Wie sind die Öffnungszeiten?

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Herzschlag - Dein Frauensportclub

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Herzschlag - Dein Frauensportclub

Wir sind dein Frauensportclub in Rostock!
💛 Mit funktionellem Kraft-Ausdauer-Training in 30 Minuten erreichen wir gemeinsam deine Ziele.

Dabei stehen dir stets unsere motivierten Trainerinnen zur Seite, die dich begleiten. 😍

05/10/2026

Zumba mit Sandra – jetzt zweimal im Monat bei herzschlag!
Musik an, Alltag aus und einfach gemeinsam Spaß an Bewegung haben. 🎶💛
Mit Sandra kommt ab Oktober noch mehr Schwung in unseren Kursplan: Zweimal im Monat gibt es Zumba als zusätzliches Kursangebot – für unsere Mitglieder inklusive.
Dabei geht es nicht um perfekte Schritte oder Tanzerfahrung. Mitmachen, bewegen, lachen und eine richtig gute Zeit zusammen haben – genau darum geht’s. 😊
👉 Die nächsten Termine findest du in unserer App. Einfach anmelden und mittanzen!
Wir freuen uns auf viele gemeinsame Zumba-Stunden mit euch. 💃

02/10/2026

Der Herbst ist da 🍁🍂- und mit ihm die Zeit, es sich wieder ein bisschen gemütlicher zu machen. Aber gemütlich heißt nicht unbeweglich.

Gerade jetzt tut es gut, sich regelmäßig Zeit für sich selbst zu nehmen: den Körper kräftigen, beweglich bleiben, den Kopf frei bekommen und gemeinsam mit anderen Frauen etwas für die eigene Gesundheit tun 🏃‍♀👟💪.

Bei herzschlag musst du dabei nichts beweisen. Du trainierst in deinem Tempo - und jeder Schritt zählt.

30/09/2026

Der September ist schon wieder vorbei. Ein Monat voller kleiner Schritte.

Vielleicht hast du diesen Monat öfter trainiert. Vielleicht mehr auf deine Ernährung geachtet. Vielleicht einfach angefangen, dir wieder ein bisschen mehr Zeit für dich zu nehmen.

Was auch immer dein persönlicher Schritt war: Er zählt.

Denn gesund und fit zu bleiben entsteht nicht durch vier perfekte Wochen.
Es entsteht dadurch, dass wir immer wieder etwas für uns tun. ❤️

Und damit machen wir im Oktober einfach weiter.
Was möchtest du aus diesem Monat mit in den Oktober nehmen?

28/09/2026

Ein informativer Vormittag bei herzschlag

Heute von 9 bis 11 Uhr war Philipp vom "Hus un Köken" bei uns zu Gast und hat uns verschiedene Zinzino-Produkte vorgestellt.
Besonders spannend war das Thema Omega-3 und Omega-6 – genauer gesagt das Verhältnis dieser Fettsäuren zueinander und welche Rolle sie im Körper und im Stoffwechsel spielen.
Außerdem blieb natürlich genügend Zeit, die Produkte kennenzulernen, Fragen zu stellen und sich ganz in Ruhe auszutauschen. 😊
Vielen Dank an Philipp für den informativen Vormittag und an alle, die vorbeigeschaut haben. 💛
Gesundheit beginnt auch damit, sich zu informieren und den eigenen Körper besser kennenzulernen.

25/09/2026

💛 Gemeinsam macht Bewegung einfach mehr Spaß!

Letzten Freitag war bei unserem ersten Hula Workout ordentlich Bewegung im Reifen. 😊
Genau solche Momente zeigen, was wir an unserem Kursangebot so mögen: Es darf abwechslungsreich sein. Mal ruhig, mal kräftigend, aber immer mit ganz viel guter Laune.

Und das Schönste daran? Gemeinsam fällt vieles leichter – und manchmal entdeckt man dabei sogar einen ganz neuen Lieblingskurs. ❤️ Bei herzschlag musst du nicht alles können. Du darfst ausprobieren, mitmachen und deinen eigenen Weg finden.

