Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 09:00 - 19:00 Dienstag 08:00 - 20:00 Mittwoch 09:00 - 20:00 Donnerstag 08:00 - 20:00 Freitag 09:00 - 16:00 Samstag 09:00 - 12:00

Aktion Gesundheit Meißen e.V. Rehabilitations- und Gesundheitssportverein

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Aktion Gesundheit Meißen e.V. Rehabilitations- und Gesundheitssportverein

Verein für Rehabilitations-, Präventions- und Gesundheitssport
Impressum: http://www.aktion-gesund Impressum:
Aktion Gesundheit Meißen e.V.

Aus einer gesundheitlichen Idee und viel Engagement entstand der eingetragene Verein "Aktion Gesundheit Meißen", der das gemeinnützige Ziel verfolgt, Gesundheit als höchstes Gut in den Mittelpunkt eines jeden Menschen zu stellen. Das Team möchte den aktiven Menschen helfen, die Eigenverantwortlichkeit für ihre Gesundheit zu erkennen, in fachkundiger Begleitung und Beratung zu trainieren und erlernte Strategien im Alltag umzusetzen. Wir bieten Rehasport bei:
- Erkrankungen des Stütz- und Bewegungsappartes
- Herz-Kreislauf-Erkrankungen
- Stoffwechselerkrankungen
- neurologischen Beschwerden
- chronischen Atemwegserkrankungen
- psychischen Erkrankungen
- nach Krebserkrankungen

Ein weiterer Schwerpunkt liegt im Bereich des Präventions-, Fitness- und Gesundheitssports.
- Rückenschule, Rückentraining, Wirbelsäulengymnastik
- Wassergymnastik, Aquafitness
- Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung
- Nordic Walking
- Zirkeltraining
- Zumba, Fitness, Yoga, Pilates, Trampolinfitness

Unser Anliegen ist es, in der Meißner Bevölkerung nachhaltig das Bewusstsein für eine gesunde Lebensweise zu wecken. Fabrikstr. 16
01662 Meißen

Tel.: 03521/727570
E-Mail: [email protected]

Vorstand nach §26 BGB: Dr. Kerstin Thöns, Anna Elisabeth Griebe, Matthias Uhlmann

Registergericht: Amtsgericht Dresden
Registernummer: VR 10582
IK-Nummer: 441422707

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02/10/2026

Liebe Sportler,
heute wollen wir euch gern Nataliia vorstellen:

„Bewegung und persönliche Weiterentwicklung waren schon immer ein fester Bestandteil meines Lebens. Seit über 20 Jahren bin ich mit den Hanteln per „Du“. 💪

Eiskunstlauf, Tanzen, Muay Thai und Skifahren in den Bergen – Sport war für mich immer mehr als nur ein Hobby. Er ist meine Energiequelle, meine Leidenschaft und eine wichtige Quelle der Inspiration.

Heute beschäftige ich mich intensiv mit gesunder Ernährung und Ernährungswissenschaft und bin immer mehr davon überzeugt: Schönheit beginnt mit Gesundheit und innerer Balance.

Das Leben ist unvorhersehbar und manchmal führt es uns auf Wege, die wir niemals erwartet hätten. Noch vor fünf Jahren hätte ich mir nicht vorstellen können, dass mein eigener Lebensstil eines Tages zu meinem neuen – und so geliebten – Beruf werden würde. ☺️

Von der Modewelt in die Welt der Sporttherapie? Warum eigentlich nicht?
Denn manchmal beginnt etwas Neues genau dort, wo wir den Mut haben, unserer Leidenschaft zu folgen.

Ich glaube daran, dass wahres Glück in der Harmonie liegt – mit sich selbst, mit seinem Körper und mit dem eigenen Leben.

Liebt euch selbst, kümmert euch um euch, verwöhnt euch und bleibt schön – vor allem für euch selbst.“ 🧡💪🏻

📸 von Familienfotografin seit 2011 im Raum Dresden

02/10/2026

Liebe Sportler,
heute wollen wir euch gern Nataliia vorstellen:

„Bewegung und persönliche Weiterentwicklung waren schon immer ein fester Bestandteil meines Lebens. Seit über 20 Jahren bin ich mit den Hanteln per „Du“. 💪

Eiskunstlauf, Tanzen, Muay Thai und Skifahren in den Bergen – Sport war für mich immer mehr als nur ein Hobby. Er ist meine Energiequelle, meine Leidenschaft und eine wichtige Quelle der Inspiration.

Heute beschäftige ich mich intensiv mit gesunder Ernährung und Ernährungswissenschaft und bin immer mehr davon überzeugt: Schönheit beginnt mit Gesundheit und innerer Balance.

