Fräulein Triathlon

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Fräulein Triathlon

Deutschlands größte Frauentriathloncommunity! Triathlon, but make it female.
⚡️Fast. Fierce. Together.

16/09/2026

Es wird gerade viel über Frauen im Sport gesprochen. 🗣️

Und ja – der Lärm ist groß.

Aber vielleicht sollten wir genau diese Aufmerksamkeit nutzen, um wirklich etwas zu verändern. ✊

Denn es gibt so viele Dinge, die wir alle tun können.
Und das Beste daran: Sie kosten nichts.

🚫 Wir können aufhören, die Körper von Athletinnen zu kommentieren.
🍝 Wir können anders über Essen sprechen.
🌱 Wir können Frauen Raum geben, Anfängerinnen zu sein.
🏆 Wir können Leistung feiern, statt Aussehen zu bewerten.
👀 Wir können Frauensport schauen, teilen und sichtbar machen.
❤️ Und wir können Frauen im Sport einfach machen lassen, was sie lieben.

Es gibt natürlich noch viel mehr.
Aber das sind ein paar Dinge, die einen Unterschied machen können.

Denn Frauen im Sport brauchen nicht noch mehr Druck.

Sie brauchen Raum. 🤍

Um stark zu sein. 💪
Um Fehler zu machen.
Um zu wachsen.
Um Leistung zu bringen. 🏆
Um ihren Körper nicht erklären zu müssen.

Unser Körper kann unglaubliche Dinge.
Darüber sollten wir sprechen. ✨

Lasst uns also die aktuelle Aufmerksamkeit nutzen.

Nicht nur, um darüber zu reden.

Sondern um etwas zu verändern. 🤍

Was würdet ihr ergänzen? 👇

13/09/2026

🏊‍♀️ Welche Schwimmbrille passt zu dir? 👓🌊 unser Test für Freiwasser & Pool

Auch wenn die Freiwasser-Saison langsam zu Ende geht: Speichert euch den Beitrag ab! 😉

Denn die nächste Open-Water-Saison kommt schneller, als man denkt.

Die richtige Schwimmbrille macht beim Schwimmen einen echten Unterschied. Gerade im Freiwasser sind Sicht, Passform, Dichtigkeit und Komfort entscheidend. Aber auch im Pool kann die richtige Brille das Training deutlich angenehmer machen.

Wir haben deshalb vier Modelle von getestet und möchte euch zeigen, wo die Unterschiede liegen:

1️⃣ ZOGGS Mask
Du magst ein großes Sichtfeld und möchtest beim Freiwasserschwimmen möglichst viel Überblick haben? Dann ist die Mask interessant. Sie sitzt eher wie eine kleine Schwimmmaske und bietet dadurch viel Komfort und ein angenehmes Raumgefühl.

💡 Pro-Tipp von mir: Bei mir läuft mit dieser Brille wirklich kein Wasser rein. Gerade im Freiwasser ein riesiger Pluspunkt!

2️⃣ ZOGGS Spectra
Etwas kompakter und sportlicher als die Mask. Eine gute Wahl, wenn du eine klassische Schwimmbrille bevorzugst und Wert auf eine Kombination aus Komfort und Performance legst. Auch super für die Schwimmhalle.

3️⃣ ZOGGS Predator – polarisiertes Glas 😎🌊
Für mich besonders interessant im Freiwasser bei Sonne. Das polarisierte Glas reduziert störende Reflexionen auf der Wasseroberfläche und macht das Sehen angenehmer – gerade wenn die Sonne morgens aufgeht, die beste Brille

4️⃣ ZOGGS Predator
Die sportliche Variante für alle, die eine klassische, kompakte Schwimmbrille suchen. Eine gute Option für Training, Wettkampf und natürlich auch das Freiwasser.

💡 Tipp:
Es gibt nicht DIE eine perfekte Schwimmbrille für jeden. Entscheidend ist, was zu deinem Gesicht, deinem Schwimmstil und deinem Einsatzbereich passt.

🌊 Freiwasser oder Pool?
👓 Großes Sichtfeld oder kompakt & sportlich?
☀️ Sonne und Reflexionen oder eher Hallenbad?

Welche Brille würdest du wählen? 👇
Und welche Erfahrungen habt ihr mit den verschiedenen Modellen gemacht?

🇬🇧 English version in the comments!

10/09/2026

Camp 2027

Triathlon macht noch mehr Spaß, wenn man ihn gemeinsam erlebt. 💜

Vom 19. bis 23. Mai 2027 wird das Hotel Hotel Jakob wieder zum Treffpunkt für die Fräulein Triathlon Community.

