Liz Yoga Flows

Wann hast du dich das letzte Mal nach einer Yoga Klasse nicht nur bewegt, sondern wirklich mit dir verbunden gefühlt?

In meinen Klassen geht es selten darum, eine Asana “perfekt” auszuführen oder möglichst viel zu schaffen.

Mich interessiert vielmehr, wie sich Bewegung von innen anfühlt.
Wie sie unseren Atem verändert.
Wie sie unser Nervensystem beeinflusst.
Und wie sie uns dabei helfen kann, wieder mehr mit uns selbst in Verbindung zu kommen.

Genau aus diesem Gedanken heraus ist das Programm für das Space to Feel Event gemeinsam mit lululemon entstanden.

Ein Abend, an dem wir gemeinsam Raum schaffen – für Bewegung, Begegnung und echte Verbindung.

Gemeinsam mit lululemon München erwartet dich eine Mischung aus Yoga, Pilates und Somatics. Ich freue mich riesig, den Abend mit einem Somatic Flow zu eröffnen und später gemeinsam mit eine Somatic Yin x Drums Session anzuleiten.

Zwischen den Sessions bleibt Zeit, neue Menschen kennenzulernen, sich auszutauschen und einfach Teil einer Community zu sein, die Bewegung nicht nur als Training versteht.

Und ganz persönlich bedeutet mir dieser Abend unglaublich viel.

Space to Feel ist gleichzeitig mein offizielles Ambassador Welcome Event mit lululemon München. 💛

Vor drei Jahren habe ich angefangen, mit lululemon zusammenzuarbeiten. Seitdem durfte ich so viele inspirierende Menschen kennenlernen und gemeinsam Projekte verwirklichen. Dass ich dieses Kapitel nun als Ambassador mit einem eigenen Community Event eröffnen darf, fühlt sich unglaublich besonders an.

Deshalb möchte ich dich von Herzen einladen, diesen Abend gemeinsam mit uns zu verbringen.

Egal, ob wir uns schon kennen oder du zum ersten Mal bei einer meiner Klassen dabei bist – du bist herzlich willkommen.

✨ Das Event ist kostenlos.

📍 ZIRKA München
📅 Do, 16.07.2026

Die Plätze sind begrenzt. Den Link zur 0€ Anmeldung findest du in meiner Bio.

Ich freue mich riesig darauf, diesen Abend mit euch zu teilen. 🤍

Nicht jede Yoga-Ausbildung ist für jede Person gemacht.

Und genau deshalb gibt es mittlerweile zwei ONA FLOW Teacher Trainings.

ONA FLOW ROOTED (200h) richtet sich an alle, die Somatic Flow Yoga von Grund auf lernen oder ihre bisherige Ausbildung um einen modernen, verkörperten Ansatz erweitern möchten.

ONA FLOW INHABIT (100h) beginnt dort, wo viele Grundausbildungen aufhören.

Für Yogalehrer*innen, die bereits unterrichten, aber tiefer eintauchen möchten.

Nicht nur in neue Methoden.
Sondern in Somatics, Embodiment, Applied Anatomy und die Frage:

Wie entwickelt sich ein Teaching, das sich wirklich nach mir anfühlt? 💙

“Welche Ausbildung passt eigentlich zu mir?”

“Brauche ich ROOTED oder ist INHABIT das Richtige?”

“Was genau lerne ich dort?”

Genau deshalb öffnen wir am Dienstag, den 28. Juli um 20:00 Uhr die Türen zu einem kostenlosen Infoabend.

Dort stellen wir dir beide Ausbildungen ausführlich vor, zeigen dir die Unterschiede und beantworten alle deine Fragen live.

Im Anschluss erwartet dich außerdem eine kostenlose ONA FLOW Practice, damit du unsere Art zu unterrichten nicht nur erklärt bekommst, sondern selbst erleben kannst.

Wenn du also schon länger mit dem Gedanken spielst, deine Yoga-Praxis oder dein Teaching zu vertiefen, ist das der perfekte Moment, um ganz unverbindlich reinzuspüren.

✨ Die Bewerbungsphase für ONA FLOW INHABIT läuft bereits.

Den Link zur Anmeldung für den Infoabend und alle Infos zu 100hr INHABIT findest du über den Link in meiner Bio.

Wir freuen uns riesig, dich kennenzulernen.

Liz & Eva 🤍

📸 evelin buhmann

Die letzten zwei Wochenenden durfte ich auf zwei Hochzeiten von Menschen sein, die mir unglaublich am Herzen liegen.

Und obwohl beide Tage nicht unterschiedlicher hätten sein können, bin ich mit derselben Erkenntnis nach Hause gefahren. 🫶

Es gibt nicht die eine Liebe.🫀
Es gibt keine richtige Art, sie zu leben, zu zeigen oder zu feiern. Jede Beziehung hat ihre eigene Sprache.

Ich glaube, genau das hat mich dieses Wochenende am meisten berührt. 🥹

Zu sehen, wie individuell Verbindung aussehen darf.

Ich denke das gilt für jede Form von Beziehungen.
Für Freundschaften. Für Familie. Für Gemeinschaft.
Und auch für die Beziehung zu uns selbst.

Manchmal verbringen wir so viel Zeit damit herauszufinden, wie etwas sein sollte.

Dabei liegt das Schönste vielleicht genau darin, herauszufinden, wie es sich für uns richtig anfühlt. 🤍