Body & Mind Ratingen

Guten Morgen ihr Lieben,

heute habe ich für euch eine Inspiration für ein gesundes und ausgewogenes Abendessen ☺️.

Ich wünsche euch noch einen wunderschönen Tag 💗

„Warum ein Beckenboden Check vor deiner Rückbildung sinnvoll sein kann!“🫶
Erfahre dazu mehr in meinem heutigen Post.💛🙋‍♀️

Hallo ihr Lieben,

heute folgt in Anknüpfung zu unserer Nährstofftabelle eine Inspiration für ein gesundes Mittagessen.

Natürlich kann man statt des Lachs auch Hühnchen oder für die Vegetarier Tofu, als Proteinquelle nehmen.

Ich wünsche euch noch einen wunderschönen Tag☺️💗.

PILATES PERFECTED WORKSHOP ✨🫶💛
Was euch in diesem Workshop erwartet!
Swipe left ↩️

📅 19.09. / 10.00 - 11.00 Uhr / 15,00 €

Guten Morgen ihr Lieben,

hier ist einmal für euch eine Inspiration für ein gesundes und ausgewogenes Frühstück, in Anknüpfung zu unserem Post von vor ein paar Tagen und für viel Energie im Training 💗

Ich wünsche euch noch einen wunderschönen Tag ☺️.

WORKSHOPS IM SEPTEMBER 🫶🙌🏻✨💛

Heute kommen schon einmal die „Weekend - Workshops“, auf die ihr euch im September freuen könnt.✨

Die Workshops sind eine tolle Möglichkeit, um …🙌🏻
💛 Das Studio kennen zu lernen
💛 Für eine zusätzliche Trainingseinheit
💛 Freunde, Bekannte, Arbeitskollegen zu motivieren
💛Alle, die flexibel trainieren möchten

Alle Workshops sind ganz bequem einzeln zu buchen.☺️

✨Was genau Pilates Perfected ist erfahrt ihr in den nächsten Tagen!✨

Eure Alex✨

Guten Morgen ihr Lieben,

Ernährung ist ein super wichtiges Thema, welches man nicht außen vor lassen sollte. Das richtige Essen verleiht eurem Körper viel Energie und Stärke ☺️.
Da es aber vielen schwer fällt im Kopf zu haben, welche Nährstoffe welches Lebensmittel hat und wie Sie uns im Alltag unterstützen können, habe ich eine kleine Übersicht erstellt.
Diese Woche kommen hierzu noch erweiterte Post dazu 💗.

Ich wünsche euch einen wunderschönen Start in die Woche.

Guten Morgen ihr Lieben,

heute habe ich für euch die Übung Mermaid für euch, diesmal aber nicht in der Variation, sondern in der vorgesehen Ausführung ☺️.
Dies ist unsere letzte Übung für das Intermediate Workout

Ich wünsche euch noch einen wunderschönen Tag💗.