Aerial Yoga, eine wunderbare Option, Yoga auf eine neue & schwungvolle Art kennenzulernen. Eine herrliche Ergänzung zum klassischen Unterricht auf der Matte.
Du kannst mit professionellen Tüchern schwingen, schaukeln u. fliegen. Come in - fly out :)
Happy Hammock Time
☺️
Wonderful Flow for a gentle Reminder how important it is to have a strong Grip 🙌🏽
Mit den Yogablöcken kann man so viele tolle Mobi-Übungen ausführen - so wie hier für die Region Schulterblätter u Brustwirbelsäule.
Und wenn Du hier mit uns üben willst - 1 Woche voller Yoga, Aerialyoga, Meditation, Vinyasa, Soulfood uvm wartet auf Dich
7.- 14. November - Andalusien
Working on Spin Tolerance…
🫨
Progress goes slow but it‘s Fun anyway
Looking forward to meet .s and at our AerialFamily Retreat in September
😍✌🏽
Cross Back Skirt
My favorite kind of Summer Dress 👗
Mit dem Tuch kannst Du nicht nur hängen, schaukeln u entspannen, sondern richtig gut trainieren für Kraft in der Tiefe des Körpers u Stabilität.
✌🏽🦋
So wie hier mit den beiden Variationen der „Dead Bugs“
Du beanspruchst:
💎 Arme, v.a. Biceps
💎 Gesäßmuskulatur
💎 Rückenbereich
💎 Rumpf u Bauch ( v.a schräges System )
💎 Oberschenkelrückseiten
💎 Hüftumgebende Muskeln
💎 Beckenboden
💎 Brustmuskeln
Also ein Allrounder u richtig effektiv 🔥
Aerial Handstand aus dem herabschauenden Hund.
Eine sichere u gute Methode die Umkehrhaltung zu üben.
🙌🏽
Vielleicht suchst Du eine Person f Hilfestellung am Anfang oder legst eine Matte dahinter.
🌸
Enjoy
Little Fun Flow
Work out, Fly high, Smile intense
Mini Flow für Präsenz u Balance…
Variiere so wie es für Dich machbar u sinnvoll ist.
Balance-Übungen bringen uns unmittelbar in den gegenwärtigen Moment. Alles ist nur im Augenblick und ganz mittelbar.
Bleibst Du ruhig oder ärgerst Du Dich wenn es wackelt? Versuchst Du‘s wieder oder gibst Du auf? Oder musst Du schmunzeln?
Das Jahr bietet Dir im Herbst noch ein Retreat Highlight-
7 Tage in Andalusien
Frühstücksbuffet, Brunch, 3-Gänge Dinner von einer fantastischen Köchin
Meditation
Yogapraxis, AerialYoga, YinYoga, VinyasaFlow, Thai-Bodyworkshop, Achtssmkeitsworkshops, gemeinsame Ausflüge, Radtouren zum Strand, Tapas Night
uvm
Das wird eine wundervolle Woche.
Kommentiere mit Andalusien u ich schicke Dir den Buchungslink per DM zu.
Gemeinsam mit bieten wir Dir ein richtig tolles Yoga-Paket an, mit einen wunderbaren Gruppe an einem traumhaften Ort.
Hasta luego 🙏🏽💜
Nach langem Sitzen, auf Reisen oder vor ausgedehnten Spaziergängen kann es sinnvoll sein den Hüftbeuger ein wenig zu aktivieren, Kraft u Stabilität in die Beine bzw haltenden Strukturen zu bringen.
Den im Yoga wird ja sehr gern der Hüftbeuger gedehnt- aber wusstest Du, dass es meist wichtiger ist ihn zu trainieren?
Viel Spass mit diesem kleinen Movement-Snack ⭐️
Safe this, try it and feel the Difference
🙏🏽💜
| Dienstag | 19:30 - 21:00 |
| Freitag | 17:00 - 19:00 |