Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 08:00 - 20:00 Dienstag 08:00 - 20:00 Mittwoch 08:00 - 20:00 Donnerstag 08:00 - 20:00 Freitag 08:00 - 17:00

Elithera Gesundheitszentrum Rantrum

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Elithera Gesundheitszentrum Rantrum

Wir bieten u.a.

folgende Leistungen an: Krankengymnastik, auch neurophysiologisch (Bobath, PNF), KG-Gerät, MLD, Massage, Heißluft/Fango, Haus- und Heimbesuche, Gerätetraining, Yoga, Pilates, Rehasport

21/09/2026

Muskelkater oder doch eine Verletzung? 🤔

Nach dem Sport zieht und schmerzt es – aber nicht jeder Schmerz ist automatisch Muskelkater. Entscheidend ist unter anderem, wann die Beschwerden auftreten, wie sie sich anfühlen und wie sie sich entwickeln.

👉 Swipe durch den Post und erfahre, welche Anzeichen eher für Muskelkater sprechen und wann du genauer hinschauen solltest.

Bei starken Schmerzen, deutlicher Schwellung oder länger anhaltenden Beschwerden solltest du die Ursache ärztlich abklären lassen.

18/09/2026

🎥 Neues YouTube-Video

Einige von euch kennen diesen Flow vielleicht schon aus Silkes Kursen. 😊

„Ich packe meinen Koffer“ hat sie unter anderem mit unseren Reha-Sportlern gemacht. Weil dieser Flow Bewegung und Konzentration miteinander verbindet, hat Silke ihn jetzt noch einmal als 36-Minuten-Video für euch aufgenommen. 🧘‍♀️

So könnt ihr den Flow auch ganz in Ruhe zu Hause mitmachen – und dieses Mal begleitet Silke euch sogar musikalisch mit ihrer Handpan durch die Stunde. 🎶

Das neue Video findet ihr jetzt auf Silkes YouTube-Kanal.

Viel Freude beim Mitmachen! 🤍

18/09/2026

Häufig gestellte Fragen (FAQ) an Physiotherapeut:innen
Hier kommt der 11. Teil unserer FAQ Reihe.

11. Darf ich nach der Physiotherapie Sport machen?

Bewegung verbessern. Schmerzen lindern. Lebensqualität steigern. 💪

Du hast weitere Fragen rund um Physiotherapie? Schreib sie gerne in die Kommentare! 💬

17/09/2026

Bewegung beginnt schon auf dem Weg zu uns. 🚲🚶‍♀️

Wenn das Wetter mitspielt, kommt doch einfach mal mit dem Fahrrad oder zu Fuß ins Elithera Gesundheitszentrum Rantrum.

So beginnt eure Bewegung nicht erst bei uns, sondern schon unterwegs. Ganz nebenbei tut ihr euch etwas Gutes und helft uns, die Parkplatzsituation rund um unser Gesundheitszentrum ein wenig zu entspannen.

Und weil sich Bewegung auch lohnen darf, bekommt ihr für jeden aktiven Weg zu uns einen Stempel auf eure Aktionskarte. Ist die Karte voll, wartet ein Kaffee beim Nahkauf Rantrum auf euch. ☕️

Also: Auto stehen lassen, Fahrrad schnappen oder zu Fuß los – und Stempel sammeln.

Gut für euch. Gut für Rantrum. 🧡

16/09/2026

Arbeiten, wo Therapie Zukunft hat. ❤️

Bei Elithera treffen Fachwissen, Engagement und Teamgeist aufeinander. Gemeinsam schaffen wir ein Umfeld, in dem Therapeut:innen ihre Stärken einbringen, sich weiterentwickeln und jeden Tag etwas für die Gesundheit anderer bewegen können.

Du möchtest Teil eines starken Netzwerks werden und Therapie gemeinsam mit uns weiterdenken?

👉 Dann werde Teil von Elithera und bewirb dich mit wenigen Klicks auf elithera.de/jobs

15/09/2026

Heute ist Frankas erster Arbeitstag bei uns im Elithera Gesundheitszentrum Rantrum. 🤍

Wir freuen uns sehr, dass sie ab jetzt unser Physiotherapie-Team unterstützt, und wünschen ihr einen tollen Start, viel Freude bei ihrer Arbeit und viele schöne Begegnungen mit unseren Patientinnen und Patienten.

Schön, dass du da bist, Franka!

14/09/2026

Endlich wieder Sport? Dann lieber Schritt für Schritt zurück ins Training.

Nach einer längeren Pause braucht der Körper Zeit, um sich wieder an Belastung zu gewöhnen. Deshalb: zunächst kürzere Einheiten, geringere Intensität und ausreichend Pausen einplanen.

Steigere dein Training anschließend schrittweise und achte dabei auf die Signale deines Körpers. Auch Regeneration und Schlaf gehören zu einem guten Wiedereinstieg dazu.

Nach einer Verletzung, Operation oder längeren Erkrankung sollte der Trainingsstart individuell mit ärztlichem oder therapeutischem Fachpersonal abgestimmt werden.

11/09/2026

Pünktlich zum Wochenende hat Silke wieder an euch gedacht. 🤍

Draußen ist es gerade nicht ganz so gemütlich – vielleicht also genau die richtige Gelegenheit, es sich zu Hause schön zu machen und sich ein bisschen Zeit für sich selbst zu nehmen.

Silke hat wieder ein neues Video für euch aufgenommen und auf ihrem YouTube-Kanal freigeschaltet. 🧘‍♀️

Dieses Mal nimmt sie euch mit in eine ruhige Yin-Yoga-Einheit für die Hüften und den unteren Rücken – mit viel Zeit zum Nachspüren und verschiedenen Möglichkeiten, die Positionen an den eigenen Körper anzupassen.

Vielleicht ist das ja genau die kleine Auszeit, die ihr an diesem Wochenende gebrauchen könnt.

Und wenn euch die kleine Auszeit Lust auf mehr macht: Silke unterrichtet Yin Yoga natürlich auch bei uns im Elithera Gesundheitszentrum Rantrum. In den Kursstunden nehmen wir uns noch mehr Zeit für die einzelnen Positionen, längeres Nachspüren und ganz viel Ruhe. 🤍

Wir wünschen euch ganz viel Freude beim Mitmachen und ein schönes, entspanntes Wochenende!

11/09/2026

Ein gesundes Herz braucht Bewegung. ❤️

Ob Spaziergänge, Radfahren, Schwimmen, Krafttraining oder gezielte Gleichgewichts- und Beweglichkeitsübungen: Unterschiedliche Formen der Bewegung können dazu beitragen, das Herz-Kreislauf-System zu stärken, die Ausdauer zu verbessern und im Alltag belastbarer zu bleiben.

Wichtig dabei: Bewegung sollte zu den eigenen körperlichen Voraussetzungen, Beschwerden und Zielen passen.

Physiotherapeut:innen können dabei unterstützen, ein individuell passendes Bewegungsprogramm zu finden und sicher zu starten.

Adresse

Carl-Heinz-Harmsen-Str. 3
Rantrum
25873

Öffnungszeiten

Montag	08:00 - 20:00
Dienstag	08:00 - 20:00
Mittwoch	08:00 - 20:00
Donnerstag	08:00 - 20:00
Freitag	08:00 - 17:00

Telefon

+494848901052

Webseite

http://www.elithera.de/rantrum

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