FBS Recklinghausen

🍂

Miteinander wachsen bedeutet nicht, alles richtig zu machen. Es bedeutet, gemeinsam unterwegs zu sein – mit all den kleinen Erfolgen, Missverständnissen, Fragen und Lernmomenten.

Kinder brauchen keine perfekten Eltern. Sie brauchen Menschen, die zuhören, begleiten, ermutigen und auch zu ihren eigenen Fehlern stehen können. Denn genau darin lernen Kinder: Fehler sind kein Scheitern, sondern eine Chance, zu wachsen.

💛 Jede Umarmung, jedes offene Gespräch und jede gemeinsame Lösung stärkt das Vertrauen und die Verbindung innerhalb der Familie.

Was war in dieser Woche ein kleiner Moment, in dem Sie und Ihr Kind gemeinsam gewachsen sind?

🌿 Heilfasten im Herbst – noch freie Plätze! 🌿

Der Herbst ist eine wunderbare Zeit, um innezuhalten, den Körper zu entlasten und sich bewusst eine Auszeit zu gönnen. 🍂

Beim Heilfasten im Herbst mit der Heilpraktikerin Beatrix Neumann begleiten wir Sie Schritt für Schritt durch die Fastenzeit. Ein abgestimmter Ernährungsplan und ausreichend Flüssigkeit unterstützen dabei, den Stoffwechsel zu entlasten und neue Energie und Vitalität zu gewinnen.

Der Kurs startet mit einem Info- und Vorbereitungsnachmittag. Während der Fastenzeit gibt es gemeinsame Treffen zum Austausch und zur Begleitung. Ein gemeinsamer Kochtermin bildet den genussvollen Abschluss. 🥕🍎

✨ Die reine Fastenzeit kann beim Info-Termin individuell besprochen und bei Bedarf auch verkürzt werden.

📅 17.10.–14.11.2026
📍 FBS Recklinghausen, D 1
👩‍🏫 Beatrix Neumann
💶 51,00 € zzgl. Lebensmittelumlage
👉 Kurs-Nr. D5531-002
🗓️ 6 Termine

🌱 Es gibt noch freie Plätze – gönnen Sie sich eine bewusste Auszeit und starten Sie mit neuer Energie in den Herbst!
Anmeldung: www.fbs-recklinghausen.de

🌿 Drei neue Kursformate im Haus der Monde! 🌿

In Kooperation mit dem Haus der Monde, Paulusstraße 57 in Recklinghausen, starten im Herbst drei neue Angebote mit Eva Sauerwald. Sie laden dazu ein, innezuhalten, Stress loszulassen, neue Energie zu schöpfen und wieder mehr bei sich selbst anzukommen. ✨

💫 Raum für Dich – Dein Montagabend zum Ausprobieren, Begegnen und einfach Sein
Eine vierteilige Erlebnisreihe nur für Frauen: Mit sanfter Körperarbeit, Atem, freier Bewegung, Tanz und kreativem Ausdruck entsteht ein geschützter Raum zum Wahrnehmen, Auftanken und Wieder-in-Verbindung-Kommen.

📅 21.09.–12.10.2026 | montags, 19:00–20:30 Uhr
💶 75,80 € | 4 Termine
👉 Kurs-Nr. D5532-041

🌱 Umgang mit Stress im Alltag – Innere Stabilität und Selbstführung
Wie gelingt es, auch bei Druck, Verantwortung und einem vollen Alltag bei sich zu bleiben? In diesem Kurs geht es darum, persönliche Stressmuster frühzeitig zu erkennen, das Nervensystem zu regulieren und mehr innere Stabilität und Handlungsspielraum zu entwickeln.

📅 30.09.–18.11.2026 | mittwochs, 19:00–20:30 Uhr
💶 112,80 € | 6 Termine
👉 Kurs-Nr. D5532-043

☀️ Mittags-Reset – 30 Minuten Auszeit für mehr Energie
Die kurze Auszeit für zwischendurch: Bewusste Atmung, sanfte Körperwahrnehmung und einfache Bewegungen helfen dabei, Stress abzubauen, zur Ruhe zu kommen und mit neuer Klarheit und Energie in den restlichen Tag zu starten. Ideal für die Mittagspause!

📅 07.10.–25.11.2026 | mittwochs, 12:30–13:00 Uhr
💶 55,50 € | 8 Termine
👉 Kurs-Nr. D5532-040

🌸 Für alle drei neuen Formate gibt es noch freie Plätze!
Keine Vorkenntnisse erforderlich – im Mittelpunkt stehen das eigene Erleben, Entspannung und alltagstaugliche Impulse.

📍 Haus der Monde | Paulusstraße 57, Recklinghausen
Anmeldung über die Familienbildungsstätte Recklinghausen.
www.fbs-recklinghausen.de

🌿🍂 Neue Kochkursformate mit Wildkräutern! 🍎🌱

Die erfahrene BUND-Kräuterpädagogin Anja Hestermann startet in diesem Jahr mit neuen, genussvollen Kochkursformaten in der FBS Recklinghausen. Und das Beste: Im nächsten Jahr geht es mit ausgewählten Angeboten auch nach draußen! 🌿

Wer schon in diesem Jahr dabei sein möchte, hat noch die Chance auf einen Platz in diesen beiden besonderen Kursen:

🍂 Herbstküche mit Wildkräutern – eine Sinfonie der Aromen
📅 Mittwoch, 16.09.2026 | 17:00–20:00 Uhr
💶 35 € | Kurs-Nr. D5534-040