Das Leben ist unvorhersehbar und manchmal führt es uns auf Wege, die wir niemals erwartet hätten. Noch vor fünf Jahren hätte ich mir nicht vorstellen können, dass mein eigener Lebensstil eines Tages zu meinem neuen – und so geliebten – Beruf werden würde. ☺️

Von der Modewelt in die Welt der Sporttherapie? Warum eigentlich nicht?
Denn manchmal beginnt etwas Neues genau dort, wo wir den Mut haben, unserer Leidenschaft zu folgen.

Ich glaube daran, dass wahres Glück in der Harmonie liegt – mit sich selbst, mit seinem Körper und mit dem eigenen Leben.

Liebt euch selbst, kümmert euch um euch, verwöhnt euch und bleibt schön – vor allem für euch selbst.“🧡💪🏻

📸 von Familienfotografin seit 2011 im Raum Dresden

25/09/2026

Liebe Sportler,
am vergangenen Samstag fand unsere alljährliche Weinwanderung statt. Gemeinsam starteten wir unsere Tour in Meißen am Busbahnhof mit dem Bus Richtung Diesbar-Seußlitz. Von dort wanderten wir nach Baselitz. Dort gab es zur Stärkung in der Eismanufaktur „Sommertraum“ ein Eis und anschließend ging es weiter zur Kirche in Wantewitz.

Vielen Dank an alle, die mit dabei waren.

Wir freuen uns schon auf die nächste Vereinswanderung mit euch!🧡

25/09/2026

Liebe Sportler,
am vergangenen Samstag fand unsere alljährliche Weinwanderung statt. Gemeinsam starteten wir unsere Tour in Meißen am Busbahnhof mit dem Bus Richtung Diesbar-Seußlitz. Von dort wanderten wir nach Baselitz. Dort gab es zur Stärkung in der Eismanufaktur „Sommertraum“ ein Eis und anschließend ging es weiter zur Kirche in Wantewitz. Vielen Dank an alle, die mit dabei waren.

Wir freuen uns schon auf die nächste Vereinswanderung mit euch!🧡

02/09/2026

Heute wollen wir euch Christoph vorstellen:

"Schon früh habe ich die Begeisterung zum Sport entdeckt. Der Fußball hat mich in den jungen Jahren gepackt und bisher nie wieder losgelassen. So war es auch beruflich schnell klar, ich möchte was Aktives und Sportliches machen, um in allen Bereichen meines Lebens nie „still zu stehen“. Meine Erfahrungen und Wissen gebe ich daher gern an meine Kollegen, Sportler, Freunde und Familie weiter, Getreu nach dem Motto „Wahre Ruhe ist nicht Mangel an Bewegung. Sie ist Gleichgewicht der Bewegung.“ 💪🧡

📸 von Familienfotografin seit 2011 im Raum Dresden

21/08/2026

Stark und stabil mit eigenem Körpergewicht💪

Du möchtest deine Körpermitte stärken und gleichzeitig deine Stabilität verbessern? Dann probiere gerne folgende Übungen aus: 👇

🧡1.Ballübergabe um den Körper
- lege dich auf den Bauch
- strecke die A**e mit Ball über den Kopf
- führe den Ball kontrolliert über den Kopf und seitlich am Körper entlang nach hinten
- übergib den Ball hinter dem Rücken und führe ihn wieder zurück
- Bewegung sollte ruhig und kontrolliert ausgeführt werden

🧡2.Crunches mit Ballübergabe
- lege dich auf den Rücken und h**e die Beine an
- halte den Ball in den Händen
- führe den Oberkörper nach oben
- übergib den Ball unter den Beinen
- Oberkörper langsam wieder absenken

🧡3.Beckenh**en mit den Füßen auf dem Ball
- lege dich auf den Rücken und stelle beide Füße auf den Ball
- h**e das Becken langsam nach oben
- Oberkörper und Beine sollten eine Linie bilden
- Position kurz halten, dann das Becken langsam wieder nach unten senken
- Bauch und Gesäß sollten aktiv angespannt werden

💡Unser Tipp:Qualität vor Quantität!
Führe jede Übung kontrolliert aus und achte auf eine gleichmäßige Atmung.

Wir empfehlen jede Übung 10 bis 12 mal zu wiederholen.

Welche Übung gefällt euch am besten ? Schreibt es uns gerne in die Kommentare👇

Wir wünschen viel Spaß beim Ausprobieren ! 🧡

18/08/2026

Stark und stabil mit eigenem Körpergewicht💪

Du möchtest deine Körpermitte stärken und gleichzeitig deine Stabilität verbessern? Dann probiere gerne folgende Übungen aus: 👇

🧡1.Ballübergabe um den Körper
- lege dich auf den Bauch
- strecke die A**e mit Ball über den Kopf
- führe den Ball kontrolliert über den Kopf und seitlich am Körper entlang nach hinten
- übergib den Ball hinter dem Rücken und führe ihn wieder zurück
- Bewegung sollte ruhig und kontrolliert ausgeführt werden

🧡2.Crunches mit Ballübergabe
- lege dich auf den Rücken und h**e die Beine an
- halte den Ball in den Händen
- führe den Oberkörper nach oben
- übergib den Ball unter den Beinen
- Oberkörper langsam wieder absenken

🧡3.Beckenh**en mit den Füßen auf dem Ball
- lege dich auf den Rücken und stelle beide Füße auf den Ball
- h**e das Becken langsam nach oben
- Oberkörper und Beine sollten eine Linie bilden
- Position kurz halten, dann das Becken langsam wieder nach unten senken
- Bauch und Gesäß sollten aktiv angespannt werden

💡Unser Tipp: Qualität vor Quantität!
Führe jede Übung kontrolliert aus und achte auf eine gleichmäßige Atmung.