Vier Tage voller Schwimmen, Radfahren, Laufen, Technik, Wissen, Motivation – und vor allem: Frauenpower. 🏊‍♀️🚴‍♀️🏃‍♀️

Dabei spielt es keine Rolle, ob du deine ersten Schritte im Triathlon machst oder bereits erfahrene Athletin bist. Trainiert wird in unterschiedlichen Leistungsgruppen, damit jede Teilnehmerin gefordert, aber nicht überfordert wird.

Und nach dem Training?
Gemeinsam essen, entspannen, austauschen und die wunderschöne Region rund um den Fuschlsee genießen. 🌿

19.–23. Mai 2027 | Hotel Jakob | Fuschl am See

👉 Alle Infos & Buchung direkt über das Hotel Jakob.

Du bist im Fräulein Triathlon Club, ihr erhaltet einen Bonus von uns. Bitte DM!

Eure Crew 💜

31/08/2026

Ein letztes Mal in diesem Jahr heißt es Fräulein Triathlon Lounge beim ! 🏊‍♀️🚴‍♀️🏃‍♀️✨

Wir freuen uns auf alle, die dabei sind – ganz egal, ob ihr zum ersten Mal Triathlonluft schnuppert, schon unzählige Starts gesammelt habt oder einfach zum Anfeuern und Quatschen vorbeikommt. Genau dafür lieben wir unsere Community: zusammenkommen, sich gegenseitig pushen, supporten und dabei jede Menge Spaß haben. 🫶🏼

Frauen & Triathlon? Für uns ganz klar: auf die 1. 💥
Wir machen die Welt, wie sie uns gefällt – am besten gemeinsam.

Also Bergwitz, wir sehen uns! 👋🏼🔥
Und natürlich wieder gemeinsam mit unserem Partner .sports 💜

Samstag 05.09.2026

24/08/2026

Gemeinsam mit DTU - Deutsche Triathlon Union haben wir zwei Athletinnen durch denselben Renntag begleitet: Caroline Pohle, Profi und Siegerin von Leipzig. Und Lilly, Altersklassenathletin, die zwischen Vorlesungen trainiert.

Dieselbe Strecke, zwei völlig verschiedene Rennen. Caro hat Platz auf der Strecke und kein Gedrängel an der Verpflegung. Lilly sagt: „Wenn es nicht läuft, kann ich mir sagen, dass ich das nicht hauptberuflich mache.“

Aber an einer Stelle wird es fast unheimlich ähnlich.

Als es beiden zu viel wurde, haben beide an andere Menschen gedacht. Caro an die Age Grouper: länger unterwegs, mehr Hitze, weniger Zeit zum Trainieren. „Dann denke ich: Komm Caro, beschwer dich nicht.“
Lilly an ihre Familie und Freunde am Streckenrand: „Wenn die mich anfeuern, holt man nochmal alles aus sich raus.“

Vor dem Start waren beide einfach nur nervös.

➡️ Swipe für den ganzen Renntag – vom Start bis zum Abend nach dem Ziel.

Was zieht dich durch, wenn dein Kopf sagt: Ich kann nicht mehr? 👇

Danke an Caro und Lilly für den Blick hinter die Kulissen eures Renntages. 💜

20/08/2026

🔥 So ziehst du deinen Neo richtig an – der letzte Schritt macht den Unterschied! 👀

Die meisten ziehen ihn einfach an – aber so sitzt dein Neo richtig! 👀

👉 Handschuhe anziehen – schützt den Anzug vor Cuts und Beschädigungen.
👉 Neo auf links drehen und Stück für Stück anziehen.
👉 Und ganz wichtig: Am Ende kommt der entscheidende Schritt! 🔥

Im Video zeigen wir euch genau, worauf es wirklich ankommt, damit der Neo perfekt sitzt und ihr maximalen Komfort habt. 💯

Speichern 📌, ausprobieren & gerne weitersagen!

🇺🇸

🔥 Here’s how to put on your wetsuit properly – the last step makes all the difference! 👀

Most people just pull it on, but this is how you get the perfect fit! 👌

👉 Put on gloves – protect your wetsuit from cuts and damage.
👉 Turn the wetsuit inside out and put it on step by step.
👉 And most importantly: the final step is the game changer! 🔥

In the video, we show you exactly what really matters to get your wetsuit sitting perfectly and give you maximum comfort. 💯

Save this 📌, try it yourself & share it with a friend who needs to see this!

