Atma Yoga

Hast du dich vielleicht schon einmal mit Mondphasen beschäftigt und sie faszinieren dich?

Möchtest du lernen deine Energie in Ausgeglichenheit zu bringen und dabei deinem Körper noch etwas Gutes tun?

Dann bist du hier genau richtig!

In dieser Hatha Yoga Stunde praktizierst du ganz im Rhythmus des Mondes, durch angepasste Asanas, Pranayama, Visualisierungen und Meditationen eine ganzheitliche Yogastunde, welche sich der jeweilig vorhandenen Mondphase anpasst. So praktizierst du zum Vollmond intensiv und kraftvoll, um ganz in die Energie des Mondes zu kommen und dich dabei mit dir und deinem eigenen Körper und Geist vertraut zu machen.

Egal ob Anfänger oder bereits erfahrender Yogi/Yogini, in dieser offenen Stunde ist jede/r willkommen und findet durch individuelle Anpassungen sowie Hilfestellungen in seine eigene Praxis und Energie. Mit den Mondzyklen praktizierst du ganzheitliches Yoga, welches neben der Verbundenheit zu den Mondenergien auch deinen Körper in Regeneration, Kräftigung und Mobilität unterstützt und dich damit wieder mehr in Balance und Ausgeglichenheit führt. Du darfst Verbundenheit mit dir und dem Zyklus des Mondes erfahren und dir immer wieder eine Auszeit nehmen, um dich auf dich selbst zu besinnen und bei dir anzukommen.

Tauche ein in die heilende Kraft des Yoga – nicht, um zu lehren, sondern um zu erleben.

Diese Reise lädt dich ein, Yoga als Werkzeug für körperliche, geistige und seelische Entwicklung zu erfahren.

Über 9 Monate begleiten wir dich mit regelmäßiger Praxis, inspirierenden Impulsen und tiefem Wissen aus dem integralen Yoga.

Du übst jeden Donnerstag von 18–22 Uhr in einer festen Gruppe und vertiefst dich in Hatha-Yoga, Pranayama, Meditation, Achtsamkeit, den Weisheiten der Yogaphilosophie, Ayurveda sowie wertvollen Coaching-Tools – stets so, dass die Praxis zu deinen individuellen Bedürfnissen passt.

Die heilende Kraft des Yoga schenkt dir 9 Monate für dich selbst – für innere Balance, Klarheit und eine tiefere Verbindung zu deinem wahren Wesenskern.

Du hast Freude am Singen und Musizieren...? Du möchtest gerne unter Gleichgesinnten sein und einfach nur Singen und/oder Mitsummen...? Jeder Mensch kann Singen... es geht nicht ums ‘Schönsingen’ oder Technik, wir wollen einfach nur in einer harmonischen Atmosphäre beim Singen unser Herz öffnen und Freude erfahren. Beim Singen wird unser rationales Denken beruhigt und kommt zur Ruhe. Somit bekommen wir ungehinderten Zugang zu unseren freudvollen Gefühlen, die wir ungehindert durchs Singen erfahren dürfen. In zwangloser Gruppenstruktur kannst du nach Belieben teilnehmen und dich darin einbringen. Wir starten mit einer kurzen Meditation zum Einstimmen und danach geht es weiter mit dem Mantra singen.

Komm und sei mit dabei....!!! Wir freuen uns auf dich