Soulful Maternity

Hier war es die letzte Zeit sehr still 🤫

Und das aus einem wundervollen Grund 🤰💗
Es ist kaum in Worte zu fassen, wie dankbar und glücklich ich bin, diese Reise nochmal erleben zu dürfen und ich kann es kaum erwarten dieses kleine Wunder endlich kennenzulernen 💛

Die letzten Monate waren eine Achterbahn 🎢. Zwischen purem Glück, den größten Ängsten auf Grund einer zeitweiligen Risikoschwangerschaft und unglaublicher Vorfreude hat mich diese Reise herausgefordert.

Jede Schwangerschaft ist einzigartig und das durfte auch ich in den letzten Monaten nochmal erfahren, verstehen und annehmen 🙏. Diese Reise ist komplett anders als beim ersten Mal. Nicht besser, nicht schlechter, einfach anders und individuell.

Ich musste mich immer wieder mental, emotional und körperlich neu ordnen und sortieren und langsam geht es in den Endspurt 💛 langsam spüre ich das Gefühl von Ankommen wieder und ein tiefes Vertrauen für diese letzte Phase der Schwangerschaft und für die bevorstehende Geburt 🥰

GEBURT
SCHWANGERSCHAFT
MOMTOBE
HAUSGEBURT
HEBAMME

Am 29.03 gibt es einen ganz besonderen Workshop 😍🤰✨

Babybauchyoga 🤰 meets Geburtsarmband 📿

🗓️ 29.03.2026
🕚 11 Uhr - ca 14 Uhr
📍Lani Workshops Saarbrücken
Inklusive Wasser, Tee und gesunden Snacks 😍

Wir starten mit einer wundervollen Yogastunde für Schwangere und im Anschluss gestaltest du ein ganz persönliches und individuelles Geburtsarmband 😍✨

Anmelden für den Workshop kannst du dich direkt bei .workshops

Hast du Fragen ? Dann melde dich jederzeit bei mir 💗

Ich freue mich unglaublich auf diesen tollen Workshop und die schöne Kooperation mit .workshops & ✨

✨ In der Schwangerschaft verändert sich dein Körper grundlegend.

Und genau deshalb verändern sich auch seine Bedürfnisse und deine Nährstoffversorgung.

Vielleicht hast du beim Durchswipen gemerkt:
Es geht hier nicht darum „mehr zu essen“, sondern darum deinen Körper nun anders zu versorgen. 🤍

🧠 Folat / Folsäure
unterstützt Zellteilung und die frühe Entwicklung deines Babys – besonders am Anfang der Schwangerschaft.

🧬 Vitamin B12
ist zentral für Nerven, Blutbildung und Energie – für dich und dein Baby gleichermaßen.

🩸 Eisen
trägt den Sauerstoff durch deinen Körper. Dein Blutvolumen steigt, dein Bedarf ebenfalls.

🦴 Calcium & Vitamin D
sorgen für stabile Knochen, Muskeln und ein gut arbeitendes Nervensystem – bei euch beiden.

🌊 Omega-3 & Jod
unterstützen Gehirn- und Nervensystementwicklung und die Schilddrüsenfunktion.

🌱 Protein & Ballaststoffe
bauen Gewebe auf, halten deinen Stoffwechsel stabil und unterstützen eine ruhige Verdauung.

✨ Das Entscheidende dabei:
Es geht nicht um perfekte Ernährung.
Sondern darum zu verstehen, warum dein Körper jetzt andere Prioritäten setzt und wie du ihn dabei gut unterstützen kannst.

Wenn du weißt, worauf es ankommt, entsteht Sicherheit.
Und aus Sicherheit entsteht für deine Geburt Entspannung.

Wichtig: das Thema sollte dir keinen Druck oder Stress bereiten. Falls dem so ist, kannst du dich bei Fachpersonen einmal beraten lassen 😊

💾 Speichere dir den Beitrag, wenn du dir diese Nährstoffe bewusst merken willst

🤍 Folge mir, wenn du deine Schwangerschaft ruhig, informiert und selbst bestimmt erleben möchtest

NÄHRSTOFFBEDARF
SCHWANGERSCHAFT
GEBURTSVORBEREITUNG

Arztwechsel in der Schwangerschaft?
Nur zu bestimmten Zeiten erlaubt!
Lass uns mal reinschauen, wieso das so ist 💡

Viele Schwangere erfahren das erst, wenn sie schon schwanger sind und dann ist es eben meistens schon zu spät, so wie bei mir damals...
Unzufrieden mit der Betreuung, Bauchgefühl sagt „das passt nicht mehr“ – und dann plötzlich die Info: Ein Wechsel der Praxis ist nicht einfach sofort möglich. 😯❌

Es hat mit dem Abrechnungssystem zu tun, das Schwangerschaftsvorsorge quartalsweise regelt.
Blöd nur, dass dir das niemand vorher erklärt.

