Immer am 03.10. des Jahres - der beste 10km-Rundkurs in Rostock, der euch durch die schönsten Stadt Das neue Lauferlebnis für die Stadt.
Ein 10 km-Rundkurs durch die schönsten Stadtteile. Vorbei am Ostseestadion, Gartenstadt, Biestow, Zoo und mit Zieleinlauf direkt im Leichtathletikstadion Rostock. Start: 10.00 Uhr
Start und Ziel: Leichtathletikstadion Rostock,
Kopernikusstraße 17
18057 Rostock
Anmeldung unter: www.rostock10.de
11/08/2026
💪 Am 03.10. - Tag der Deutschen Einheit - einen 10km Lauf! 💪
Klingt das nicht nach einem Plan?
Dabei ist das Rostocker Leichtathletikstadion als Start und Ziel Bereich immer ein Lauf wert 😜
Und selbst wenn dir die 10km vielleicht noch zu viel sind, dann starte doch als 4x2,5km Staffel und nimm das Feeling vor Ort genauso mit! 😎
24/07/2026
🏃♀️🏃♂️ Lauft Rostock 10 – Gemeinsam als Team! 🏃♂️🏃♀️
10 Kilometer – allein oder als Staffel. 💪
Ob Firma, Verein oder Freundeskreis – stellt euer Team zusammen und meistert die 10 Kilometer gemeinsam oder teilt euch die Strecke als Staffel. So kann jeder mitmachen – ganz unabhängig vom individuellen Fitnesslevel.
Rostock10 ist die perfekte Gelegenheit, den Teamgeist zu stärken, gemeinsam aktiv zu sein und ein unvergessliches Erlebnis zu teilen. Mit Kolleginnen und Kollegen, Vereinsmitgliedern oder Freunden.
Meldet euer Team an und macht den Rostock10 zu eurem gemeinsamen Highlight. Wir freuen uns auf euch! 💙 https://rostock10.de/anmeldung/
10/07/2026
🌞 Die Sommerferien starten – Zeit zum Abschalten, Entdecken und Genießen! 🏖️⛰️
Egal, ob ihr verreist oder die freie Zeit zu Hause verbringt: Bleibt in Bewegung und haltet euch fit!🏃♀️🏃♂️
Probiert neue Aktivitäten aus, geht schwimmen, erkundet die Natur beim Wandern oder genießt einfach die Bewegung an der frischen Luft. So bleibt ihr auch im Urlaub aktiv und könnt mit voller Energie in die zweite Jahreshälfte starten.
Vor allem aber: Achtet auf eure Gesundheit, hört auf euren Körper und genießt den Sommer in vollen Zügen. ☀️💙
Wir wünschen euch erholsame und aktive Sommerferien!
24/06/2026
☀️ Der Sommer ist da – und mit ihm die heißen Temperaturen! 🌡️🏃
Damit ihr beim Training für den Rostock 10 fit und gesund bleibt, denkt bitte daran:
💧 Trinkt ausreichend Wasser – vor, während und nach dem Lauf.
🌅 Verlegt eure Trainingseinheiten möglichst auf die frühen Morgenstunden oder den Abend.
❤️ Hört auf euren Körper und überfordert euch nicht.
So könnt ihr die Vorfreude auf den Rostock 10 genießen und bestens vorbereitet an den Start gehen. Wir wünschen euch weiterhin viel Spaß beim Training und freuen uns auf ein großartiges Laufevent mit euch! 🙌
30/05/2026
🔥 R10 – Gemeinsam die großen 10 schaffen! 🏃♀️🏃♂️
Ob alleine, als Staffel oder zusammen mit deinem Laufbuddy – bei unserem R10 zählt der gemeinsame Spaß am Laufen und das Erlebnis als Team! 💪
Stellt euch der Herausforderung, motiviert euch gegenseitig und erlebt einen unvergesslichen Tag voller Bewegung, Stimmung und Gemeinschaft. 🌊🎶
10 Kilometer
1 Ziel 🏁
Seid dabei und meldet euch jetzt an! 🚀
https://rostock10.de/anmeldung/
27/04/2026
Rostock10 🔥
Hier geht’s um Tempo, Fokus und eure Bestzeit 🏃♂️💨
Perfekt für alle, die ihre Bestzeit jagen und an ihre Grenzen gehen wollen –
aber genauso für alle, die die Strecke entspannt genießen möchten 🙌
Bringt euren Laufbuddy mit und kämmpft gemeinsam um jede Sekunde🤝
Denn ihr müsst da nicht alleine durch 💙
Meldet euch jetzt an https://rostock10.de/anmeldung/
28/03/2026
Heute werden die Uhren umgestellt – eine ganze Stunde weniger Schlaf😄
Auch ohne diese Stunde, nutzt die Tage für einen frischen Lauf in und um Rostock. Ob im Lindenpark, Barnstorfer Wald oder einen Ausflug ans Wasser. Jetzt ist draußen Laufen angesagt.
Ein Tipp: Lockere Läufe, Tempotraining oder einfach ein Spaziergang an der frischen Luft helfen, den Körper an die neue Zeit zu gewöhnen. 🏃♂️🏃♀️
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