Kampfsport und Fitness für alle Zielgruppen. Ob Anfänger oder Leistungssportler, jeder kommt auf s
Neue Ausgabe unserer monatlichen MUSKELKATER WOCHENSCHAU ist da!
kravt84 hat einiges zu berichten 🤓🥊❤️🔥
Ringen im Muskelkater Mainz.
Wenn du willst, dass deine Welt auch so aussieht, komm bei uns vorbei 💪🤼♂️
kravt84 .ak55
Muay Thai Technik: Haken blocken, Clinch sichern, Knie setzen.
Lass den Gegner gar nicht erst zur Entfaltung kommen: Schläge abfangen, Kopf sichern und die Distanz bestimmen.
Im Muay Thai entscheidet der Clinch oft den Kampf. Trainier die Übergänge 🥊❤️🔥
Struktur statt Zufall: Warum Trainingsphasen für jeden Sportler essenziell sind.
Ein Ausschnitt aus dem Live Stream mit zwei super erfahrenen Athleten und Coaches und .kravt84 zum Thema Trainings-Periodisierung, Ernährung, Regeneration etc.
Fortsetzung folgt.
Schreibt eure Fragen für den nächsten Live Stream, der bereits DIESEN SONNTAG stattfindet, in die Kommentare. Die Uhrzeit wird bald bekannt gegeben. Oss.
19/08/2026
🔥 BRING A FRIEND UND IHR BEKOMMT BEIDE WAS DAVON!
Kampfsporttraining macht Bock. Training mit einem Freund noch mehr. 🥊Deshalb starten wir unsere BRING A FRIEND AKTION:
👊 Du bringst einen Freund mit und er meldet sich bei uns an.
🎁 DU bekommst einen 50 € Gutschein.
💥 DEIN FREUND spart die Aufnahmegebühr von 99 €.
⏰ Die Aktion läuft nur bis zum 01.10.2026.
Also: Wen schleppst du mit ins Training? 😏🥊
Markiere den Freund, der schon seit Monaten sagt: „Ich müsste eigentlich auch mal anfangen.“
📲 bei Fragen: schreib uns oder sprich uns direkt im Gym an.
14/08/2026
Wichtige Info für diesen Samstag, 15. August! ☀️🔥
Aufgrund der Hitze und unseres anstehenden Sommerfests passen wir unsere Öffnungszeiten an:
🥊 Training im Gym: 09:00 – 13:00 Uhr
🇬🇷 Sommerfest: ab 17:00 Uhr
📍 Location: Restaurant Plaka, Albert-Schweitzer-Straße 19, 55128 Mainz
Kommt morgens zum Training vorbei und lasst uns abends gemeinsam einen entspannten Abend verbringen.
Wir freuen uns auf euch! 🥊🦁 Oss
Beim Parieren gilt: Die Deckung bleibt eng am Gesicht.
Wenn du nach vorne greifst, machst du Lücken auf, die dein Gegner sofort ausnutzen kann.
Worauf es ankommt:
✅️ Kompakt bleiben: Nicht nach vorne greifen oder die Deckung öffnen.
✅️ Aus dem Rumpf arbeiten: Die Bewegung kommt durch eine leichte Rotation des Oberkörpers.
✅️ Kurzer Impuls: Der Schlag wird direkt vor dem Gesicht kontrolliert abgewehrt.
Kleine Korrektur, große Wirkung.
kravt84 💪
Wie oft muss ein Mensch trainieren?
Wie viel macht Sinn?
Ab wann macht es keinen Sinn mehr?
Ob ein Ziel im Training wichtig ist?
Ein Ausschnitt aus dem Live Stream mit zwei super erfahrenen Athleten und Coaches und .kravt84 .
zum Thema Trainings-Periodisierung, Ernährung, Regeneration etc.
Fortsetzung folgt.
Schreibt eure Fragen für den nächsten Live Stream in die Kommentare. Oss.
| Montag | 10:00 - 21:45 |
| Dienstag | 10:00 - 21:45 |
| Mittwoch | 10:00 - 21:45 |
| Donnerstag | 10:00 - 21:45 |
| Freitag | 10:00 - 21:00 |
| Samstag | 11:00 - 18:00 |
| Sonntag | 11:00 - 17:00 |