Wir empfehlen jede Übung 10 bis 12 mal zu wiederholen.

Welche Übung gefällt euch am besten ? Schreibt es uns gerne in die Kommentare👇

Wir wünschen viel Spaß beim Ausprobieren !

14/08/2026

Mehr Beweglichkeit und Kraft für den Alltag💪

Liebe Sportler,
heute zeigt euch Lisanne 3 Übungen, die eure Kraft und Beweglichkeit fördern, um auch im Alltag beweglich und belastbar zu bleiben. Ihr könnt diese Übungen ganz einfach zuhause nachmachen - ihr braucht nur einen Stab oder ihr nehmt ganz einfach einen Besenstiel.

🧡1.Schultermobilierung mit dem Stab
• führe den Stab mit gestreckten A**en langsam über den
Kopf und wieder zurück
• A**e bleiben lang und gespannt
• wenn die A**e oben sind, spanne den Bauch und das
Gesäß ganz bewusst an / Hohlkreuz vermeiden

🧡2. Kniebeuge

• ziehe den Stab nach oben / bringe den Stab dabei auf
Spannung
• führe gleichzeitig eine kontrollierte Kniebeuge aus / gehe
nur so tief wie dein Rücken gerade bleibt
• Knie sollten in Richtung der Fußspitzen zeigen

🧡3. Rudern mit dem Stab
• beuge den Oberkörper nach vorne
• halt den Rücken gerade
• Knie leicht gebeugt
• Ellebogen nah am Körper nach hinten führen
• Stab auf Spannung bringen

Welche Übung gefällt euch am besten, schreibt es uns in die Kommentare 👇

Wir wünschen euch viel Spaß beim Ausprobieren 🧡

06/08/2026

Liebe Sportler,

am vergangenen Freitag fand wieder unser alljährliches Sommerfest statt☀️Bei strahlendem Wetter, leckerem Essen, guter Musik, ein paar kleinen Spieleinheiten und vielen schönen Gesprächen konnten wir gemeinsam einen wunderschönen Tag verbringen 🤗

Vielen Dank an alle, die dabei waren und zu diesem gelungenen Fest beigetragen haben!🥳

Wir freuen uns schon auf das nächste Jahr!☀️

Euer AGM-Team🧡

30/07/2026

Kräftige deine Schultern und verbessere deine Haltung – ganz einfach mit zwei Wasserflaschen!

Liebe Sportler,
heute zeigt euch Elena einfach Übungen um die Schulter- und Rückenmuskulatur zu kräftigen. Das kann Verspannungen vorbeugen, die Haltung verbessern und mehr Stabilität im Alltag geben. Das beste daran? Ihr braucht nur 2 Wasserflaschen, perfekt also für zuhause

🧡 1. Flaschen schütteln seitlich
• halte die Flaschen locker neben deinen Körper
• führe kleine schnelle Schüttelbewegungen aus
• halte die Schultern tief
• Bauch anspannen/Oberkörper fest machen

🧡 2. Flaschen schütteln frontal
• A**e leicht gebeugt nach vorne strecken
• führe kleine schnelle Schüttelbewegungen aus
• Bauch anspannen
• Rücken gerade/Hohlkreuz vermeiden

🧡 3. Reverse butterfly
• Oberkörper leicht nach vorne gebeugt
• Rücken gerade halten
• Hüfte nach hinten schieben
• Beine hüftbreit stellen
• Schultern nach hinten ziehen

Wir empfehlen die Übungen circa 45 Sekunden lang auszuführen und den Durchgang 2-3 mal zu wiederholen

💬 Welcher der 3 Übungen ist euer Favorit?
Schreibt es uns gerne in die Kommentare.👇

Wir wünschen viel Spaß beim Ausprobieren!🧡

Adresse

Fabrikstraße 16
Meißen
01662

Öffnungszeiten

Montag	09:00 - 19:00
Dienstag	08:00 - 20:00
Mittwoch	09:00 - 20:00
Donnerstag	08:00 - 20:00
Freitag	09:00 - 16:00
Samstag	09:00 - 12:00

Telefon

03521 / 72 75 70

Webseite

http://www.aktion-gesundheit-meissen.de/

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