03/07/2026
Spinal Synergy + Joint Synergy
Samstag 04.07.26, 16:00-18:00 Uhr mit Heidi Ittner Heidi Ittner
Wusstest Du, dass wir „eigentlich“ unsere Wirbelsäule ganz unterschiedlich und sehr feingliedrig bewegen können? Und welch positiven Auswirkungen das hat – nicht nur für unseren Rücken, sondern für unseren gesamten Körper mit all seinen Facetten? Und vor allem: wie unheimlich gut sich das anfühlt?
Stattdessen sitzen wir im Alltag die meiste Zeit wie festgewachsen, schauen stundenlang auf Bildschirme und üben vielleicht im Yoga Vor- und Rückbeugen. Aber das ist nur ein sehr kleiner Teil unserer natürlichen Bewegungsvielfalt.
Im Workshop experimentieren wir daher mit verschiedenen, natürlichen und harmonisch fliessenden Bewegungen unserer Gelenkkomplexe und vor allem unserer Wirbelsäule. Diese Form der Bewegung kann Dir Energie geben, Dich kräftigen und flexibel machen, ohne dass Du Dich dabei stresst oder auspowerst. – Ja, das geht!
Wir tauchen ein in die beliebten Spinal Waves und vor allem ins ‘Spinal Synergy‘ und ‘Joint Synergy‘ aus dem 5-Dimensional Synergy Flow von Simon Borg-Olivier – ein ausgeklügeltes System, das die zentralen Elemente von Yoga, Qi Gong, Tanz, Martial Arts sowie funktionaler Anatomie auf geniale und leicht zugängliche Art verbindet.
Daher egal, ob Du mit Yoga nichts am Hut hast oder seit Jahren Deine Matte ausrollst:
Hast Du Lust, mal etwas anderes auszuprobieren? Und viele Ideen zu bekommen, wie Du Deine Bewegungspraxis – und Deinen Alltag! – wohltuender, wirksamer und nachhaltiger gestalten kannst? Dann buch gleich deinen Platz!
Kosten: 35€ (USC/ Wellpass +25€)
05/05/2026