Sport Ruscher

ReFlexKo-Training im Sommer 2026

Wir bieten Euch ein Training mit Inhalten, die im Jahresverlauf häufig zu kurz kommen:
- Regeneration – Entspannung „Loslassen“ – Entspannungsmethoden zur mentalen Stärkung – nicht nur für Sportler, wird in diesem Kurs einen reduzierteren Anteil einnehmen.
- Flexibilität - Verbesserung der Bewegungsfähigkeit durch spezielle Dehnungsmethoden und Faszientraining.
- Koordination - Training der Bewegungssensibilität und Körperwahrnehmung zur besseren Umsetzung von technischen Trainings.

Geplant ist ein Training pro Woche mit einer Dauer von jeweils 60-80 Minuten.

Die Trainings finden statt
- Donnerstags in der Halle - bei schönem Wetter können auch die Außenanlagen im Freien genutzt werden
- Termine: 18.6 bis 23.7.2026 (6 Termine)
- Treffpunkt: 18:30 Uhr vor der Fürstenrieder Schule (Fürstenrieder Straße 30), Training ab 19 Uhr
- Kosten: 105,- €
- Anmeldezeitraum: bis 14.6.2026

Weitere Infos und zur Anmeldung geht's hier
https://www.ruscher.de/reflexko-training-im-sommer-2026/

„Lost Places“ – Laufend die Geheimnisse unserer Stadt erkunden

Mit unseren Sightseeing-Läufen haben wir Euch über viele Jahre hinweg die schönsten Seiten Münchens präsentiert. Wunderbare Runden waren dabei und inspirieren einige von uns immer noch, ihr Training dort zu absolvieren.

Mit unserer „Lost-Places“ Reihe schlagen wir ein neues Thema-Kapitel auf. In dieser Reihe geht es um die verlassenen, geheimnisvollen, oft gespenstischen Seiten Münchens. Sicher werden wir auch auf Kurioses, oder Vergessenes stoßen.
Wir arbeiten uns Stadtviertel für Stadtviertel durch München und ich freue mich schon jetzt auf die vielen unbekannten Details, die wir Euch dabei präsentieren.

Am 14.6.2026 starten wir mit den Stadtvierteln Leim und Neuhausen. Auf einer 12-15km langen Runde gibt es viel zu entdecken. Ihr werdet staunen, wie viele Geheimnisse „auf der Straße“ liegen. Oft begegnet man ihnen täglich, ohne die Geschichte dahinter zu kennen. Lasst Euch überraschen.

Sportlich gesehen dürft Ihr Euch auf ein lockeres, geselliges Event freuen.
Treffpunkt: Ab 8:30 Uhr im Ladengeschäft Sport Ruscher, Fürstenrieder Straße 34
Start: 9 Uhr
Streckenlänge: 12-15km, je nach Gruppe
Gruppeneinteilung:
(a) ca 6min-6:30/km
(b) ca 6:45min-7:30/km
.. bitte bei de Anmeldung angeben
Teilnahmegebühr 16,- €, oder Zehnerkarte
für sportliche Verpflegung während und nach dem Lauf ist selbstverständlich gesorgt
Selbstverständlich ist auch die jeweilige ausführliche Erläuterung der jeweiligen Sehenswürdigkeiten und deren Hintergründe vor Ort

Alle Teilnehmer erhalten eine detaillierte Streckenbeschreibung vor dem Lauf und eine ausführliche Broschüre zum Nachlesen nach dem Lauf

Zur Anmeldung geht's hier:
https://www.ruscher.de/lost-places-laufend-die-geheimnisse-unserer-stadt-erkunden/

Nordic-Walking: Weilheim und die STOA169 Künstler-Säulenhalle am Pfingstmontag, 25.05.2026

Am Pfingstwochenende gibt’s für alle wieder was zum Lernen beim Wandern und zwar zum Thema Kunst und Kultur.

Unsere Wanderung startet um 9.00 Uhr am Bahnhof in Weilheim.
Die Wanderstrecke wird ca. 14 km betragen, dafür mit rund 60 Höhenmetern eine wirklich schön flache Runde.

Das Hauptwanderziel ist die STOA169 Künstler-Säulenhalle, ein Kunstprojekt mit einer großen Vielfalt an Säulen verschiedener Künstler. Auf dem Rückweg nach Weilheim gibt es noch etwas Landschaft und vorauss. die Mittagseinkehr.

Mehr Informationen unter
https://www.ruscher.de/wald-und-seen-tour-um-ebersberg-am-19-04-2026/

Influencerin Christina Vitko setzt Ihre Challenge in Ihren SocialMedia-Kanal um - wir begleiten sie dabei.

Laufschuhauswahl bei Sport Ruscher Christina Vitkor bei der Laufschuh Auswahl für zur Challenge für Ihren SocialMedia-Kanal

UNSER TRAININGSWOCHENENDE IM FLEIMSTAL VOM 27. – 30.08.2026

wie angekündigt werden wir auch im Herbst 2026 ein Trainingswochenende mit besonderem Ambiente anbieten. Im August führen wir ein 3-tägiges Lauf-Seminar (NordicWalker sind herzlich willkommen) mit dem Motto „SKS = Sport, Kultur u. Spaß“ im Fleimstal / Val di Fiemme im Trentino/Italien durch.

Weitere Informationen zum Ablauf und zur Anmeldung geht's hier:
https://www.ruscher.de/unser-trainingswochenende-im-fleimstal-vom-27-30-08-2026/