Trainingsreisen, Personal Training und Trainingspläne
01/09/2026
Es geht wieder los!🤩🏃♀️🏃🏻♂️🤸🏼♂️👍
Laufkurs für Anfänger & Wiedereinsteiger in Ratingen!
Nach der Sommerpause startete heute wieder der beliebte Laufkurs von Laufsport Jäkel & Time4sports!
Unsere Teilnehmer waren wieder mit Begeisterung dabei und hatten viel Spaß 😊
Wer spontan noch dabei sein will:
Es geht kommenden Dienstag 18 Uhr weiter!
Die Anmeldung (mit 5-er oder Einzelticket) ist weiterhin möglich auf
www.time4sports.de
31/08/2026
Impressionen aus 10 Tagen LAUFCAMP HEILIGENSTADT 🏃♀️🏃🏻♂️🤩🤸🏼♂️😜
Unzählige Trainingskilometer, zahlreiche Tempoeinheiten, jede Menge Spaß, Schweiß & Endorphine: so lässt sich das Sommercamp in Heilbad Heiligenstadt in wenige Worte fassen 🤩😀👍👏
Die Herbst-Wettkämpfe dürfen nun kommen, unsere Camp-Teilnehmer sind sowas von bereit! 😉😃☺️🔝🏃♀️🤸🏼♂️🏃🏻♂️
29/08/2026
Tag 9 im Laufcamp Heiligenstadt! 🏃🏻♂️🏃♀️😃🤩
Der Lange Lauf darf natürlich nicht fehlen im Camp! Bis zu 36 Kilometer wurden auf dem Kanonenbahnradweg gelaufen, unter anderem allein 6 Kilometer durch den Küllstedter Tunnel!
Toll, was unsere Camp-Teilnehmer da heute wieder auf den Asphalt gebracht haben, und das zum Abschluss eines trainingsintensiven 10-tägigen Camps! 😀💪👏🔝🤸🏼♂️🏃♀️🏃🏻♂️
Ein Dank geht an dieser Stelle auch an unseren Kooperationspartner ultraSPORTS, der uns mit Beetster und Refresher für den Long Run bestens versorgt hatte! 👍
28/08/2026
Tag 8 um Laufcamp Heiligenstadt!
Auch wenn die Kräfte langsam schwinden - heute wurde nochmals ordentlich geballert 💪🏃♀️➡️🏃🏻♂️➡️😊
16 Kilometer Tempodauerlauf auf dem welligen Leineradweg standen an! 🤩
Und morgen? Die Königsdisziplin: der Long Run!
27/08/2026
Tag 7 im Laufcamp Heiligenstadt!
Heute haben wir nochmals das schöne Wetter genossen, viele waren im Freibad, andere in der Sauna.☀️
Natürlich würde wieder zweimal trainiert, teilweise bis zu 18 Kilometer 😊🏃♀️➡️🏃🏻♂️➡️
….. nennt sich auch „regenerativer Tag“ 🤣
Morgen gehts in Sachen Tempo dann nochmal richtig rund…..
26/08/2026
Tag 6 im Laufcamp Heiligenstadt! 🏃♀️🏃🏻♂️🤩
Natürlich darf er nicht fehlen: der Staffellauf!
In Sachen Stimmung das Highlight des Camps 🤩😀🔝
In 3er-Staffeln wurden jeweils 5 x 1000m gerannt…. Endorphine pur und unglaublich, was unsere Camp-Teilnehmer nach knapp 1 Woche noch drauf haben 💪👏🏋🏻♂️🤸🏼♂️😆😀
Die ersten drei Staffeln durften sich wieder über tolle Sachpreise von ultraSPORTS sowie LJ-Gutscheine freuen!
25/08/2026
Tag 5 im Laufcamp Heiligenstadt!
Was machen wir im Camp eigentlich sonst noch so außer Laufen?
Wir starten jeden Morgen mit einem Mobility-Programm, bevor wir den lockeren Morgenlauf absolvieren 🤸🏼♂️🤼♀️🤸🏼♂️🏋🏻♂️ 🏃♀️🏃🏻♂️
Und heute stand am Mittag zudem eine Stunde Yoga-Streching auf dem Plan 🧘🏻♀️ 🧘 🧘🏼♂️ 🤩
Ach ja, natürlich sind wir auch heute wieder zweimal gelaufen 🏃♀️🏃🏻♂️😆🙃🤣😀
24/08/2026
Tag 4 im Laufcamp Heiligenstadt!
Die LJ-Runner ließen heute die Bahn im schönen Stadion 🏟️ am Gesundbrunnen glühen 🔥 🏃♀️🏃🏻♂️🤩
Was soll man sagen?! Endorphine pur 😆🤩😀😀
23/08/2026
Tag 3 im Laufcamp Heiligenstadt!
Heute mussten sich unsere „Schnupperwochenendler“ bereits schweren Herzens von der Gruppe verabschieden.
Für alle anderen ging es heute Nachmittag bei perfekten Bedingungen auf eine lockere Runde der Leine entlang….
22/08/2026
Tag 2 im Laufcamp Heiligenstadt! 🏃🏻♂️🏃♀️🤸🏼♂️🤩
Nach morgendlicher Mobility und ruhigem Morgenlauf sowie Vorstellungsrunde am Vormittag ging es heute Nachmittag bereits ordentlich zur Sache! 🏃♀️🏃🏻♂️💪 🔥
Der „10er ohne Uhr“ stand auf dem Programm!
Wer schafft es, ohne Uhr die im Vorfeld geschätzte Zeit möglichst sekundengenau zu treffen?!
Am Ende ging es wirklich nur um wenige Sekunden, die unsere drei Gewinner des Spiels nur daneben lagen 😃👍
Herzlichen Glückwunsch an Dagmar, Markus und Giorgio! 👏👍🤩🏃♀️🏃🏻♂️🏃🏻♂️