18/08/2026

🔥 IT’S RACEWEEK, LEIPZIG! 🔥

IRONMAN 70.3 – und wir sind mittendrin. 🏊‍♀️🚴‍♀️🏃‍♀️💜

Wir sind ehrlich: Wir sind ziemlich aufgeregt und können es kaum erwarten!
Dieses Wochenende wird Leipzig zur Triathlon-City – und wir feiern die Raceweek mit euch. 🫶

💜 FREITAG – LET’S GET INTO RACE MODE

12:00 | FRL TRI EXPO OPENS
Unser Pavillon ist ready! 👀
Kommt vorbei, checkt die neuesten FRL TRI Pieces aus, trefft uns und stimmt euch mit uns auf das Race-Wochenende ein.

15:00 | IRONMAN LOUNGE TALK 🎙️
Talk mit Profiathletin Caro Pohle – über Racing, Training, Erfahrungen und alles, was den Triathlon so besonders macht.

15:00 | 7 KM RUN 🏃‍♀️🏃‍♂️
Wir laufen 1 x die Original-Laufstrecke des IRONMAN 70.3 Leipzig.

📍 Start: FRL TRI Zelt auf der Ironman Expo
⚡ Pace: 5:00 min/km oder 6:00–6:30 min/km

Also: Laufschuhe an und kommt mit! 👟💨

AB 17:00 | PASTA PARTY 🍝
Carbs loading, gute Gespräche & Race-Vibes im Felix Leipzig Restaurant.

⚠️ Anmeldung erforderlich!

💜 SAMSTAG – RACE DAY

AB 10:00 | COMMUNITY-VIBES ✨

✨ RaceBraids
✨ Austausch & Tipps
✨ Exklusive FRL TRI Pieces

Und dann heißt es: RACE DAY. 🏁🔥

Wir nehmen euch das Lampenfieber, feuern euch an und begleiten euch bis zur Finish Line. ❤️‍🔥

Leipzig, let’s make this raceweek one to remember. 🫶🔥

10/08/2026

Zum Start in den Montag mal eine richtig starke Empfehlung von unserem Partner BIOGENA SPORTS. ⚡️

Ich hab das Mito Energy Spray gerade für all die Tage entdeckt, an denen man einfach ein bisschen mehr von sich verlangt. 🙌🏼

Ob vor dem Training, an einem langen Arbeitstag, unterwegs oder wenn die To-do-Liste mal wieder länger ist als geplant – das Spray lässt sich super unkompliziert in den Alltag integrieren.

Enthalten sind unter anderem verschiedene B-Vitamine, Jod und Coenzym Q10 – eine spannende Kombination für den Energiestoffwechsel und die tägliche Mikronährstoffversorgung.

Und was ich besonders praktisch finde: 8 Sprühstöße und fertig.

Kein Pulver, kein Shaker, kein großes Supplement-Ritual. Einfach einpacken und los. ⚡️

Für all die Tage, an denen man sich denkt: „Heute könnte ich ein kleines bisschen mehr Energie gebrauchen.“ 😅

Kennt ihr das Mito Energy Spray schon?

#ᴡᴇʀʙᴜɴɢ

31/07/2026

🍝✨ Fräulein Triathlon Pasta Party x Felix ✨

Carb Loading, Rooftop-Vibes & ganz viel Community! 🏊🚴‍♀️🏃🏼‍♀️

Wir freuen uns riesig, dass der IRONMAN 70.3 Leipzig am 23.08. vor der Tür steht! 🧡 Und weil zu einem echten Triathlon-Wochenende natürlich auch eine ordentliche Portion Pasta gehört, machen wir gemeinsam mit dem Felix gemeinsame Sache und laden euch zu unserer Pasta Party ein.

Egal ob ihr selbst an den Start geht, supportet oder einfach den Triathlon-Spirit liebt – kommt vorbei, genießt einen entspannten Abend mit der Community und stimmt euch gemeinsam mit uns auf das Rennwochenende ein. ✨

📍 Felix Rooftop Bar, Leipzig
📅 Freitag, 21.08.2026
🕔 17:00–21:00 Uhr

Freut euch auf:
🍝 All-you-can-eat-Pasta-Buffet
🥂 Ausgewählte Getränke inklusive
🤝 Austausch
🎧 Beats von DJane Anie
🌇 Rooftop-Feeling mit Blick über Leipzig

💸 28 € pro Person

💛 Special für die Fräulein Triathlon Community: Ihr erhaltet 50 % Rabatt auf euer Ticket - bitte PN!

🎟️ Tickets gibt’s über Eventbrite – wir freuen uns auf einen unvergesslichen Abend mit euch!

https://www.eventbrite.de/e/pasta-party-triathlon-x-pasta-tickets-1993440228385

Adresse

Kirchstr
Muldestausee
06774

Webseite

https://fraeuleintriathlon.de/

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