21/09/2026
Monatsthema September: Deine innere Kraft
Thema der Woche: Sich kümmern ❤️
Wahre Stärke zeigt sich darin, wie wir mit uns selbst und mit anderen umgehen.
Diese Woche beschäftigen wir uns bei MINEMA mit einem wichtigen Teil unserer inneren Kraft: sich zu kümmern.
Dabei beginnt Fürsorge zuerst bei uns selbst. Wir dürfen darauf achten, was uns guttut, wann wir eine Pause brauchen und was uns hilft, uns wohlzufühlen. Denn wenn wir gut mit uns selbst umgehen, fällt es uns leichter, auch für andere da zu sein.
Sich zu kümmern kann ganz unterschiedlich aussehen: Wir trösten einen Freund, der traurig ist. Wir helfen jemandem, der etwas noch nicht kann. Wir fragen: „Wie geht es dir?“ – und hören dann auch wirklich zu. Manchmal reicht sogar ein Lächeln, um einem anderen Menschen zu zeigen: Ich sehe dich. Du bist mir wichtig.
Auch in der Kampfkunst bedeutet Stärke nicht nur, Techniken zu beherrschen. Ein starker Charakter zeigt Mitgefühl, Hilfsbereitschaft und Respekt.
Gemeinsam erforschen wir diese Woche im Sitzkreis:
❤️ Was bedeutet es für dich, sich um einen anderen Menschen zu kümmern?
🤝 Um wen kümmerst du dich? Und wie zeigst du dieser Person, dass sie dir wichtig ist?
😊 Wie fühlst du dich, wenn sich jemand um dich kümmert?
🪞 Was kannst du tun, um gut für dich selbst zu sorgen?
🥋 Wie können wir uns hier bei MINEMA gegenseitig unterstützen?
Kleine Wochenaufgabe
Achte diese Woche jeden Tag auf eine Gelegenheit, bei der du dich um jemanden kümmern kannst.
Vielleicht braucht jemand deine Hilfe, ein offenes Ohr, ein liebes Wort oder einfach nur dein Lächeln. Und vergiss dabei einen wichtigen Menschen nicht: dich selbst.
Zitat der Woche
„Ein Lächeln ist das Licht in deinem Fenster, das anderen sagt: Hinter dieser Scheibe ist ein Mensch voller Güte.“ - Denis Waitley