PelviPower by Mrs.Sporty Ratingen

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Zitronen sind reich an Vitamin C, einem starken Antioxidans. Vitamin C kann dazu beitragen, das Immunsystem zu stärken und Infektionen der Harnwege, einschließlich Blasenentzündungen, vorzubeugen.

Honig enthält entzündungshemmende Verbindungen, die dazu beitragen können, Entzündungen im Körper zu reduzieren.

Ursachen von möglichen Beckenbodenproblemen in der Menopause

❗️Hormonelle Veränderungen: Der Östrogenmangel während der Menopause führt zur Schwächung der Muskeln, Bänder und des Bindegewebes, die den Beckenboden stützen.

❗️Alterungsprozess: Mit zunehmendem Alter lässt generell die Muskelkraft nach, was auch den Beckenboden betrifft.

❗️Lebensstilfaktoren: Übergewicht, mangelnde Bewegung, chronischer Husten (z.B. durch Rauchen), und häufiges schweres Heben können den Beckenboden zusätzlich belasten.

❗️Geburten: Frauen, die vaginal entbunden haben, können eine Schwächung des Beckenbodens erfahren, die sich in der Menopause verstärkt bemerkbar macht.

Beckenbodenprobleme in der Menopause sind eine häufige und belastende Erscheinung. Durch eine Kombination aus Lebensstil(änderungen) und gezieltem Training, wie dem PelviPower-Training, können betroffene Frauen jedoch ihre Lebensqualität verbessern.

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