20/08/2026
🚧 ROSTOCK-MITTE BEKOMMT EIN UPGRADE! 🚧
Wir modernisieren unser Studio und schaffen für euch noch mehr Möglichkeiten, euer Training auf das nächste Level zu bringen:
🏋️ ein Upgrade mit neuen Hammer-Strength-Geräten
🔥 Training im zukünftigen HYROX Training Club
⏰ erweiterte Öffnungszeiten
⚡ moderne EGYM-Geräten
✨ und ein rundum modernisiertes Studio
Für die Umsetzung bleibt unser Studio ab dem 14.09.2026 geschlossen. Ab dem 28.09.2026 sind wir wieder für euch da!
Diese Schließzeit brauchen wir, um alle Neuerungen umzusetzen und euch anschließend ein noch moderneres und vielseitigeres Training bieten zu können. Wir können es kaum erwarten, euch das Ergebnis zu zeigen – während des Umbaus nehmen wir euch natürlich mit und geben euch regelmäßig Einblicke! ❤️
08/08/2026
Danke für diesen tollen Tag! 🫶
Es hat uns riesig gefreut, so viele von euch auf der Hansesail kennenzulernen oder wieder zu sehen, gemeinsam die Challenges zu meistern und einfach eine richtig gute Zeit zu haben. 💪
Ein großes Dankeschön auch an den HC Empor Rostock, den SV Warnemünde und die Rostock Griffins, die den Tag mit uns zu etwas Besonderem gemacht haben!
Wir freuen uns, wenn wir einige von euch schon bald bei uns im Studio begrüßen dürfen. Die Gewinnerinnen und Gewinner der Gratismonate werden in Kürze ausgelost – bleibt gespannt! ✨
27/07/2026
💪 Muskeln sind so viel mehr als nur Optik.
Sie helfen dir dabei, gesund, stark und selbstständig zu bleiben – heute, morgen und auch noch in vielen Jahren.
Jedes Training ist eine Investition in deine Zukunft. Nicht für den perfekten Körper. Sondern für ein besseres Leben.
❤️ Deine beste Altersvorsorge beginnt nicht erst irgendwann – sie beginnt mit deiner nächsten Trainingseinheit.
👉 Sichere dir jetzt dein kostenloses Probetraining und erlebe, wie gut es sich anfühlt, etwas für deine Gesundheit zu tun. Den link findest du in der Bio.
26/07/2026
🥣 Erfolg beginnt mit Routine – nicht mit Perfektion. 💪
Die meisten scheitern nicht an fehlendem Wissen, sondern an fehlender Struktur.
Wir essen seit langer Zeit fast jeden Morgen ein ähnliches Frühstück. Nicht, weil es die einzige gesunde Option ist, sondern weil es schnell geht, uns schmeckt und unseren Körper optimal versorgt. 🚀
💡 Unser Tipp für deinen Alltag:
✅ Plane 3 feste Mahlzeiten, die du ohne viel Aufwand vorbereiten kannst.
✅ Lass 1 Mahlzeit bewusst flexibel – für Restaurant, Familie oder einfach das, worauf du Lust hast.
Je einfacher dein Plan ist, desto leichter bleibst du langfristig dran. Denn Routine schlägt Motivation. 🔥
💬 Welche Mahlzeit könntest du jeden Tag essen, ohne dass sie dir langweilig wird? Schreib’s in die Kommentare!