vorm Aufgeben bist? 👇

Adresse

Carl-Zeiss-Straße 10
Schweinfurt
97424

Öffnungszeiten

Montag	15:30 - 20:00
Dienstag	16:30 - 20:00
Mittwoch	16:30 - 20:30
Donnerstag	16:30 - 20:30
Freitag	16:30 - 20:30

Webseite

http://www.ln-kravmaga.de/, https://open.spotify.com/episode/0vyzXl8tirNrKjfjaRchwf?si=lIF5DKSzTt27NT95ZOsh2w&t=1372

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