Meine Yoga Stunden beinhalten Achtsamkeitsübungen, Pranayama, kräftigende Flows und mit Ruhe ausge
Leider nicht so einfach… wobei ich natürlich keiner Winzerin und keinem Winzer zu nahe treten möchte. Sicher auch nicht so easy.
In einer Gesellschaft, die Leistung, Produktivität und ständige Erreichbarkeit belohnt, wird Langeweile oft als etwas Negatives betrachtet. Dabei kann sie ein wertvoller Gegenpol sein. Langeweile schafft Raum und Zeit, in denen wir nicht funktionieren, konsumieren oder reagieren müssen. Sie unterbricht den ständigen Strom von Informationen, Nachrichten, Terminen und digitalen Reizen.
Langeweile erinnert uns außerdem daran, dass unser Wert nicht ausschließlich von Leistung abhängt. Sie eröffnet die Möglichkeit, einfach zu sein, statt ständig etwas zu tun. In diesem Zustand können wir wieder stärker mit unseren eigenen Bedürfnissen, Gefühlen und Interessen in Kontakt kommen, anstatt nur auf äußere Anforderungen zu reagieren.
So betrachtet ist Langeweile kein Mangel an Beschäftigung, sondern ein Freiraum.
Manchmal verbirgt sich hinter Urteil Unwissen oder sogar Scham.
Wenn ich in Frieden mit meinem Körper, meinen Gedanken, meiner Lebenssituation bin, vergleiche ich nicht. Wenn ich meine Entscheidungen annehme, muss ich keine anderen verurteilen.
Nur Mitgefühl kann verbinden.
Also lass uns mehr davon kultivieren.
Oder was meinst du?
Langes Sitzen bedeutet für unser Fasziengewebe vor allem eins: wenig Bewegung. Dadurch wird das Gewebe schlechter durchfeuchtet, die Gleitfähigkeit zwischen den Faszienschichten nimmt ab und Muskeln sowie Bindegewebe fühlen sich oft steif oder unbeweglich an.
Schon wenige Minuten gezielte Bewegung können helfen, die Faszien wieder mit Flüssigkeit zu versorgen, die Durchblutung anzuregen und die Beweglichkeit zu unterstützen. Gerade nach einer langen Autofahrt lohnt sich deshalb achtsame Bewegung damit sich der Körper wieder leichter, freier und geschmeidiger anfühlt. 💛
Wie viel bewegst du Hände und Füße?