Mir ist wichtig, dass Frauen aufgeklärt werden und diese Info mehr Frauen erreicht.
Damit bist du vorbereitet und kannst bewusst entscheiden , bei welchem Arzt du dich während deiner Schwangerschaft betreuen lässt 😊

Begleitung in der Schwangerschaft ist Vertrauenssache.
Und genau deshalb darfst du informiert sein.

💗
Wenn du diese Info hilfreich fandest, speicher dir den Beitrag ab oder schick ihn einer Schwangeren, die das wissen sollte.

Folge mir für ehrliche Aufklärung rund um Schwangerschaft, Geburt & mentale Vorbereitung.

SCHWANGERSCHAFT
GEBURTSVORBEREITUNG
SELBSTBESTIMMUNG
MENTALE GESUNDHEIT
PRÄNATAL

Wenn du dachtest, Schlaf in der Schwangerschaft sei einfach „Pech“ oder „normal“… warte, bis du diese 5 Geheimtipps kennst.

Viele Schwangere merken erst beim Ausprobieren, wie krass ihr Körper reagiert, wenn er endlich die richtige Unterstützung bekommt.

Diese Tricks sind keine 08/15-Ratschläge.
Sie wirken, weil sie genau da ansetzen, wo die meisten Probleme entstehen:
beim Becken, beim Zwerchfell, beim Nervensystem – und beim Platz, den dein Baby nachts wirklich braucht.

Und das Beste?
Du brauchst dafür keine Gadgets, keine Wellness-Routine, keine halbe Stunde Zeit.
Nur kleine Anpassungen, die du heute Abend testen kannst.

✨ Im Karussell zeige ich dir…
• welchen Trick dein Rücken SOFORT liebt
• welche Lagerung Bauch & Baby wirklich beruhigt
• warum dein Ausatmen mehr bringt als jedes Kissen
• wie du in Sekunden deinen Schlafdruck reduzierst
• und welchen Mini-Move fast jede Schwangere unterschätzt

Probier es aus. Wirklich.
Du wirst merken, wie sehr dein Körper sich nach dieser Art von Entlastung sehnt.

💗 Speicher dir den Post, probiere mindestens einen Tipp heute Abend aus – und folg mir, wenn du mehr solcher körperbasierten Aha-Momente willst.

SCHLAFMAGIE
BABYBAUCH
REGENERATION
SCHWANGERSCHAFT
GEBURTSVORBEREITUNG
WOCHENBETT
BECKENBODEN

Vielleicht redet gerade jeder über Besinnlichkeit –
aber viele Schwangere fühlen innerlich das Gegenteil.

Hetze. Druck. Voller Kopf.
Und das leise Gefühl: „Ich komme gar nicht richtig an.“

Heute möchte ich dich daran erinnern, dass Advent = Ankommen bedeutet.
Und dass dieses Ankommen in der Schwangerschaft so viel tiefer geht als Kerzen, Plätzchen und Kalender.

Es geht um dich:
um deinen Körper,
dein Nervensystem,
dein Baby,
deine neue Identität.

Ankommen heißt nicht, perfekt vorbereitet zu sein.
Ankommen heißt, wieder in deinem Körper zu landen.

Wieder zu fühlen, statt nur zu funktionieren.
Wieder bei deinem Baby zu sein – nicht nur mit Gedanken, sondern mit Präsenz.

Diese Zeit darf langsam sein.
Sanft.
Ehrlich.
Und vielleicht zum ersten Mal wirklich: deine.

💗 Wenn du heute ankommen möchtest – speichere dir diesen Post.

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💗 Teile ihn mit einer Schwangeren, der diese Erinnerung heute gut tun würde.




NERVENSYSTEMARBEIT