1. Potsdamer Karate-Dojo Zanshin

🙌💪👊

Zum Ende des diesjährigen Sommerlagers von Meister Lothar J. Ratschke Kyoshi durfte ich zur Prüfung für den 3. Dan Karate SOK im DKV antreten. Als ich nach 14 Jahren Karate 2018 den 1. Dan im Karate und im Kyusho ablegen durfte, dachte ich, jetzt weiß ich schon eine ganze Menge... Je länger ich mich mit unserem Karate Do beschäftige in all seinen Facetten - den gesundheitlichen Aspekten, der Selbstverteidigung, dem Kyusho Jitsu - desto mehr habe ich das Gefühl, nichts zu wissen. Ich habe für mich erkannt, dass ich jedes mal von Prüfung zu Prüfung in einem Raum einer Bibliothek geforscht habe. Zuerst im Farbgurtbereich in kleinen Räumen. Immer wenn ich nach einer Prüfung durch eine Tür gehen durfte, war der nächste Raum größer, waren es - im übertragenen Sinne - mehr Bücher, die es zu erforschen galt. Inzwischen ist mir der nächsthöhere Grad nicht mehr wichtig. Es geht mir um das Wissen und natürlich gehört dazu auch immer das kontinuierliche ausdauernde und disziplinierte trainieren der körperlichen Fähigkeiten. Die Prüfungen sind freiwillig - sich ihnen zu unterwerfen bedeutet, das eigene Wissen und die Fähigkeiten in Demut überprüfen zu lassen. Sie sind auch die Türöffner, für die nächste Stufe des Wissens und dem Austausch auf Augenhöhe mit Gleichgesinnten. Nach der Prüfung habe ich mir gesagt, Du hättest dieses und jenes bestimmt noch besser machen können. Die Meister haben mich trotzdem durch die nächste Tür treten lassen. Dafür bin ich dankbar, ganz besonders für die gutgemeinten Hinweise zur Verbesserung meines Karate auf unserem gemeinsamen Weg im Karate Do 🙏.
Vielen Dank unserem Meister, Lothar J. Ratschke Kyoshi, sowie Klaus Michel Sensei und Dr. Gerhard Kerscher Sensei 🙏.
Ein besonderes Dankeschön geht an meinen Freund Norman Radeiski Sensei in Potsdam, der mich in der Vorbereitung unterstützt hat und natürlich an meinen Freund und Trainingspartner Rene aus Fürstenwalde, der gemeinsam mit mir die Prüfung ablegen durfte. Ein herzliches Dankeschön geht an meine Freunde und Unterstützer aus meinem Heimat Dojo, dem 1. Potsdamer Karate Dojo Zanshin und an meine Freunde und Unterstützer aus dem Shirokuma Karate Brandenburg e.V. in Kleinmachnow 🙏.
Unserem Gastgeber, dem Karate Dojo in Steinwiesen möchte ich herzlich Dank sagen, für die Organisation, die herzliche Aufnahme und die Gastfreundschaft - vielen Dank, liebe Elke, lieber Ralf 🙏.

TdB-Workshop „Gewaltprävention/Gewaltschutz für Mädchen und Frauen“ am 18.07.26 in der ADTV Tanzschule Balance.
Schutz von Mädchen und Frauen muss ein gesellschaftlicher Auftrag werden. Die Fälle von Gewalt (körperlich, psychisch, sexualisierte Gewalt, digitale Gewalt (Cybermobbing) gegen Frauen steigen. Der Workshop vermittelt eine Übersicht über aktuelle Zahlen und Entwicklungen. In Rollentrainings werden Reaktionen und Ausstieg auf/aus Belastungs- und Drucksituationen (z.B. „Nein“ sagen, Hilfe holen, Abstand halten, Kompetenzstärkung u.v.m.) geübt. Durch den Workshop können die Teilnehmerinnen aktiv Ideen zur Verbesserung z.B. für eine gewaltfreie Arbeitsstelle, häusliche Gemeinschaft, Gesellschaft oder ein gewaltfreies Umfeld entwickeln und beginnen diese für sich und Dritte umzusetzen.

🤘💪🤘

🎉 Der KDB-Tag am 06.06.2026 steht vor der Tür! Freut euch auf ein Programm voller abwechslungsreicher Einheiten mit tollen Referenten. Entdeckt jetzt alle Highlights und plant euren Tag – wir freuen uns auf euch!

In den letzten Jahren war ich zu Pfingsten immer zum Lehrgang "Kata non stop" bei den Meistern Fritz Oblinger Sensei und Lothar Ratschke Sensei. In diesem Jahr war es meinen Freunden und mir aus verschiedenen beruflichen Verpflichtungen heraus leider nicht möglich. Wir konnten uns aber wenigstens am Samstag Vormittag für zwei Stunden in der ADTV Tanzschule Balance in Potsdam treffen und gemeinsam trainieren. Vielen Dank dafür an meine Freunde und Trainingspartner Norman und Rene. Es war uns eine Freude, mit unserem Berliner Gast, dem Kardiologen Prof. Boris Bigalke, gemeinsam zu trainieren 🙏💪👊.