Welchen Kurs würdest du gerne einmal ausprobieren? Schreib es uns gerne in die Kommentare. 😊

23/09/2026

Ein informativer Abend rund um Ernährung & Darmgesundheit

Unser FitLine-Infoabend liegt hinter uns – und wir sagen Danke an Tina und Aline für einen wirklich schönen und interessanten Austausch. 💛

Gemeinsam haben wir uns mit den Themen Ernährung, Nährstoffversorgung und Darmgesundheit beschäftigt, viele Fragen geklärt und neue Impulse für den Alltag mitgenommen.

Besonders schön war die entspannte Atmosphäre und das gemeinsame Interesse an einem Thema, das unsere Gesundheit jeden Tag begleitet.

Vielen Dank an alle, die dabei waren und den Nachmittag/Abend so angenehm gemacht haben. 😊 Wir freuen uns schon auf die nächsten gemeinsamen Gesundheitsabende.

21/09/2026

Gesundheit beginnt auch mit Wissen.
Was braucht unser Körper eigentlich für einen gesunden Alltag? Welche Rolle spielen Ernährung und eine gute Versorgung mit Nährstoffen? Und wann können Nahrungsergänzungsmittel überhaupt ein Thema sein?

Am Mittwoch, 23.09.2026, findet bei uns ein FitLine-Infoabend statt.

🗓 Mi. 23.09.2026
🕠 17:30–18:30 Uhr
📍 bei herzschlag- Dein Frauensportcluub (Walter-Stoecker-Str. 33, 18069 Rostock)

Hier kannst du dich informieren, Fragen stellen und dir ganz in Ruhe selbst ein Bild machen.
Du möchtest dabei sein? Melde dich gerne bei uns im Club an.

18/09/2026

❤️ Manchmal ist die beste Motivation die Frau neben dir.

Es gibt Tage, da läuft das Training fast von allein. Und dann gibt es diese anderen Tage. 😉 Genau dann ist es schön, nicht alleine zu sein.

Ein Lächeln, ein kurzer Schnack, gemeinsam trainieren und schon fühlt sich Bewegung ein bisschen leichter an.

Genau das mögen wir an herzschlag: Gemeinsam etwas für uns tun – ohne Leistungsdruck.

Vielleicht bringst du beim nächsten Mal deine Lieblingsfrau mit. 😊

16/09/2026

🥕 Gesundheit beginnt nicht mit Perfektion.

Eine ausgewogene Ernährung muss weder kompliziert noch perfekt sein.
Viel wichtiger ist, was wir über Wochen und Monate regelmäßig tun: abwechslungsreich essen, ausreichend trinken, Gemüse und Obst einbauen und Mahlzeiten bewusst genießen.

Auch Nahrungsergänzungsmittel können immer nur eine Ergänzung sein – sie ersetzen keine ausgewogene Ernährung.

In den kommenden Tagen greifen wir dieses Thema bei uns im Club noch einmal auf. 🌿

Welche gesunde Gewohnheit möchtest du diesen Herbst häufiger in deinen Alltag einbauen?

14/09/2026

💪 Muskeln können viel mehr, als nur stark aussehen.

Sie helfen uns beim Treppensteigen, Einkäufe tragen, Aufstehen, bei einer guten Haltung und dabei, möglichst lange selbstständig und aktiv zu bleiben.

Deshalb gehört Krafttraining für uns zu einem gesunden Alltag – ganz unabhängig vom Alter.
Und nein: Du musst dafür keine schweren Gewichte stemmen. 😉
Bei uns trainiert jede Frau in ihrem eigenen Tempo und passend zu ihren Möglichkeiten.
Du möchtest Krafttraining einmal ganz entspannt ausprobieren? Komm gerne zu einem kostenfreien Probetraining vorbei.

Adresse

Walter-Stoecker-Straße 33
Rostock
18069

Öffnungszeiten

Montag	06:00 - 21:00
Dienstag	06:00 - 21:00
Mittwoch	06:00 - 21:00
Donnerstag	06:00 - 21:00
Freitag	06:00 - 21:00
Samstag	06:00 - 21:00
Sonntag	06:00 - 21:00

Telefon

+4917656755787

Webseite

https://herzschlag-frauensportclub.com/

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