Wildkräuterpesto, geröstetes Brot, aromatisches Ofengemüse und ein warmer Apfel-Crumble mit Kräuterzucker – dazu gibt es jede Menge Wissen rund ums Erkennen, Sammeln und Verwenden von Wildkräutern im Herbst. 🌿🍎

❄️ Wärmende Winterküche mit wilden Aromen
📅 Mittwoch, 18.11.2026 | 17:00–20:00 Uhr
💶 35 € | Kurs-Nr. D5534-041

Wärmende Kartoffel-Lauch-Suppe, Wintergemüse al forno, Wildkräuterpesto und Kräuterquark – gekrönt von warmen Birnen mit Honig und Kräutern. Ein köstlicher Abend voller natürlicher Zutaten und überraschender Aromen. 🥔🌿🍐

✨ Entdecken Sie die Vielfalt heimischer Wildkräuter und bringen Sie neue, natürliche Aromen in Ihre Küche!

👉 Jetzt anmelden und Platz sichern! www.fbs-recklinghausen.de

🌿 Sportliche Betätigung ist in jedem Alter möglich! 💚

Ob entspannen, dehnen, kräftigen oder beweglich bleiben – Bewegung und Wohlbefinden kennen kein Alter. In unseren beiden Kursen sind noch Plätze frei! 🧘‍♀️💪

✨ Entspannung und Dehnung
mit Anke Bukowski
Dehnung, Phantasiereisen, Progressive Muskelentspannung und Atemübungen helfen dabei, den Alltagsstress hinter sich zu lassen und innere Ruhe zu finden.

📅 Fr. 11.09.–04.12.2026
⏰ 20:15–21:00 Uhr | 13 Termine
📍 FBS Recklinghausen
💶 50,80 €
🔖 Kurs-Nr. D5532-026

🌱 Leichte Aufbaugymnastik ab 65
mit Susanne Lünenborg
Für alle, die aktiv und beweglich bleiben möchten. Nach einem Aufwärmteil im Stehen folgt ein leichtes, effektives Muskelaufbautraining, das überwiegend im Sitzen stattfindet. Entspannungs- und Atemübungen runden die Stunde ab.

📅 Di. 29.09.–08.12.2026
⏰ 09:45–10:45 Uhr | 11 Termine
📍 Herz-Jesu, Pfarrheim, Recklinghausen
💶 41,60 €
🔖 Kurs-Nr. D5533-316

💚 Noch sind Plätze frei – gönnen Sie sich Zeit für Ihren Körper und Ihr Wohlbefinden!

👉 Informationen & Anmeldung:
www.fbs-recklinghausen.de

❗️In Kürze starten wieder die Kurse in unserem Haus. Falls ihr bisher keinen Platz in unseren Eltern-Kind-Kursen erhalten habt, haben wir euch hier eine kleine Übersicht über die Kurse erstellt, in denen es noch vereinzelte freie Plätze gibt.

👩🏻‍🤝‍👨🏾👭🏼👨🏻‍🤝‍👨🏽👩🏿‍🤝‍👨🏼 Wir freuen uns schon darauf, dass ihr demnächst unser Haus wieder mit vielen Stimmen, Lachen und Musik erfüllt! 🥰

Wenn ihr Fragen zu den einzelnen Angeboten habt, ruft uns gerne an, schreibt eine Mail oder Nachricht.

Euer FBS-Team 🫶🏽

Du wolltest schon immer mal ein neues Instrument lernen? Dafür ist es (auch als Erwachsener) nie zu spät!

Im September startet unser nächster Ukulelenkurs für Anfänger:innen. Wage doch einfach mal einen musikalischen Neuanfang! Vorkenntnisse sind nicht vonnöten. Auch ein Instrument kannst du für die ersten Termine bei der Dozentin leihen (bitte bei der Anmeldung angeben).

Anmelden kannst du dich wie immer über unsere Homepage www.fbs-recklinghausen.de mit der Kursnummer 51-003

fbsre

💰Wusstet ihr schon, dass ihr für die Bezahlung unserer Kurse einen Antrag auf Ermäßigung der Kursgebühren von bis zu 30 € stellen könnt?

🧑‍🧒‍🧒 Dies ist möglich, wenn ihr z.B. drei Kinder oder mehr habt, ihr in einer Familie mit Einwanderungsgeschichte lebt oder Wohngeld empfangt.
Ob ihr für die Gebührenermäßigung berechtigt seid, seht ihr im Post.

Den Antrag auf Gebührenermäßigung findet ihr auf unserer Homepage unter „Downloads“. Sprecht uns bei Fragen einfach an, schreibt uns eine Nachricht oder Mail! ☺️

✨ ✨

Der Alltag ist oft vollgepackt mit Terminen, Verpflichtungen und To-do-Listen. Umso wichtiger ist es, sich zwischendurch bewusst zu fragen:

💭 Was hilft Dir heute, neue Energie zu tanken?

Manchmal sind es die kleinen Dinge, die einen großen Unterschied machen:
🌿 Ein paar Minuten Bewegung.
☕ Eine bewusste Pause.
💚 Auf den eigenen Körper hören.
🌸 Sich Zeit für das nehmen, was guttut.

Nimm Dir heute einen Moment nur für Dich – denn Selbstfürsorge ist kein Luxus, sondern die Grundlage dafür, mit neuer Kraft durch den Tag zu gehen.

💬 Was gibt Dir heute neue Energie? Schreib es uns gerne in die Kommentare. Vielleicht inspirierst Du damit auch andere. 😊